- إنضم
- 4 أوت 2008
- المشاركات
- 1,387
- نقاط التفاعل
- 4
- النقاط
- 37
>> بسم الله الرحمان الرحيم
أرجومن صميم قلبي أن تفيدكم
هذه المعلومات أحبائي
>>إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك
أذنك!
>>
>>لماذا؟
>>
>>هناك أعصاب محفزة في
الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد
>>فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج
العضلة، هذا التشنج
>>يخفف الحكة المزعجة أو
الدغدغة.
>>
>>الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و
الحنجرة
>>في
نيوجيرسي.
>>
>>
>>
>>
>>-متى تستعمل
أذنيك
>>
>>إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً
ما
>>يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في
متابعة
>>الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز
الأغنية
>>التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل
في
>>التقاط النغمات الموسيقية.
>>
>>وفقاً لباحثين من
كلية طب ديفيد غافين
.
>>
>>
>>
>>
>>
>>. لا
تشعر بالألم
>>
>>هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن
الآن بإمكانك
>>التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء
اخذ
>>الحقنة.
>>
>>حيث اكتشف باحثون ألمان بان
السعال
>>أثناء الحقن يقلل
>>الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت
مفاجئ في ضغط الصدر
>>والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم
في
>>الحبل الشوكي.
>>
>>تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة
الظاهرة.
>>
>>
>>
>>. تخفيف احتقان
الأنف
>>
>>هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك
الأدوية،
>>أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب
قم
>>بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين
حواجبك
>>بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر
الممرات
>>الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد
>>20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء
بالتحلل.
>>
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية
ميشغان
>>الجامعية.
>>
>>
>>
>>.
كافح الحرقة دون ماء
>>
>>هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل
أسهل.
>>
>>أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل
من
>>الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة
عند
>>الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى
من
>>المريء، مما يسمح
>>للطعام والأحماض بالتسرب إلى
المريء
>>والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح
المعدة
>>أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية
لمصلحتك.
>>
>>انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء
وأستاذ
>>مساعد في كلية نيويورك
الطبية.
>>
>>
>>
>>. عالج الم الأسنان دون
فتح فمك.
>>
>>لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على
المنطقة
>>الغشائية على هيئة v بين إبهامك
وسبابتك.
>>
>>لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز
الدماغ
>>وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه
والأيدي
>>
>>دراسة
كندية.
>>
>>
>>
>>. تخلص من آثار
الحروق
>>
>>عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد
واضغط
>>بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى.
الثلج
>>سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية
ستعيد
>>الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح
الجلد
>>أقل تشوهاً.
>>
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد
في كلية ولاية
ميشغان
>>الجامعية.
>>
>>
>>
>>. حتى
لا تصاب بالدوخة
>>
>>ضع
>>يدك على شيء ثابت لان اليد
تحتوي على أعصاب تعطي
>>الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي
ترسلها
>>القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في
الأذن.
>>
>>يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس
كثافة
>>الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة
وترتفع
>>القوقعة مما يسبب الدوخة.
>>
>>الدكتور سكوت
شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
>>في
نيوجيرسي.
>>
>>
>>
>>. خفف وخز الألم في
جانبك الأيمن
>>
>>هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج
الهواء
>>"تزفر" بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً
على
>>كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب
شداً
>>للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي. ببساطة
تعلم
>>أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى
الأرض.
>>
>>كتاب العلاج المنزلي
للرجال
>>
>>
>>
>>. أوقف نزيف الدم من
الأنف
>>
>>أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت
تريد
>>الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن
على
>>لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف
>>واضغط عليه
بقوة.
>>
>>لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار
الغضروف
>>الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف
النزيف.
>>
>>بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في
مستشفى
>>اينتابيني، في ديربان، جنوب
أفريقيا.
>>
>>
>>
>>
>>
>>.
اجعل قلبك يتوقف
>>
>>هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على
إبهامك.
>>
>>لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم
بمعدل
>>نبضات القلب، من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل
نبضات
>>قلبك إلى الوضع الطبيعي.
>>
>>بن أبو ، اختصاصي
خدمات طبي طارئِ في جامعةِ
بيتسبيرج.
>>
>>
>>
>>
>>. صداع
البوظة
>>
>>لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك،
وغطيه
>>بقدر ما تستطيع.
>>
>>لماذا؟ تصبح الأعصاب في
سقف الفم شديدة البرودة، مما
>>يسبب شعوراً بأن دماغك
تجمد.
>>
>>ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف
الصداع.
>>
>>بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ
بيتسبيرج.
>>
>>
>>
>>
>>. حافظ على
بصرك
>>
>>البصر الرديء سببه وراثي ولكن
>>الاستعمال
الخاطئ للعيون
>>أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في
شاشات
>>الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام
بهذا
>>التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق،
وأغلق
>>عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر
هذا
>>التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد
خف.
>>
>>
>>
>>. التخلص من
النمنمة
>>
>>إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من
جهة
>>لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل
من
>>الدقيقة
>>
>>لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب
الرئيسية، فإذا قمت
>>بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على
الأعصاب.
>>
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية
ميشغان
>>الجامعية.
>>
>>
>>
>>.تنفس
تحت الماء
>>
>>إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم
بأخذ شهيق
>>وزفير سريع ثم اقفز.
>>
>>لماذا؟ عندما
تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص
>>الأوكسجين أنما من زيادة ثاني
أكسيد الكربون، الذي يجعل
>>دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء
ليس
>>صحيح.
>>"عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا
يخدع
>>دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك
10
>>ثواني تحت الماء.
>>
>>جوناثان ارمبرستر، دكتوراه،
أستاذ مشارك في علم الأحياء
>>في جامعة
اوبرن.
>>
>>
>>
>>. اقرأ
دماغك
>>
>>إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل
النوم.
>>لماذا؟
>>
>>لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث
أثناء النوم، فأي شيء
>>تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة
المدى.
أرجومن صميم قلبي أن تفيدكم
هذه المعلومات أحبائي
>>إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك
أذنك!
>>
>>لماذا؟
>>
>>هناك أعصاب محفزة في
الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد
>>فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج
العضلة، هذا التشنج
>>يخفف الحكة المزعجة أو
الدغدغة.
>>
>>الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و
الحنجرة
>>في
نيوجيرسي.
>>
>>
>>
>>
>>-متى تستعمل
أذنيك
>>
>>إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً
ما
>>يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في
متابعة
>>الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز
الأغنية
>>التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل
في
>>التقاط النغمات الموسيقية.
>>
>>وفقاً لباحثين من
كلية طب ديفيد غافين
.
>>
>>
>>
>>
>>
>>. لا
تشعر بالألم
>>
>>هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن
الآن بإمكانك
>>التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء
اخذ
>>الحقنة.
>>
>>حيث اكتشف باحثون ألمان بان
السعال
>>أثناء الحقن يقلل
>>الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت
مفاجئ في ضغط الصدر
>>والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم
في
>>الحبل الشوكي.
>>
>>تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة
الظاهرة.
>>
>>
>>
>>. تخفيف احتقان
الأنف
>>
>>هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك
الأدوية،
>>أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب
قم
>>بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين
حواجبك
>>بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر
الممرات
>>الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد
>>20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء
بالتحلل.
>>
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية
ميشغان
>>الجامعية.
>>
>>
>>
>>.
كافح الحرقة دون ماء
>>
>>هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل
أسهل.
>>
>>أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل
من
>>الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة
عند
>>الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى
من
>>المريء، مما يسمح
>>للطعام والأحماض بالتسرب إلى
المريء
>>والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح
المعدة
>>أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية
لمصلحتك.
>>
>>انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء
وأستاذ
>>مساعد في كلية نيويورك
الطبية.
>>
>>
>>
>>. عالج الم الأسنان دون
فتح فمك.
>>
>>لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على
المنطقة
>>الغشائية على هيئة v بين إبهامك
وسبابتك.
>>
>>لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز
الدماغ
>>وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه
والأيدي
>>
>>دراسة
كندية.
>>
>>
>>
>>. تخلص من آثار
الحروق
>>
>>عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد
واضغط
>>بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى.
الثلج
>>سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية
ستعيد
>>الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح
الجلد
>>أقل تشوهاً.
>>
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد
في كلية ولاية
ميشغان
>>الجامعية.
>>
>>
>>
>>. حتى
لا تصاب بالدوخة
>>
>>ضع
>>يدك على شيء ثابت لان اليد
تحتوي على أعصاب تعطي
>>الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي
ترسلها
>>القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في
الأذن.
>>
>>يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس
كثافة
>>الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة
وترتفع
>>القوقعة مما يسبب الدوخة.
>>
>>الدكتور سكوت
شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
>>في
نيوجيرسي.
>>
>>
>>
>>. خفف وخز الألم في
جانبك الأيمن
>>
>>هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج
الهواء
>>"تزفر" بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً
على
>>كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب
شداً
>>للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي. ببساطة
تعلم
>>أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى
الأرض.
>>
>>كتاب العلاج المنزلي
للرجال
>>
>>
>>
>>. أوقف نزيف الدم من
الأنف
>>
>>أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت
تريد
>>الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن
على
>>لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف
>>واضغط عليه
بقوة.
>>
>>لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار
الغضروف
>>الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف
النزيف.
>>
>>بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في
مستشفى
>>اينتابيني، في ديربان، جنوب
أفريقيا.
>>
>>
>>
>>
>>
>>.
اجعل قلبك يتوقف
>>
>>هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على
إبهامك.
>>
>>لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم
بمعدل
>>نبضات القلب، من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل
نبضات
>>قلبك إلى الوضع الطبيعي.
>>
>>بن أبو ، اختصاصي
خدمات طبي طارئِ في جامعةِ
بيتسبيرج.
>>
>>
>>
>>
>>. صداع
البوظة
>>
>>لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك،
وغطيه
>>بقدر ما تستطيع.
>>
>>لماذا؟ تصبح الأعصاب في
سقف الفم شديدة البرودة، مما
>>يسبب شعوراً بأن دماغك
تجمد.
>>
>>ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف
الصداع.
>>
>>بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ
بيتسبيرج.
>>
>>
>>
>>
>>. حافظ على
بصرك
>>
>>البصر الرديء سببه وراثي ولكن
>>الاستعمال
الخاطئ للعيون
>>أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في
شاشات
>>الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام
بهذا
>>التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق،
وأغلق
>>عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر
هذا
>>التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد
خف.
>>
>>
>>
>>. التخلص من
النمنمة
>>
>>إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من
جهة
>>لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل
من
>>الدقيقة
>>
>>لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب
الرئيسية، فإذا قمت
>>بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على
الأعصاب.
>>
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية
ميشغان
>>الجامعية.
>>
>>
>>
>>.تنفس
تحت الماء
>>
>>إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم
بأخذ شهيق
>>وزفير سريع ثم اقفز.
>>
>>لماذا؟ عندما
تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص
>>الأوكسجين أنما من زيادة ثاني
أكسيد الكربون، الذي يجعل
>>دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء
ليس
>>صحيح.
>>"عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا
يخدع
>>دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك
10
>>ثواني تحت الماء.
>>
>>جوناثان ارمبرستر، دكتوراه،
أستاذ مشارك في علم الأحياء
>>في جامعة
اوبرن.
>>
>>
>>
>>. اقرأ
دماغك
>>
>>إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل
النوم.
>>لماذا؟
>>
>>لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث
أثناء النوم، فأي شيء
>>تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة
المدى.
