3- ملابس عادية مريحة كالبنطلونات العريضة :
لماذا تنتابك احيانا مشاعر الخوف او عدم الشعور بالأمان قد تظنين أن المقربين منك أكثر كفاءة منك وهذا شيء غير حقيقي حاولي اكتشاف اخطائهم ونقاط ضعفهم وسيزداد شعورك بالامان .
ida kima koulti idjini wahed kima rani habatou anaya donc
igouli mour zwadj nchalah takhadma
machi kriti ou t3abti fi kraytek ou doka ndji ana ngoulek matakhadmich
diri salat alistikhara