هناك عادات يومية نتّبعها للعناية بالبشرة في غاية الحصول على بشرة مثالية نضرة وصحية. ولكل إمرأة بعض الوصفات السرية التي تستخدمها للعناية ببشرتها ولكنها قد تحمل الكثير من الأخطاء الشائعة.
وهذه الأخطاء لا تدمر البشرة فحسب، بل قد تضر بعضها بالصحة بشكل عام. نقدّم لك أهم 8 أخطاء تمارسينها خلال العناية ببشرتك. تعرفي إليها جيدا وتجنبيها.
عدم استعمال الزيوت على الوجه
تتجنب الكثير من النساء استعمال الزيوت الطبيعية على الوجه. فالفكرة في حد ذاتها غريبة عن مسامعنا. على العكس، إنّ استعمال الزيوت على البشرة أمر ضروري وخاصة للبشرة الدهنية. فالمدهش في الأمر أن استعمال الزيوت على البشرة الدهنية يساعد في تقليل إفراز الدهون، نعم انها حقيقة والتجربة خير برهان. فتنظيف البشرة الدهنية يعمل على إزالة جميع دهون البشرة، مما يحفز الغدد الدهنية على زيادة إفراز الدهون. لذلك فإن استعمال الزيت على البشرة له تأثير عكسي مما يعمل على تقليل إفراز الزيوت والحد من لمعان الوجه.
إذا الاعتقاد الشائع بأن الزيوت تساعد على ظهور حب الشباب هو اعتقاد خاطئ. كما أن للزيوت العطرية العديد من الفوائد للبشرة، فهي مضادة للبكتيريا والفطريات. استعمال الزيوت على بشرة الوجه لا يقتصر على البشرة الدهنية فقط، بل إنه من المفضل استخدامه لترطيب جميع أنواع البشرة.
ولكن لابد من الحرص على اختيار الانواع الجيدة من الزيوت سريعة الامتصاص على البشرة التي لا تتسبب في سد المسام.
الإكثار من تناول منتجات الألبان
تتسبب منتجات الألبان في الكثير من الضرر للبشرة. يحتوي اللبن البقري على هرمونات ومواد النمو المضافة للغذاء المقدم للأبقار. وهذه الهرمونات لها تأثير كبير على ظهور حب الشباب في البشرة. كما أنها تعمل على زيادة إلتهابات البشرة وتهيجها، مما يعني أن لها أثر سيئ بعد ظهور حب الشباب أيضا. لذلك لابد من استبدال منتجات الألبان ببعض المنتجات الأخرى كمصادر بديلة للكالسيوم مثل الخضروات الداكنة والتوفو.
كثرة استعمال المنتجات الغنية بالكورتيزون
يحتوي منزلك على العديد من منتجات الكورتيزون وخاصة في خزانة الإسعافات الأولية مثل المنتجات التي تستخدم لتهدئة احمرار الجلد ولسعات الحشرات. وهو من أحد مشتقات الستيرويد ومع الاستعمال المستمر للكورتيزون تصبح البشرة أكثر عرضة للإصابة بمرض tachyphylaxis والذي يتسبب في ضعف مقاومة البشرة للأمراض والالتهابات نتيجة إدمان الكورتيزون.
الإفراط في استعمال الكريمات من الكورتيزون تساعد أيضا على تكسير الكولاجين في البشرة، مما قد يؤدي إلى ترقق الجلد وظهور العلامات البيضاء على البشرة. لذلك يجب استعمال الكورتيزون بحرص شديد عند الحاجة فقط، ولمدة أقصاها أسبوعين. ووضع طبقة خفيفة عند استعماله على المناطق الحساسة من البشرة مثل تحت الإبط أو بين الفخذينن أو على الوجه.
عدم تعريض فراشي الماكياج للتهوية الجيدة بعد غسلها
من المعروف جيدا أن غسيل فراشي الماكياج ضروري مرة كل أسبوع أو على الأقل مرة كل شهر ولكن الخطأ الذي يرتكبه الكثيرين هو عدم تعريض الفراشي للهواء كي تجف جيدا بعد غسلها.
وتقول إحدى أطباء الأمراض الجلدية، أنها صادفت يوما حالة مرضية لفتاة مصابة بعدوى جلدية نادرة جدا لا تتواجد إلا في العاملين ممن يخالطون الأسماك. وبعد البحث الطويل حول سبب تلك العدوى، كان السبب الأساسي للعدوى هو عدم تهوية فراشي الماكياج الخاصة بها جيدا بعد استعمالها، وقد كانت تستعملها على بشرتها مرتين خلال اليوم.
تناول المكملات الغذائية أو بعض الأدوية بدون علم بالطبيب
على الرغم من أن المكملات الغذائية قد تفيد الجسم، إلا أن الأطباء لا ينصحون بتناولها بكثرة وخاصة أطباء الأمراض الجلدية. لذلك لابد من الحرص على تناولها تحت إشراف الطبيب فقط. فقد تؤثر على وظيفة بعض الأدوية الأخرى، فمثلا مكملات الكالسيوم تقلل من تأثير بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية أو أدوية الغدة الدرقية. وايضا مكملات الفيتامين D تقلل من تأثير أدوية علاج الكوليسترول.
حتى في حالة عدم تناول أي أدوية، تناول المكملات الغذائية قد يضر كثيرا بالصحة العامة. فمثلا، تناول مكملات الأوميجا 3 مع بعض المكملات الغذائية الأخرى مثل حبوب الزنجبيل أو الجنكة أو الأدفيل، يزيد من فرصة الإصابة بالنزيف الخطر خاصة عند الخضوع لعمليات جراحية أو حتى تنظيف الأسنان.
شرب الماء بكثرة وعدم أكله
من العادات اليومية التي ينصح بها بشدة شرب 8 أكواب من الماء. لكن مع شرب هذا الكم الكبير من الماء لايستفيد منه الجسم، فيقوم بإخراج الكميات الزائدة من الماء أثناء التبول. لذلك فإن السر في الاستفادة من الماء داخل الجسم هو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه، مثل البطيخ والخيار والكوسا. فيسهل على خلايا الجسم امتصاص الماء من مثل هذه الأطعمة وخاصة مع وجود بعض المواد الغذائية الأخرى. وينصح بتناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء في بداية الوجبات ثم تناول الأطعمة المطهية واللحوم بعد ذلك.
