لاتأكل وانت غاضب
لاتأكل وانت غاضب أو وأنت حزين لأن الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة وحول تأثيرهما على معدة يقول د. نبيل عبدالجواد استشاري ورئيس قسم الجراحة العامة( القاهرة ) إن الانسان عندما يغضب خاصة نظرا لرهافة أحاسيسها ورقة جهازها العصبي المركزي تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة ويقل افراز العصير الهاضم مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام.
أما عن اضرار التوتر العصبي على المعدة فتتمثل في ازدياد الأحماض إلى حد كبير بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة من الأحماض وتصبح غير قادرة علي القيام بوظيفتها فتحدث بعض القرح بالمعدة وفي الآثني عشر.. ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية أو حوادث أليمة أو توترات نفسية.
ومن هنا ينصح الدكتور نبيل عبدالجواد بأن تكون هادئ ومستريح النفس قبل تناوله الطعام،فالأحداث المؤلمة في الحياة ومايرافقها من اضطراب وحزن تؤثر عليه وعلي الجهاز الهضمي أشد تأثير لهذا لانشعر بالرغبة في تناول الأكل بعد أي حادث أليم لأن المعدة لاتهضم والقلب حزين.
كما يجب أن يكون وقت الطعام بهيجا ومع من تحب أو مع أفراد العائلة في جو هاديء يسوده الود والحب بعيدا عن المناقشات الحادة أو المنازعات العنيفة لأن الحدة والتوتر من العوامل التي تقلل الشهية للطعام كما تخفض من إفراز العصارة الهاضمة في المعدة.
