ما لا تعرفه عن الكيوي

[أميرة سليم]

بالرغم من أن الكيوي فاكهةقديمة
إلا أنها تزداد في شعبيتها بين الكبار والصغارعلى حد سواءويعود ذلك لمذاقها الرائع وقيمتها الغذائيَةالعالَيةوشكلها المميز الذي يضفي جمالا للأغذيَة التييضاف لهاويرجع أصل الفاكهة إلى الصين حيث كانت تعرفباسميانغ تو
ومن ثمانتقلت إلىنيوزلندافي بدايات القرن العشرين الى أنوصلت الى الولايات المتحدةوإيطالياحيث عمل مستوردوها على تغيير اسمها إلى الكيوي تبعا لطائر نيوزلندي اسمهالكيوي حيث أن ريشه يشبه قشرةالكيوي

والكيوي فاكهة ذات لب اخضر
تحتوي على بذور سوداء صغيرة وتغلفها قشرة بنيَةاللون وهي متوفرة على مدار السنة

فوائد فاكهةالكيوي كثيرة يقول خبراء التغذية :إن فاكهةالكيوي غنيةجداً بالفيتامين c​

فكل 100 جراممنها يحتوي على:

200 إلى 300 مليجرام من الفيتامين
بينما فاكهة البرتقال تحتوي على 50 ملجرتم في كل 100 جرام
وتحتوي أيضاً على :​

( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد )
ويقول أحد أخصائي التغذية :
أنالفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين c

ومن أهم فوائدها التالي :​

*مقاومة التهابات الأنسج
*التخلص من حالات الرشح الشديد

*تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيلوجي الطبيعي​

( يعني تنشيط المناعةالطبيعية عند الإنسان )​

*مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
*تنشيط خلايا الأنشطةالعصبية
*تساعد مرضى فقر الدم*تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني*تساعد في عملية الهضم*ملينة للأمعاء

 

[اردن حب جزائر]

مشكووووووووره على المعلومات القيمه
راني أموت بالكيوي و البطيخ​

 

[نبض الحياة]

مشكووووووووورة