♥♥♥ حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان ♥♥♥

[*بوعلي أسامة*]

بسم الله الرحمن الرحيم


خير الكلام ما قل ودل ...

هذه بعض الامور الواجبة للصائم حتى لا يشعر بالعطش اثناء الصيام
​

اولا : وهذا أهم شئ
يجب عليك تناول الكثير من الخضروات الطازجة في وجبة السحور مثل الخس والخيار

وللحفاظ على الخضروات طازجة يجب تركها في اناء مملؤ بالماء او الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى ميعاد تناولها


ثانيا :
تجنب اكل الاطعمة المالحة مثل ( الجبن المالح والمخللات شديدة الملوحة وخاصة الليمون )


ثالثا :
تناول العصائر والمرطبات في وجبة السحور وخصوصا منتجات الالبان والتمر يمدان الجسم بالطاقة


رابعا :
نظف اسنانك جيدا بالمسواك او الفرشاه بعد السحور
لان المواد العالقة بالاسنان تجعلك تشعر بالعطش خاصة وان كانت مواد مالحة
إذا استخدمت المسواك فهو سنة نبينا

وإذا استخدمت معجون اسنان فيجب ان تختار الانواع المصنوعة من مواد طبيعية
مثل معجون اسنان ( ابـيـدنت .. EPIDENT ) المصنوع من خلاصة السواك ورائحة القرنفل


ايضا ترطيب الشفاه ( باستخدم زبدة كاكاو عديمة اللون) يجعلك لا تتعرض لتشققات الشفاه وجفافها

​

خامسا :
كثرة الوضوء ترطب الجسد وتدفع عنك حرارة الجو لا سيما الاغتسال اثناء الصيام


​

سادسا : الانشغال بقراءة القرآن الكريم يهون عليك مشقة الصيام



اسأل الله العظيم ان يتقبل منا ومنكم
اللهم بلغنا رمضان​

​

 

[youba115]

رمضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــأن كريــــــــــــــــــــــــــــــــــــم

 

[im£ne]

بارك الله فيك وجزاك بكل خير

 

[waffa]

رمضان كريم وبارك الله فيك

 

[أسامة توتو]

بـــــارك الله فـــيك وجعله في ميزان حسناتك

 

[imane imy]

مشكور اخى
رمضان كريم

 

[*بوعلي أسامة*]

شكرااااا لمروركم وبارك الله فيكم
​

 

[sajod2100]

شكرا لك بارك الله فيك اخى
رمضان كريم

 

[soumou]

بارك الله فيك:001_wub::001_wub:

 

[*بوعلي أسامة*]

شكرااااا لمروركم و بارك الله فيكم
​

 

[Rohana]

سلمت يداك ياخي

 

[c.ronaldo]

merçiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

[josi_never_back]

بارك الله فيك

 

[IMENE_ ALG]

بارك الله فيك اخي الفاضل

ع الالتفاتة الراقية

و الطرح المتميز

اللهم بلغنا رمضان

تحياتي للجميع
​

 

[*بوعلي أسامة*]

شكرااااا لمروركم وبارك الله فيكم
ورمضان كريم
​

 

[asma_10]

شكراااااااااااااا لك و ان شاء الله ا رب منحسوش بالعطش في رمضان

جزاك الله الفردوس
​

 

[asma_10]

اه نسيت رمضان كريم لك ايضا

و كل عام و انت الى الله اقرب

و كل اهل اللمة يا رب
​

 

[محامي الجزائر]

رمضان كريم
كل عام وانتم بخير ​

 

[نسر الجسور المعلقة]

حتى لا نشعر بالعطش يا أسامة أنصحك :
أن لا تنام كثيرا، و استيقظ باكرا.
و لا تجلس أمام النت كثيرا.
و اذهب إلى المسجد لأداء الصلاة جماعة..
و لا تقلق والديك و أطعهما ....

 

[maya31]

بارك الله فيك
​