تناولي الليمون وانت جائعة.. وانقصي وزنك

[خولة93]

يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت. لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع. وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام. وتستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر، وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع.

 

[avantis]

شكراااا لك ​

 

[خولة93]

شكراااا لك ​

شكـــــــــــــــــــــــــرا على المرور نورت الصفحة بوجودك

 

[sihem.sihem]

merci bcp graciace muchace

 

[أياصوفيا]

شكرااااااااااااااااااااا

 

[ام ايناس]

merci hanona

 

[Maroo]

يعطيكـ الصحة

بارك الله فيكي
​

 

[خولة93]

merci bcp graciace muchace

 

[خولة93]

 

[نجمة المساء]

شكررررررررررررررا

 

[راضية شهلة]

​

 

[خولة93]

شكررررررررررررررا

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه[font=&quot] ..[/font]

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ
​

 

[خولة93]

​

[font=&quot]أجــمل وأرق باقات[/font][font=&quot]ورودى[/font]
[font=&quot]لردك الجميل ومرورك العطر[/font]
[font=&quot]تــحــياتي لك[/font]
[font=&quot]كل الود والتقدير[/font]
[font=&quot]دمت برضى من الرحــمن[/font]
[font=&quot]لك خالص احترامي[/font]
​

 

[برجيت]

​

شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا

 

[خولة93]

شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا

 

[hayet bicho]

merciiiii bcp

 

[زهور الشوق]

معلومات رائعة ...

شكرا جزيلا لك ..

دمت بود .. واصلي تميزك..

° ودي وتقديري °​

 

[سوسو الدلوعة]