الطريقة الصحيحة لاستخدام الكوميوتر

[صدق الايمان]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

​

الكثير منا يمارس أخطاء قد تضر بصحته و سلامته​

و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر​

و كذلك طريقة الجلوس امام الكمبيوتر​

هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح​

و هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة :​

* اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.​

* اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.​

* مرفق الذراع زاوية 90 درجة .​

* ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.​

* استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة.​

* استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.​

* لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.​

* لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.​

* استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك.​

و هذه صور اضافية لتوضيح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح ​

الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:​

لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض.​

و هذه الصور للتوضيح​

أتمنى الفائدة و الصحة و السلامة للجميع​

تحيـــــاتي​

 

[الماني]

بارك الله فيك على المعلومات القيمة

 

[صدق الايمان]

و فيك بارك الرحمن
مع التحيات اختي الكريمة​

 

[** غزال الصحراء **]

و الله موضوع و لا أحلى و الله أنا فيا العادة تاع نتكي ضهري و ندخل في الميكرو و لولة ثاني مي ان شاء الله نحاول نبدلهم , لا زلنا معا للمة أفضل..​

 

[farida91]

 

[صدق الايمان]

و الله موضوع و لا أحلى و الله أنا فيا العادة تاع نتكي ضهري و ندخل في الميكرو و لولة ثاني مي ان شاء الله نحاول نبدلهم , لا زلنا معا للمة أفضل..​

hmy: يا حكيم اتهلا في روحك و الا من غزال تولي سلحفاة :laugh:
***
و الاحلى كان مرورك​

 

[صدق الايمان]

أختي فريدة دمت بود​

 

[lyna]

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

[صدق الايمان]

** دووووريا **​

 

[صدق الايمان]

جمعتكـم طيبـة​

 

[فؤاد الورقلي]

السلام عليكم

شكرا على العلومات وفقك الله

 

[صدق الايمان]

العفو اخي الكريم​