أحبائي وأعزائي الكرام كل عام وانتم جميعا بخير وبصحة جيده و نحن نعيش أيام شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
أعزائي اعضاءنا الكرام نلتقي طيلة شهر رمضان المبارك وأنا سعيدة جدا بهذه الفرصة لكي التقي بحضاراتكم في هذا البرنامج الرمضاني المبارك بارك الله في القائمين عليه وجعل هذا العمل في ميزان حسناتهم اللهم آمين...
أحبائي الكرام الصيام منحة ربانية وهدية إلهية من رب البرية لخير أمة أخرجت للناس يقول تعالي " يأيها الذين أمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب علي الذين من قبلكم لعلكم تتقون "
وسيكون حديثي اليوم مع حضاراتكم عن فوائد الصوم النفسية والصحية بالإضافة إلي الإشارة إلي آداب الصيام وما يلزم الصائم عمله من أمور تتعلق بالصحة العامة وليكن شعارنا من اليوم من أجل صحة أفضل تدوم وتدوم لما بعد رمضان..
تخيلوا معي كم الراحة النفسية التي يوفرها الصوم للمسلم الصائم فالإحساس بأنك نفذت أمر من أوامر الله يشعرك بالسكينة والطمأنينة...
أما المسلم الغير ملتزم بالصيام تجده مصابا بالقلق والتوتر لماذا لأن مجرد الإحساس بأنك مخالف لأمر من أوامر الله يجعلك خائفا من شيء غيبي وهو الموت يا تري ها موت وأنا علي طاعة وصائم أو ها موت وأنا علي معصية وغير صائم هذا الإحساس سيجعلك متوترا قلقا ولن أذكر أن الأبحاث العلمية أكدت دور الصيام في المساعدة علي إفراز مواد كيميائية داخلية مضادة للاكتئاب والقلق والتوتر ولكن يكفيني فخرا أن استشهد بقول رب العباد " ألا بذكر الله تطمئن القلوب " فالصيام فيه من الذكر والطاعات ما يجعلك مطمئنا فرحا مستبشرا ....
وإلي جانب الراحة النفسية التي يوفر الصوم للصائم فالراحة الجسدية والبدنية تظهر علي الصائم أكثر من دونه فالصوم ينظم عمل الجهاز الهضمي حيث ينظم الصوم أوقات الطعام فيسمح للصائم بتناول وجبتين أو ثلاث علي الأكثر في اليوم والليلة لا يمكن الزيادة عليها وتكون الوجبات في أوقات محددة الأولي بعد أذان المغرب والأخيرة قبل أذان الفجر ويمكن تناول وجبة خفيفة في منتصف الليل عند الرغبة في ذلك وبذلك لا يحدث إدخال الطعام علي الطعام الذي يسبب مشاكل كبيرة للجهاز الهضمي
كما أن الصوم يعمل علي راحة المريء والمعدة من الطعام لفترة من الزمن وهذا طبعا يفيد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الحموضة بسبب ارتخاء الصمام الواقع بين المريء والمعدة وهذا الأمر أيضا يفيد الأشخاص المصابون بالتهاب القولون والقولون العصبي ويقي من الإصابة بسرطان القولون ...
وما أجمل الصوم للأشخاص المصابين بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم حيث يعتبر التنظيم الغذائي والتقليل من السكريات والدهون له دور في علاج هذين المرضين ..
وبما أنني ذكرت لكم دور الصيام في تقليل كمية استهلاك السكريات والدهون المخزونة في الجسم في أثناء النهار معني هذا أنه يقلل من الإصابة بالسمنة وارتفاع مستوى الكولسترول الضار وبالتالي تصلب الشرايين ..
والتقليل من الإصابة بالجلطات الدماغية...
ويجب أن لا أنسي دور الصيام لمرضي الربو فالصيام يعمل علي التقليل من تناول الملح والمواد البروتينية التي ثبت أنها تثير أعراض الربو ..
والصيام من أكبر الفرص وأجملها للمدخنين الذين يريدون الامتناع عن التدخين وجميعنا يعلم الآثار السلبية الذي يسببها التدخين للمدخن
أحبائي والله لو جلست أتكلم عن فوائد الصيام الصحية والنفسية والبدنية ما يسعني الوقت لسرد كل فوائده ولكن يجب أن نعلم أن الصيام رياضة نفسية وبدنية يجب أن نلتزم بها كما أوصانا الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم في الحديث الذي رواه الطبراني " صوموا تصحوا "
نلتقي مرة أخرى مع آداب الصيام الصحية بارك الله في جميع من قرأ وأعان علي نشر هذه الفوائد بين الناس ومن اعتني بها إلي يوم الدين
في رعاية الله وأمنه...تقبّلوا تحياتي الحارة..
صحا فطوركم..
أعزائي اعضاءنا الكرام نلتقي طيلة شهر رمضان المبارك وأنا سعيدة جدا بهذه الفرصة لكي التقي بحضاراتكم في هذا البرنامج الرمضاني المبارك بارك الله في القائمين عليه وجعل هذا العمل في ميزان حسناتهم اللهم آمين...
أحبائي الكرام الصيام منحة ربانية وهدية إلهية من رب البرية لخير أمة أخرجت للناس يقول تعالي " يأيها الذين أمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب علي الذين من قبلكم لعلكم تتقون "
وسيكون حديثي اليوم مع حضاراتكم عن فوائد الصوم النفسية والصحية بالإضافة إلي الإشارة إلي آداب الصيام وما يلزم الصائم عمله من أمور تتعلق بالصحة العامة وليكن شعارنا من اليوم من أجل صحة أفضل تدوم وتدوم لما بعد رمضان..
تخيلوا معي كم الراحة النفسية التي يوفرها الصوم للمسلم الصائم فالإحساس بأنك نفذت أمر من أوامر الله يشعرك بالسكينة والطمأنينة...
أما المسلم الغير ملتزم بالصيام تجده مصابا بالقلق والتوتر لماذا لأن مجرد الإحساس بأنك مخالف لأمر من أوامر الله يجعلك خائفا من شيء غيبي وهو الموت يا تري ها موت وأنا علي طاعة وصائم أو ها موت وأنا علي معصية وغير صائم هذا الإحساس سيجعلك متوترا قلقا ولن أذكر أن الأبحاث العلمية أكدت دور الصيام في المساعدة علي إفراز مواد كيميائية داخلية مضادة للاكتئاب والقلق والتوتر ولكن يكفيني فخرا أن استشهد بقول رب العباد " ألا بذكر الله تطمئن القلوب " فالصيام فيه من الذكر والطاعات ما يجعلك مطمئنا فرحا مستبشرا ....
وإلي جانب الراحة النفسية التي يوفر الصوم للصائم فالراحة الجسدية والبدنية تظهر علي الصائم أكثر من دونه فالصوم ينظم عمل الجهاز الهضمي حيث ينظم الصوم أوقات الطعام فيسمح للصائم بتناول وجبتين أو ثلاث علي الأكثر في اليوم والليلة لا يمكن الزيادة عليها وتكون الوجبات في أوقات محددة الأولي بعد أذان المغرب والأخيرة قبل أذان الفجر ويمكن تناول وجبة خفيفة في منتصف الليل عند الرغبة في ذلك وبذلك لا يحدث إدخال الطعام علي الطعام الذي يسبب مشاكل كبيرة للجهاز الهضمي
كما أن الصوم يعمل علي راحة المريء والمعدة من الطعام لفترة من الزمن وهذا طبعا يفيد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الحموضة بسبب ارتخاء الصمام الواقع بين المريء والمعدة وهذا الأمر أيضا يفيد الأشخاص المصابون بالتهاب القولون والقولون العصبي ويقي من الإصابة بسرطان القولون ...
وما أجمل الصوم للأشخاص المصابين بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم حيث يعتبر التنظيم الغذائي والتقليل من السكريات والدهون له دور في علاج هذين المرضين ..
وبما أنني ذكرت لكم دور الصيام في تقليل كمية استهلاك السكريات والدهون المخزونة في الجسم في أثناء النهار معني هذا أنه يقلل من الإصابة بالسمنة وارتفاع مستوى الكولسترول الضار وبالتالي تصلب الشرايين ..
والتقليل من الإصابة بالجلطات الدماغية...
ويجب أن لا أنسي دور الصيام لمرضي الربو فالصيام يعمل علي التقليل من تناول الملح والمواد البروتينية التي ثبت أنها تثير أعراض الربو ..
والصيام من أكبر الفرص وأجملها للمدخنين الذين يريدون الامتناع عن التدخين وجميعنا يعلم الآثار السلبية الذي يسببها التدخين للمدخن
أحبائي والله لو جلست أتكلم عن فوائد الصيام الصحية والنفسية والبدنية ما يسعني الوقت لسرد كل فوائده ولكن يجب أن نعلم أن الصيام رياضة نفسية وبدنية يجب أن نلتزم بها كما أوصانا الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم في الحديث الذي رواه الطبراني " صوموا تصحوا "
نلتقي مرة أخرى مع آداب الصيام الصحية بارك الله في جميع من قرأ وأعان علي نشر هذه الفوائد بين الناس ومن اعتني بها إلي يوم الدين
في رعاية الله وأمنه...تقبّلوا تحياتي الحارة..
صحا فطوركم..
