7 اخطاء تجنب القيا م بها بعد الفطور

[رشا المؤدبة]

الســـــــــــــلام عليـــكـــــــــم



1- لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.


2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.


4- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.


5- لا تسبح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


6- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


7- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد
يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.

 

[gozaimasso]

شكرا ع النصائح المفيدة
و رمضان كريم

 

[Ć.ŖŎήaĻđo]

 

[نبضة قلب]

بارك الله فيك
فوائد في القمة
تقبلي تحياتي
​

 

[عـاشقة بيكهام]

بارك الله فيك ع المعلومات القيمة

جزيت خيرا ع الطرح المتميز

الله يعطيك الف عافية

كل عام و انت بخير

تحياتي لك
​

 

[asma_10]

شكراا لكي و جعله الله من ميزان حسناتك تقبلي مروري و رمضان كريم
اسمــ‘ـ‘ــــاء
​

 

[favie]

جزاك الله ألف خير
شكرا على المعلومات القيمة

 

[رشا المؤدبة]

شكرا على المرور الطيب ورمضان كريم

 

[لمة بلادي]

 

[رشا المؤدبة]

رمضانننننننننننننننن مباركككككككككككككككك

 

[رشا المؤدبة]

رمضاااااااااااااااااااااااان كريييييييييييييم