- إنضم
- 30 نوفمبر 2007
- المشاركات
- 1,042
- نقاط التفاعل
- 10
- النقاط
- 37
بســــــــم الله الرحمـــــــــن الرحيــــــــــــم
مجموعه التمرين المتحركة لجميع اجزاء البطن
مجموعه التمرين المتحركة لجميع اجزاء البطن
اولا تمارين البطن السفليه :
التاسع
العاشر
التمرين التاني
التمرين التالت
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
السابع
التامن
التاسع
العاشر
الحادي عشر

الثاني عشر

الثالث عشر

الرابع عشر

الخامس عشر
ثالثا : تمارين البطن الجانبيه
ان الموضوع يكون افادكم
متنسوش التقيــــــــــــــــــم
ودائما احبكم جدا في الله