عادات تدمر الدماغ

[lana algerienne]

عادات تدمر الدماغ

أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
وهذ ا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية

ثالثا : التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

رابعا: كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ

خامسا : تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادسا : الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة ..
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
​

 

[merieme hassi]

 

[lana algerienne]

و فيك بارك الله

شكرا على المرور الجميل

 

[رونق]

بارك الله فيك شيماء على المعلومات القيمة
أتمنى لو يستفيد منها الجميع للحفاظ على عقولهم سليمة
شكرا لك صديقتي
​

 

[lana algerienne]

بارك الله فيك شيماء على المعلومات القيمة

أتمنى لو يستفيد منها الجميع للحفاظ على عقولهم سليمة
شكرا لك صديقتي​

و فيك بارك الله

اسعدني وجودك ضمن متصفحي المتواضع رونا

تحيات لك عزيزتي

 

[*بوعلي أسامة*]

شكراااا لك على هذه المعلومات الرائعة
​

 

[*بوعلي أسامة*]

 

[lana algerienne]

شكرا لك اخي على المرور العطر