بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا او يتكلموا او يعتقدوا بطريقة معينه سلبيه , وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية " التي تحد من حصولهم على اشياء كثيره في هذه الحياة .
فنجد ان كثيرا منهم يقول انا ضعيف الشخصية , انا لا استطيع الامتناع من التدخين , انا ضعيف في الاملاء , انا ....
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الاسرة او الاصدقاء او من المدرسة او من هؤلاء جميعا ولكن هل يمكن ان تغيير هذه البرمجة السلبية الى برمجة ايجابيه .الاجابة نعم والف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك ..؟؟؟...
نحتاج ان نبرمج انفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين , نحي حياة طيبه . نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا .
وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الارض
قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لابد أن نتفق على أمور وهي :
لابد ان تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغيير .
فقرارك هذا هو الذي سوف ينير لك الطريق الى التحول من السلبية الى الايجابية .
تكرار الأفعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزء من حياتك .
الان أول طريقة للبرمجة الايجابية هي :
التحدث الى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد ان نفعل مثله .
أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص , دار شريط الجدال في ذهنك مره أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم أقل كذا أو كذا ...
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبه تحدثت الى نفسك وقلت . انا لا استطيع ان اخطب مثل هذا او كيف اقف امام كل هؤلاء الناس , او تقول انا مستحيل امام الناس لأخطب أو احاضر .
ان كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية الى افعال وخيمه .
ولحسن الحظ فأنت وانا واي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير اي برمجة سلبية لاحلال برمجة اخرى جديده تزودنا بالقوة .
ويقول احد علماء الهندسة النفسية :"في استطاعتنا في كل لحظه تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا ."
اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخليه التي تحدث بها نفسك .
وقد قيل:
راقب افكارك لانها ستصبح افعالا
راقب افعالك لانها ستصبح عادات .
راقب عاداتك لانها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك .
واريد ان اوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن .
ان العقل الباطن لا يعقل الاشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطه يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاؤها من مكان تخزينها . فلو حدث ان رساله تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديده مثل ان تقول دائما في كل موقف ... انا خجول انا خجول .. انا عصبي المزاج , او انا لا استطيع مزاولة الرياضة , انا لا استطيع ترك التدخين ... وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة اخرى سليمة ايجابية .
وحقيقة اخرى هي ان للعقل الباطن تصرفات غريبه لابد ان ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :"لا تفكر في حصان اسود " هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟؟.
ان عقلك قد قام بالغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .
دعونا الان نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور ابراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :
يقول
والان اليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن
1. يجب ان تكون رسالتك واضحه ومحدده .
2. يجب ان تكون رسالتك ايجابية ( مثل انا قوي . انا مسلم انا استطيع الامتناع عن ... .
3. يجب ان تدل رسالتك على الوقت الحاضر . (مثال لا تقول انا سوف اكون قوي بل قل انا قوي )
4. يجب ان يصاحب رسالتك الاحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبر مجها .
5. يجب ان يكرر الرسالة عدة مرات الى ان تتبرمج تماما .
والان اليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة ايجابية : دون على الاقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
انا انسان خجول , انا لا استطيع الامتناع عن التدخين , انا ذاكرتي ضعيفه , انا لا استطيع الكلام امام الجمهور , انا عصبي المزاج والان مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية والق بها بعيدا .
دون خمس رسائل ذاتيه ايجابية تعطيك قوة وابدأ دائما بكلمة "انا" مثل :
" انا استطيع الامتناع عن التدخين " ..." انا احب التحدث الى الناس ".."انا ذاكرتي قويه ".. " انا انسان ممتاز ".." انا نشيط واتمتع بطاقة عالية ".
دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والان خذ نفسا عميقا , واقرأ الرسالات واحدة تلو الاخرى الى ان تستوعبهم .
ابدأمرة اخرى بأول رساله , وخذ نفسا عميقا , واطرد اي توتر داخل جسمك , اقرأ الرسالة الاولى عشر مرات باحساس قوي , اغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك .
ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك , واحذر ما الذي تقوله للاخرين واحذر ما يقول الاخرون لك , لو لاحظت اي رسالة سلبية قم بالغائها بان تقول "الغي" , وقم باستبدالها برسالة اخرى ايجابيه .
تأكد ان عندك القوة , وانك تستطيع ان تكون , وتستطيع ان تملك وتستطيع القيام بعمل ما تريده , وذلك بمجرد ان تحدد بالضبط ما الذي تريده وان تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوه ,
وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا او يتكلموا او يعتقدوا بطريقة معينه سلبيه , وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية " التي تحد من حصولهم على اشياء كثيره في هذه الحياة .
فنجد ان كثيرا منهم يقول انا ضعيف الشخصية , انا لا استطيع الامتناع من التدخين , انا ضعيف في الاملاء , انا ....
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الاسرة او الاصدقاء او من المدرسة او من هؤلاء جميعا ولكن هل يمكن ان تغيير هذه البرمجة السلبية الى برمجة ايجابيه .الاجابة نعم والف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك ..؟؟؟...
نحتاج ان نبرمج انفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين , نحي حياة طيبه . نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا .
وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الارض
قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لابد أن نتفق على أمور وهي :
لابد ان تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغيير .
فقرارك هذا هو الذي سوف ينير لك الطريق الى التحول من السلبية الى الايجابية .
تكرار الأفعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزء من حياتك .
الان أول طريقة للبرمجة الايجابية هي :
التحدث الى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد ان نفعل مثله .
أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص , دار شريط الجدال في ذهنك مره أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم أقل كذا أو كذا ...
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبه تحدثت الى نفسك وقلت . انا لا استطيع ان اخطب مثل هذا او كيف اقف امام كل هؤلاء الناس , او تقول انا مستحيل امام الناس لأخطب أو احاضر .
ان كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية الى افعال وخيمه .
ولحسن الحظ فأنت وانا واي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير اي برمجة سلبية لاحلال برمجة اخرى جديده تزودنا بالقوة .
ويقول احد علماء الهندسة النفسية :"في استطاعتنا في كل لحظه تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا ."
اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخليه التي تحدث بها نفسك .
وقد قيل:
راقب افكارك لانها ستصبح افعالا
راقب افعالك لانها ستصبح عادات .
راقب عاداتك لانها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك .
واريد ان اوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن .
ان العقل الباطن لا يعقل الاشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطه يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاؤها من مكان تخزينها . فلو حدث ان رساله تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديده مثل ان تقول دائما في كل موقف ... انا خجول انا خجول .. انا عصبي المزاج , او انا لا استطيع مزاولة الرياضة , انا لا استطيع ترك التدخين ... وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة اخرى سليمة ايجابية .
وحقيقة اخرى هي ان للعقل الباطن تصرفات غريبه لابد ان ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :"لا تفكر في حصان اسود " هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟؟.
ان عقلك قد قام بالغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .
دعونا الان نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور ابراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :
يقول
والان اليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن
1. يجب ان تكون رسالتك واضحه ومحدده .
2. يجب ان تكون رسالتك ايجابية ( مثل انا قوي . انا مسلم انا استطيع الامتناع عن ... .
3. يجب ان تدل رسالتك على الوقت الحاضر . (مثال لا تقول انا سوف اكون قوي بل قل انا قوي )
4. يجب ان يصاحب رسالتك الاحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبر مجها .
5. يجب ان يكرر الرسالة عدة مرات الى ان تتبرمج تماما .
والان اليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة ايجابية : دون على الاقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
انا انسان خجول , انا لا استطيع الامتناع عن التدخين , انا ذاكرتي ضعيفه , انا لا استطيع الكلام امام الجمهور , انا عصبي المزاج والان مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية والق بها بعيدا .
دون خمس رسائل ذاتيه ايجابية تعطيك قوة وابدأ دائما بكلمة "انا" مثل :
" انا استطيع الامتناع عن التدخين " ..." انا احب التحدث الى الناس ".."انا ذاكرتي قويه ".. " انا انسان ممتاز ".." انا نشيط واتمتع بطاقة عالية ".
دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والان خذ نفسا عميقا , واقرأ الرسالات واحدة تلو الاخرى الى ان تستوعبهم .
ابدأمرة اخرى بأول رساله , وخذ نفسا عميقا , واطرد اي توتر داخل جسمك , اقرأ الرسالة الاولى عشر مرات باحساس قوي , اغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك .
ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك , واحذر ما الذي تقوله للاخرين واحذر ما يقول الاخرون لك , لو لاحظت اي رسالة سلبية قم بالغائها بان تقول "الغي" , وقم باستبدالها برسالة اخرى ايجابيه .
تأكد ان عندك القوة , وانك تستطيع ان تكون , وتستطيع ان تملك وتستطيع القيام بعمل ما تريده , وذلك بمجرد ان تحدد بالضبط ما الذي تريده وان تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوه ,
وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة "
مختارات من بعض كتب وبحوث البرمجة العصبية
تحياتي كمال
تحياتي كمال
