- إنضم
- 20 فيفري 2009
- المشاركات
- 2,062
- نقاط التفاعل
- 61
- النقاط
- 77
الدكتور فِيل حقق 53 نقطة حين أجاب بنفسه على الاختبار بعض الناس قد يدفعوا مبالغ طائلة للحصول على نتائج مشابهة لنتائج هـذا الاختبار. إقرأ التالي، ستجد أنه شيق جداً احرص ألا تكون حساساً بعض الشىء تجاه ب
عض الأسئلة.الاختبار دقيق جداً وسيستغرق حوالي دقيقتين فقط الإجابات يجب ان تكون عن شخصيتك الآن وليست عما كنت عليه سابقا أحضر ورقة وقلم او مرسم واستعد. هـذا الاختبار حقيقي ومستخدم في ادارات شؤون الأفراد لدى كبرى الشركات العالمية حاليا وهـو يساعد تلك الشركات على التعرف على شخصية وقدرات موظفيهـا. الاختبار عبارة عن عشرة اسئلة بسيطة... امسك بالمرسم والورقة ودون علامة كل اجابة امام رقم السؤال.
قم/ي بترقيم ورقتك من 1 الى 10
دون الفقرة المختارة كإجابة لك بجانب رقم السؤال كالتالي :
1___ (ج) مثلاً____6
2_____(أ) _____6
وفي النهاية قم/ي بتجميع النقاط كلها
والآن لنبدأ بالأسئلة:
1- متى تشعر بأنك في أفضل حالاتك ؟
أ) في الصباح
ب) في فترة الظهيرة وبداية فترة المساء
جـ) في آخر الليل
2- أنت عادة تسير على قدميك .....
أ) سريعا وبخطوة طويلة
ب) سريعا وبخطوات قصيرة
جـ) بسرعة أقل رافعا الرأس وناظرا إلى العالم والناس في الوجه
د) بسرعة أقل مطأطئا الرأس إلى أسفل
هـ) بطيء جــــدا
3- عند حديثك مع الناس أنت عادة مـا ...
أ) تقف طاويا يديك
ب) تقف مكتوف اليدين
جـ) تقف واضعا يداك على وركك أو خصرك أو في جيبك
د) تلمس أو تدفع الشخص الذي تخاطبه بيديك
هـ) تجعل يداك تتحرك على بعض أجزاء من جسمك كأن تلمس أذنك أو ذقنك أو بطنك أو تخلل يديك بشعرك
4- عند استرخائك تجلس ....
أ) ثانيا ركبتيك إلى رجليك جنبا إلى جنب
ب) ورجليك متقاطعتين فوق بعضهما البعض
جـ) ورجليك ممدودتين باستقامة
د) ثانيا رجلا واحدة تحتك
5- عند سماعك شيئا مسليا ، تتصرف بأن ...
أ) تضحك ضحكة مجلية وممـتــنــة
ب) تضحك ضحكة ليست عالية
جـ) تضحك بينك وبين نفسك بهدوء
د) تضحك ضحكة خجولة
6- عندما تحضر حفلة إجتماعية تقوم بـ ....
أ) الدخول بصخب حتى يلاحظك الآخرون
ب) الدخول بهدوء ملتفتا حولك باحثا عن شخص تعرفه كي تجلس معه
جـ) الدخول بهدوء تام محاولا ألا يلاحظ دخولك أحد
7- عندما يقاطعك أحد ما حال قيامك بعمل وأثناء تركيزك بشدة ، تقوم بـ ....
أ) ترحب بالمقاطعة كي تأخذ قسطا من الراحة
ب) تشعر بغيظ شديد
جـ) تتفاوت بين الجالتين السابقتين
8- أي لون من الألوان التالية لونك المفضل ؟
أ) أحمر أو برتقالي
ب) أسود
جـ) أصفر أو أزرق فاتح
د) أخضر
هـ) أزرق غامق أو أرجواني
و) أبيض
ي) بني أو رمادي
9- عندما تذهب للنوم على السرير وأثناء هذه اللحظات الأخيرة قبل النوم ، تستلقي ....
أ) متمددا على ظهرك
ب) منكفئا على بطنك و وجهك على الأرض
جـ) على جنبك ومنحنيا بعض الشيء
د) رأسك على إحدى يديك
هـ) مخفيا رأسك تحت الغطاء
10 - غالبا ما تحلم بأنك ....
أ) تسقط من مكان عال
ب) تقاتل أو تقاوم
جـ) تبحث عن شيء أو شخص ما
د) تطير أو تطفوء على الماء
هـ) غالبا ما تنام ولا تحلم بأي شيء
و) أحلامك سعيدة دائما
بعد أن تدون الحروف المقابلة لإجابتك أمام كل رقم سؤال تقوم بتعويض الحروف بالرقم المقابل له في الجدول أدناه :-
1- (أ) 2 (ب)4 (جـ) 6
2- (أ) 6 (ب) 4 (جـ) 7 (د) 2 (هـ) 1
3- (أ) 4 (ب) 2 (جـ) 5 (د) 7 (هـ) 6
4- (أ) 4 (ب) 6 _جـ) 2 (د) 1
5- (أ) 6 (ب) 4 (جـ) 3 (د) 5 (هـ) 2
6- (أ) 6 (ب) 4 (جـ) 2
7- (أ) 6 (ب) 2 (جـ) 4
8- (أ) 6 (ب) 7 (جـ) 5 (د) 4 (هـ) 3 (و) 2 (ي) 1
9- (أ) 7 (ب) 6 (جـ) 4 (د) 2 (هـ) 1
10- (أ) 4 (ب) 2 (جـ) 3 (د) 5 (هـ) 6 (و) 1
الآن قم بتجميع النقاط التي حصلت عليهـا
فوق 60 نقطة
يرى الآخرين بأنك شخص يجب ان ”يعامل بعناية فائقة“ معتقدين انك شخص تافه معتد بذاتك و مستبد. قد يعجب بك البعض متمنين ان يكونوا مثلك ولكنهـم لا يثقون بك دائماً مترددين بالارتباط معك بعمق في امور جدية كثيرة.
يراك البعض شخصاً مثيراً متقلب المزاج وشخصية متهـورة، انت قائد بالفطرة وسريع في اتخاذ القرارات ولو انهـا ليست بالصحيحة دائما، يرونك جريئاً ومغامراً وشخصا يرغب في تجربة أي شيء ولو لمرة واحدة. شخص نهـاز للفرص، ويستمتع بالمغامرة وكذلك يستمتع الناس بصحبتك بسبب الإثارة التي تصاحبك دوماً. 51 الى 60 نقطة
يراك الآخرون بأنك شخص حيوي ومفعم بالنشاط فاتن وممتع ، عملي ودائما مشوق، انت شخص تثير الانتباه على الدوام ولكنك متزن دائماً ولا تنسى من قبلهـم ابدا، كذلك يعتبرونك شخص لطيف ومراعي لمشاعر الآخرين ومتسامح. شخص يبهـج الجميع ويساعدهـم على الدوام . 41 الى 50 نقطة
يراك البعض شخص حساس، حذر، دقيق وعملي جداً. كذلك يرونك ذكي، موهـوب ، نابغ ومتواضع. شخص لا يكون صداقات بسرعة وسهـوله ولكنك وفيٌ جداً لأصدقائك وتتوقع نفس الوفاء منهـم في المقابل. اولئك الذين يعرفونك تمام المعرفة يعرفون بان ثقتك بأصدقائك لا تهـتز بسهـولة ولكنهـا من الجهـة المقابلة تحتاج لوقت طويل حتى تعود الى ما كانت عليه اذا ما اهـتزت او فقدت. 31 الى 40 نقطة
يراك أصدقاؤك شخصا مجتهـدا و متسرعا. كذلك يرونك شخصا حذرا ودقيقاً للغاية ، شخص بطيء و ثابت على نمط معين في الحياة. سيفاجأ الكل حقا لو قمت يوما بعمل شيء بشكل عفوي او بتصرف وليد اللحظة حيث انهـم يعتقدون بأنك تختبر كل شيء بدقة ومن كل زاوية قبل القيام باتخاذ أي قرار بشأنه. معتقدين أن رد فعلك مبني جزئياً على طبيعتك الحذرة. 21 الى 30 نقطة
أقل من 21 نقطة
يعتقد الناس بأنك شخص خجول وعصبي وغير حاسم في اتخاذ القرارات، شخص يحتاج للرعاية والاهـتمام به من قبل الآخرين دائما ويحتاج لمن يقوم باتخاذ القرارات نيابة عنه على الدوام متجنبا التورط بأي شيء ومع أي شخص. يرونك شخص قلق يتوهـم بوجود مشاكل لا وجود لهـا. بعض الناس يرونك مملاً . فقط اولئك الذين يعرفونك حقاً لا يعتقدون ذلك.
هذه المقالة مترجمة من موقع الدكتور فيل الرسمي
Dr. Phil's Ten Life Laws
ترجمة محمود أغيورلي
القانون الاول اما ان تحقق هدفك او لا تحققه
يمكن ببساطة معرفة اولئك الذين يستطيعون تحقيق اهدافهم
فنراهم دائما يملكون الاستراتيجية اللازمة للحصول على النتائج التي يرغبون بها
اما اولئك الذين لا يستطيعون تحقيق شيء فتراهم يتعثرون في كل خطوة وينظرون الى الحياة بدون تفكير وببهاتة تامة ويمكنهم التذمر على كل شيء تقريبا حتى قبل ان يتحركو باتجاه هدفهم
عليك ان تعلم ماهو المطلوب لكي تملك المعرفة اللازمة لتحقيق هدفك وعليك ان تعرف كيف تستفيد من الخبرات السابقة ومحاولات من سبقك من قبل وعليك ان تعلم تماما ماهي المهارات اللازمة لتحقيق هدفك
كن مستعد , اندمج في الرتم , تعلم قواعد اللعبة واجد لعبها
خلال تصميم استراتيجيتك وتجميع المعلومات عن نفسك او الاشخاص اللذين سيعملون معك او الماوقف التي قد تواجهك عليك اخذ الحيطة من من ستجمع هذه المعلومات فاي شخص سلبي او شخص فهم اللعبة خطا يمكن ان يؤثر على سير عملك قبل ان يبدا من الاصل فخذ حذرك جيدا واختر الناصح والخبير جيدا
القانون الثاني انت تصنع خبرتك بنفسك
لايمكنك التهرب من المسؤلية عن سبب سير حياتك بالوضع الذي هو عليه الان فان كنت لا تحب وظيفتك او تعاني من وزن زائد او تشعر ان الناس تنفر منك او لم تكن سعيد في حياتك فالشخص الوحيد الذي يمكن مسائلته هو انت فقط
فانت الذي تصنع المواقف التي تؤدي بك الى ماانت عليه وانت الذي تصدر الانفعالات والمشاعر خلال هذه المواقف لذا دائما ضع نفسك تحت المسائلة
لاتلعب دور الضحية او تتحجج بمواقف قديمة حدثت معك فهذا يضمن لك البقاء في مكانك وعدم التحرك ابدا فلن تنفع نفسك ولن تحسن نفسك ولن تتقدم بدون مسائلة نفسك
ولن تتمكن من تصحيح مشاكلك بواسطة القاء اللوم على غيرك ومهما كانت الاوراق التي بين يديك فانت الوحيد المسؤل عنها
حيث لكل فعل انت تقوم به وحتى الافكار التي تفكر بها لها عواقب فعندما تختار تصرف او فكرة فانت تختار العواقب المترتبة عليها فعندما تختار البقاء مع شريك حياة سيء فانت اخترت الالم والارق والعذاب
واذا اخترت تصرفات وانت غاضب او حاقد فانت هنا تصنع النفور منك وسوء فهم الاخرين لك وعندما تبدا في اختيار المواقف والافكار الصحيحة والتي تطلب ضبط نفس كبير جدا ستبدا بتلقي العواقب الصحيحة
القانون الثالث قم بما يجب فعله
ان اسوء التصرفات التي قمت بها لها دوافع ادت لها فاذا لم تسائل نفسك لماذا قمت بهذا التصرف فلن تستطيع التوقف عنه عليك دائما ان تبحث عن الاسباب التي دفعتك للقيام به ومعالجتها فاعرف تلك الدوافع وتحكم بها
قد تكون الدوافع بسيطة او كبيرة جدا تتطلب اخصائين مثل حبك للمال او للالم او للحب او للرفقة او حبك لطلب الشفقة حتى نتيجة طعام غير صحي يؤثر على نفسيتك
وكن حذرا لاحتمال ان يكون تقاعسك محكوم بخوفك من المجتمع او خوفك من الرفض
ودائما احرص على تجاوز هذا الخوف بوضع نفسك على المحك والانطلاق الى حدودك القصوى والقيام بما يجب القيام به
القانون الرابع لايمكنك تغير مالا تعرفه
اذا لم تكن ترغب او تستطيع تحديد تصرفاتك السلبية او معاملتك السئية للاخرين او نظام حياتك الغير مناسب لك فلن تستطيع تغيره عليك ان تواجه الامر وتعرفه جيدا ثم تغيره
مائلة نفسك تحتاج قوة ارداة منك وتحتاج منك صفعة قوية على وجهك تعيدك الى الواقع خارج مدن الاوهام التي تصنعها لنفسك والكذبات التي تعشم نفسك بها وان تعيد نفسك الى حيادية التقيم لتصرفاتك هي الخطوة الاهم في تغير تلك التصرفات التي لاتعجبك
وعليك ان تعلم اين انت الان تحديدا فاستراتيجية النجاح او الفوز تتوجب معرفة موقعك الحالي وماتملك من خبرات ومعلومات وماعليك ان تصلحه
واعلم ان حياتك ليست شيئة لدرجة انها لم تعد قابلة للتصليح وان الوقت لن يكون متاخر ابدا عن تغير بعض من صفاتك التي تحتاج للتغير
القانون الخامس لكل مجتهد نصيب
ان الكلام سهل وبسيط ان ما تقوم به من عمل هو ما سيحدد رتم الحياة ترجم افكارك لتصرفات وافهم اهدافك ومعانيها وقس نفسك بالنتائج لا بعدد الكلمات التي تقولها
استفد من السلبيات والعقبات دائما لتخرج نفسك من الوضع الذي انت فيه واستعمل الالم الذي تشعر به كدافع للتغير والتحرك
حدد هل تملك الشجاعة لتحدي الخطر الذي قد ينتج عن التحرك والقيام بعمل ما ام انك ستضحي باحلامك لانك فقط تخاف المغامرة
عليك ان تترك الكسل وانطلق لتعش في خضم الحياة لكي تتذوق نكهتها
القانون السادس لايوجد حقيقة انما فقط تصورات
انك ترى هذا العالم من خلال تصوراتك عنه ومن خلال ثقافتك وافكارك وانت تحدد دائما ماذا يعني هذا الموقف لك ومقدار حدته وتاثيره عليك وانت تختار طريقة ردة فعلك لحدث ما تبعا لذلك في كل المواقف التي تمر بك وفي كل الظروف
كلنا لنا زاوية خاصة نرى منها العالم مما يؤثر على التفسيرات التي نطلقها على الاحداث التي تحدث حولنا فكن حذرا دائما للعوامل التي تؤثر على وجهة نظرك وحاول دائما ان تنوع طريقة نظرك للموقف ولا تحكم على كل المواقف التي تمر بك بحكم خبراتك السلبية السابقة والا سيصبح الماضي لديك سيد الموقف وسيتحكم بحاضرك ومستقبلك
ان ماعليك القيام به هو تحريك تلك التصورات السلبية القديمة قليلا ومواجهتها بحقائق من الحاضر ووضعها تحت مجهر التحقيق دوما لكي تنقح دائما تلك التصورات التي دخلت الى عقلك والتي دائما تؤثر على تصرفاتك وعلاقاتك مع الاخرين
القانون السابع انت تتحكم بالحياة وليس العكس
انت المدير الوحيد لحياتك وهدفك ان تطوع كل الظروف لكي تحصل على افضل النتائج والنجاح يعني ملاحقة هدفك دائما وبقوة
ان التحكم الناجح للحياة يعني انه يجب عليك التحكم في مشاعرك وافكارك وتصرفاتك ومخاوفك والتي تؤثر عليك وعلى الاخرين من حولك والتي تصنع النتائج عليك ان تحقق هذا التحكم دائما في كل الحالات وعليك ان تحدد مسيرك وان توضحه دوما
عليك ان تعلم ان اردت ان تتحكم في حياتك عليك ان تكون من اولئك الذين يملكون الخطط في الحياة وان لم تكن فانت حتما عنصرا في خطة احد غيرك واعلم ان توقعاتك واحلامك واهدافك يجب ان لاتكون متدنية كثيرا لانك لن تحقق نفسك عن طريقها وان لاتكون مرتفعة جدا لكي لا تضيف الى نفسك هم الفشل وعدم تحقيق الحلم الواهم الذي عشمت نفسك به
القانون الثامن نحن نحدد طريقة تعامل الاخرين معنا
نحن نحدد كيفية تعامل الاخرين معنا فاما بلباقة واحترام او عكس ذلك وهذا يعني انك مسؤلة بصورة جزئية عن سوء المعاملة التي تلقاها من الاخرين وانت يمكنك ان تضبط الاخرين وتصرفاتهم عندما توضح لهم عن طريق شخصيتك ما يسمح لهم وما لا يسمح لهم
واذا كان هنالك اشخاص يسيؤن التصرف معك عليك ان تعلم تماما ماهو الذي يدفعهم الى ذلك او يعزز لهم الدافع للقيام بذلك وعليك ان تعلم كيف ترد على هذه التصرفات
وكيف تتعامل بحكمة معها
ولان حياتك تتبع لاختياراتك وانت تتحكم بها يمكنك دوما ان تعلن ان العلاقة م الشخص السيء قابلة للتفاوض دائما وحتى للعلاقات التي عمرها اكثر من 30 عاما يمكن لها ان يعاد تصنيفها ويعاد تقيمها دوما في حال عدم شعورك بالرضى عنها
وعليك دائما ان تكون ذا راي قوي وايجابي في كل علاقة لان اي علاقة تحمل طرفين وان لا تكون طرف سلبي عديم شخصية في اي ظرف مهما كان
القانون التاسع سامح لكي تصبح اقوى
ان الحقد والكراهية والاستياء كلها عادات مدمرة تاكل قلبك وروحك وتدمر شخصيتك وهذه صفات تبعدك عن سعادتك ورضاك الداخلي واسترخائك ان تلك المشاعر السئية تؤثر على شخصيتك وتؤثر على الاشخاص من حولك كما قد تؤثر على جسدك عن طريق الارق والتوتر والانفعال والام الراس والمعدة
ان مسامحة الاخرين يحررك من تلك التبعات وهي الطريق الوحيدة للرقي فوق كل السلبيات في اي علاقة ادت الى اذية نفسية لديك ودائما الشخص الذي يبادر في المسامحة هو الشخص الاقوى
ان المسامحة لا تعني مسامحة الاخرين فحسب بل تعني ايضا مسامحة نفسك وهي التي ستعطيك القوة للقيام مرة اخرى لاننا كلنا نخطىء
ولا تنتظر اعتذار الاخرين منك او اعترافهم بالخطا قم بالامر بنفسك
القانون العاشر اعرف ما تريد ثم احصل عليه
عليك دوما ان تعرف ما تريد من اهداف كبيرة لحياتك لرغباتك اليومية وعدم معرفة ما تريد من يومك واسبوعك وحياتك وشريك لهو امر خاطىء جدا ولن تستطيع انجاز اي شيء طالما انك لا تعرف ماذا تريد
كن محدد وصريح وواضح في تحديد رغباتك واهدافك وهذا سيساعدك لمعرفة ما اذا كنت في الطريق الصحيح لتحقيق هدفك او لا وما اذا كانت تصرفاتك وعاداتك تؤثر سلبا على تحقيق هدفك او ايجابا
كن جريئا دائما في ملاحقة هدفك الذي حددته بصورة واضحة تماما وكن على علم انه في حال لم تملك الجراة لتحقيق حلمك فيسبقك احد غيرك حتما ولاتنسى الواقعية في اختيار احلامك واهدافك ..منقول لتعم الفائدة
:heh:لا تنسوني من خالص دعائكم:heh:
قم/ي بترقيم ورقتك من 1 الى 10
دون الفقرة المختارة كإجابة لك بجانب رقم السؤال كالتالي :
1___ (ج) مثلاً____6
2_____(أ) _____6
وفي النهاية قم/ي بتجميع النقاط كلها
والآن لنبدأ بالأسئلة:
1- متى تشعر بأنك في أفضل حالاتك ؟
أ) في الصباح
ب) في فترة الظهيرة وبداية فترة المساء
جـ) في آخر الليل
2- أنت عادة تسير على قدميك .....
أ) سريعا وبخطوة طويلة
ب) سريعا وبخطوات قصيرة
جـ) بسرعة أقل رافعا الرأس وناظرا إلى العالم والناس في الوجه
د) بسرعة أقل مطأطئا الرأس إلى أسفل
هـ) بطيء جــــدا
3- عند حديثك مع الناس أنت عادة مـا ...
أ) تقف طاويا يديك
ب) تقف مكتوف اليدين
جـ) تقف واضعا يداك على وركك أو خصرك أو في جيبك
د) تلمس أو تدفع الشخص الذي تخاطبه بيديك
هـ) تجعل يداك تتحرك على بعض أجزاء من جسمك كأن تلمس أذنك أو ذقنك أو بطنك أو تخلل يديك بشعرك
4- عند استرخائك تجلس ....
أ) ثانيا ركبتيك إلى رجليك جنبا إلى جنب
ب) ورجليك متقاطعتين فوق بعضهما البعض
جـ) ورجليك ممدودتين باستقامة
د) ثانيا رجلا واحدة تحتك
5- عند سماعك شيئا مسليا ، تتصرف بأن ...
أ) تضحك ضحكة مجلية وممـتــنــة
ب) تضحك ضحكة ليست عالية
جـ) تضحك بينك وبين نفسك بهدوء
د) تضحك ضحكة خجولة
6- عندما تحضر حفلة إجتماعية تقوم بـ ....
أ) الدخول بصخب حتى يلاحظك الآخرون
ب) الدخول بهدوء ملتفتا حولك باحثا عن شخص تعرفه كي تجلس معه
جـ) الدخول بهدوء تام محاولا ألا يلاحظ دخولك أحد
7- عندما يقاطعك أحد ما حال قيامك بعمل وأثناء تركيزك بشدة ، تقوم بـ ....
أ) ترحب بالمقاطعة كي تأخذ قسطا من الراحة
ب) تشعر بغيظ شديد
جـ) تتفاوت بين الجالتين السابقتين
8- أي لون من الألوان التالية لونك المفضل ؟
أ) أحمر أو برتقالي
ب) أسود
جـ) أصفر أو أزرق فاتح
د) أخضر
هـ) أزرق غامق أو أرجواني
و) أبيض
ي) بني أو رمادي
9- عندما تذهب للنوم على السرير وأثناء هذه اللحظات الأخيرة قبل النوم ، تستلقي ....
أ) متمددا على ظهرك
ب) منكفئا على بطنك و وجهك على الأرض
جـ) على جنبك ومنحنيا بعض الشيء
د) رأسك على إحدى يديك
هـ) مخفيا رأسك تحت الغطاء
10 - غالبا ما تحلم بأنك ....
أ) تسقط من مكان عال
ب) تقاتل أو تقاوم
جـ) تبحث عن شيء أو شخص ما
د) تطير أو تطفوء على الماء
هـ) غالبا ما تنام ولا تحلم بأي شيء
و) أحلامك سعيدة دائما
بعد أن تدون الحروف المقابلة لإجابتك أمام كل رقم سؤال تقوم بتعويض الحروف بالرقم المقابل له في الجدول أدناه :-
1- (أ) 2 (ب)4 (جـ) 6
2- (أ) 6 (ب) 4 (جـ) 7 (د) 2 (هـ) 1
3- (أ) 4 (ب) 2 (جـ) 5 (د) 7 (هـ) 6
4- (أ) 4 (ب) 6 _جـ) 2 (د) 1
5- (أ) 6 (ب) 4 (جـ) 3 (د) 5 (هـ) 2
6- (أ) 6 (ب) 4 (جـ) 2
7- (أ) 6 (ب) 2 (جـ) 4
8- (أ) 6 (ب) 7 (جـ) 5 (د) 4 (هـ) 3 (و) 2 (ي) 1
9- (أ) 7 (ب) 6 (جـ) 4 (د) 2 (هـ) 1
10- (أ) 4 (ب) 2 (جـ) 3 (د) 5 (هـ) 6 (و) 1
الآن قم بتجميع النقاط التي حصلت عليهـا
فوق 60 نقطة
يرى الآخرين بأنك شخص يجب ان ”يعامل بعناية فائقة“ معتقدين انك شخص تافه معتد بذاتك و مستبد. قد يعجب بك البعض متمنين ان يكونوا مثلك ولكنهـم لا يثقون بك دائماً مترددين بالارتباط معك بعمق في امور جدية كثيرة.
يراك البعض شخصاً مثيراً متقلب المزاج وشخصية متهـورة، انت قائد بالفطرة وسريع في اتخاذ القرارات ولو انهـا ليست بالصحيحة دائما، يرونك جريئاً ومغامراً وشخصا يرغب في تجربة أي شيء ولو لمرة واحدة. شخص نهـاز للفرص، ويستمتع بالمغامرة وكذلك يستمتع الناس بصحبتك بسبب الإثارة التي تصاحبك دوماً. 51 الى 60 نقطة
يراك الآخرون بأنك شخص حيوي ومفعم بالنشاط فاتن وممتع ، عملي ودائما مشوق، انت شخص تثير الانتباه على الدوام ولكنك متزن دائماً ولا تنسى من قبلهـم ابدا، كذلك يعتبرونك شخص لطيف ومراعي لمشاعر الآخرين ومتسامح. شخص يبهـج الجميع ويساعدهـم على الدوام . 41 الى 50 نقطة
يراك البعض شخص حساس، حذر، دقيق وعملي جداً. كذلك يرونك ذكي، موهـوب ، نابغ ومتواضع. شخص لا يكون صداقات بسرعة وسهـوله ولكنك وفيٌ جداً لأصدقائك وتتوقع نفس الوفاء منهـم في المقابل. اولئك الذين يعرفونك تمام المعرفة يعرفون بان ثقتك بأصدقائك لا تهـتز بسهـولة ولكنهـا من الجهـة المقابلة تحتاج لوقت طويل حتى تعود الى ما كانت عليه اذا ما اهـتزت او فقدت. 31 الى 40 نقطة
يراك أصدقاؤك شخصا مجتهـدا و متسرعا. كذلك يرونك شخصا حذرا ودقيقاً للغاية ، شخص بطيء و ثابت على نمط معين في الحياة. سيفاجأ الكل حقا لو قمت يوما بعمل شيء بشكل عفوي او بتصرف وليد اللحظة حيث انهـم يعتقدون بأنك تختبر كل شيء بدقة ومن كل زاوية قبل القيام باتخاذ أي قرار بشأنه. معتقدين أن رد فعلك مبني جزئياً على طبيعتك الحذرة. 21 الى 30 نقطة
أقل من 21 نقطة
يعتقد الناس بأنك شخص خجول وعصبي وغير حاسم في اتخاذ القرارات، شخص يحتاج للرعاية والاهـتمام به من قبل الآخرين دائما ويحتاج لمن يقوم باتخاذ القرارات نيابة عنه على الدوام متجنبا التورط بأي شيء ومع أي شخص. يرونك شخص قلق يتوهـم بوجود مشاكل لا وجود لهـا. بعض الناس يرونك مملاً . فقط اولئك الذين يعرفونك حقاً لا يعتقدون ذلك.
هذه المقالة مترجمة من موقع الدكتور فيل الرسمي
Dr. Phil's Ten Life Laws
ترجمة محمود أغيورلي
القانون الاول اما ان تحقق هدفك او لا تحققه
يمكن ببساطة معرفة اولئك الذين يستطيعون تحقيق اهدافهم
فنراهم دائما يملكون الاستراتيجية اللازمة للحصول على النتائج التي يرغبون بها
اما اولئك الذين لا يستطيعون تحقيق شيء فتراهم يتعثرون في كل خطوة وينظرون الى الحياة بدون تفكير وببهاتة تامة ويمكنهم التذمر على كل شيء تقريبا حتى قبل ان يتحركو باتجاه هدفهم
عليك ان تعلم ماهو المطلوب لكي تملك المعرفة اللازمة لتحقيق هدفك وعليك ان تعرف كيف تستفيد من الخبرات السابقة ومحاولات من سبقك من قبل وعليك ان تعلم تماما ماهي المهارات اللازمة لتحقيق هدفك
كن مستعد , اندمج في الرتم , تعلم قواعد اللعبة واجد لعبها
خلال تصميم استراتيجيتك وتجميع المعلومات عن نفسك او الاشخاص اللذين سيعملون معك او الماوقف التي قد تواجهك عليك اخذ الحيطة من من ستجمع هذه المعلومات فاي شخص سلبي او شخص فهم اللعبة خطا يمكن ان يؤثر على سير عملك قبل ان يبدا من الاصل فخذ حذرك جيدا واختر الناصح والخبير جيدا
القانون الثاني انت تصنع خبرتك بنفسك
لايمكنك التهرب من المسؤلية عن سبب سير حياتك بالوضع الذي هو عليه الان فان كنت لا تحب وظيفتك او تعاني من وزن زائد او تشعر ان الناس تنفر منك او لم تكن سعيد في حياتك فالشخص الوحيد الذي يمكن مسائلته هو انت فقط
فانت الذي تصنع المواقف التي تؤدي بك الى ماانت عليه وانت الذي تصدر الانفعالات والمشاعر خلال هذه المواقف لذا دائما ضع نفسك تحت المسائلة
لاتلعب دور الضحية او تتحجج بمواقف قديمة حدثت معك فهذا يضمن لك البقاء في مكانك وعدم التحرك ابدا فلن تنفع نفسك ولن تحسن نفسك ولن تتقدم بدون مسائلة نفسك
ولن تتمكن من تصحيح مشاكلك بواسطة القاء اللوم على غيرك ومهما كانت الاوراق التي بين يديك فانت الوحيد المسؤل عنها
حيث لكل فعل انت تقوم به وحتى الافكار التي تفكر بها لها عواقب فعندما تختار تصرف او فكرة فانت تختار العواقب المترتبة عليها فعندما تختار البقاء مع شريك حياة سيء فانت اخترت الالم والارق والعذاب
واذا اخترت تصرفات وانت غاضب او حاقد فانت هنا تصنع النفور منك وسوء فهم الاخرين لك وعندما تبدا في اختيار المواقف والافكار الصحيحة والتي تطلب ضبط نفس كبير جدا ستبدا بتلقي العواقب الصحيحة
القانون الثالث قم بما يجب فعله
ان اسوء التصرفات التي قمت بها لها دوافع ادت لها فاذا لم تسائل نفسك لماذا قمت بهذا التصرف فلن تستطيع التوقف عنه عليك دائما ان تبحث عن الاسباب التي دفعتك للقيام به ومعالجتها فاعرف تلك الدوافع وتحكم بها
قد تكون الدوافع بسيطة او كبيرة جدا تتطلب اخصائين مثل حبك للمال او للالم او للحب او للرفقة او حبك لطلب الشفقة حتى نتيجة طعام غير صحي يؤثر على نفسيتك
وكن حذرا لاحتمال ان يكون تقاعسك محكوم بخوفك من المجتمع او خوفك من الرفض
ودائما احرص على تجاوز هذا الخوف بوضع نفسك على المحك والانطلاق الى حدودك القصوى والقيام بما يجب القيام به
القانون الرابع لايمكنك تغير مالا تعرفه
اذا لم تكن ترغب او تستطيع تحديد تصرفاتك السلبية او معاملتك السئية للاخرين او نظام حياتك الغير مناسب لك فلن تستطيع تغيره عليك ان تواجه الامر وتعرفه جيدا ثم تغيره
مائلة نفسك تحتاج قوة ارداة منك وتحتاج منك صفعة قوية على وجهك تعيدك الى الواقع خارج مدن الاوهام التي تصنعها لنفسك والكذبات التي تعشم نفسك بها وان تعيد نفسك الى حيادية التقيم لتصرفاتك هي الخطوة الاهم في تغير تلك التصرفات التي لاتعجبك
وعليك ان تعلم اين انت الان تحديدا فاستراتيجية النجاح او الفوز تتوجب معرفة موقعك الحالي وماتملك من خبرات ومعلومات وماعليك ان تصلحه
واعلم ان حياتك ليست شيئة لدرجة انها لم تعد قابلة للتصليح وان الوقت لن يكون متاخر ابدا عن تغير بعض من صفاتك التي تحتاج للتغير
القانون الخامس لكل مجتهد نصيب
ان الكلام سهل وبسيط ان ما تقوم به من عمل هو ما سيحدد رتم الحياة ترجم افكارك لتصرفات وافهم اهدافك ومعانيها وقس نفسك بالنتائج لا بعدد الكلمات التي تقولها
استفد من السلبيات والعقبات دائما لتخرج نفسك من الوضع الذي انت فيه واستعمل الالم الذي تشعر به كدافع للتغير والتحرك
حدد هل تملك الشجاعة لتحدي الخطر الذي قد ينتج عن التحرك والقيام بعمل ما ام انك ستضحي باحلامك لانك فقط تخاف المغامرة
عليك ان تترك الكسل وانطلق لتعش في خضم الحياة لكي تتذوق نكهتها
القانون السادس لايوجد حقيقة انما فقط تصورات
انك ترى هذا العالم من خلال تصوراتك عنه ومن خلال ثقافتك وافكارك وانت تحدد دائما ماذا يعني هذا الموقف لك ومقدار حدته وتاثيره عليك وانت تختار طريقة ردة فعلك لحدث ما تبعا لذلك في كل المواقف التي تمر بك وفي كل الظروف
كلنا لنا زاوية خاصة نرى منها العالم مما يؤثر على التفسيرات التي نطلقها على الاحداث التي تحدث حولنا فكن حذرا دائما للعوامل التي تؤثر على وجهة نظرك وحاول دائما ان تنوع طريقة نظرك للموقف ولا تحكم على كل المواقف التي تمر بك بحكم خبراتك السلبية السابقة والا سيصبح الماضي لديك سيد الموقف وسيتحكم بحاضرك ومستقبلك
ان ماعليك القيام به هو تحريك تلك التصورات السلبية القديمة قليلا ومواجهتها بحقائق من الحاضر ووضعها تحت مجهر التحقيق دوما لكي تنقح دائما تلك التصورات التي دخلت الى عقلك والتي دائما تؤثر على تصرفاتك وعلاقاتك مع الاخرين
القانون السابع انت تتحكم بالحياة وليس العكس
انت المدير الوحيد لحياتك وهدفك ان تطوع كل الظروف لكي تحصل على افضل النتائج والنجاح يعني ملاحقة هدفك دائما وبقوة
ان التحكم الناجح للحياة يعني انه يجب عليك التحكم في مشاعرك وافكارك وتصرفاتك ومخاوفك والتي تؤثر عليك وعلى الاخرين من حولك والتي تصنع النتائج عليك ان تحقق هذا التحكم دائما في كل الحالات وعليك ان تحدد مسيرك وان توضحه دوما
عليك ان تعلم ان اردت ان تتحكم في حياتك عليك ان تكون من اولئك الذين يملكون الخطط في الحياة وان لم تكن فانت حتما عنصرا في خطة احد غيرك واعلم ان توقعاتك واحلامك واهدافك يجب ان لاتكون متدنية كثيرا لانك لن تحقق نفسك عن طريقها وان لاتكون مرتفعة جدا لكي لا تضيف الى نفسك هم الفشل وعدم تحقيق الحلم الواهم الذي عشمت نفسك به
القانون الثامن نحن نحدد طريقة تعامل الاخرين معنا
نحن نحدد كيفية تعامل الاخرين معنا فاما بلباقة واحترام او عكس ذلك وهذا يعني انك مسؤلة بصورة جزئية عن سوء المعاملة التي تلقاها من الاخرين وانت يمكنك ان تضبط الاخرين وتصرفاتهم عندما توضح لهم عن طريق شخصيتك ما يسمح لهم وما لا يسمح لهم
واذا كان هنالك اشخاص يسيؤن التصرف معك عليك ان تعلم تماما ماهو الذي يدفعهم الى ذلك او يعزز لهم الدافع للقيام بذلك وعليك ان تعلم كيف ترد على هذه التصرفات
وكيف تتعامل بحكمة معها
ولان حياتك تتبع لاختياراتك وانت تتحكم بها يمكنك دوما ان تعلن ان العلاقة م الشخص السيء قابلة للتفاوض دائما وحتى للعلاقات التي عمرها اكثر من 30 عاما يمكن لها ان يعاد تصنيفها ويعاد تقيمها دوما في حال عدم شعورك بالرضى عنها
وعليك دائما ان تكون ذا راي قوي وايجابي في كل علاقة لان اي علاقة تحمل طرفين وان لا تكون طرف سلبي عديم شخصية في اي ظرف مهما كان
القانون التاسع سامح لكي تصبح اقوى
ان الحقد والكراهية والاستياء كلها عادات مدمرة تاكل قلبك وروحك وتدمر شخصيتك وهذه صفات تبعدك عن سعادتك ورضاك الداخلي واسترخائك ان تلك المشاعر السئية تؤثر على شخصيتك وتؤثر على الاشخاص من حولك كما قد تؤثر على جسدك عن طريق الارق والتوتر والانفعال والام الراس والمعدة
ان مسامحة الاخرين يحررك من تلك التبعات وهي الطريق الوحيدة للرقي فوق كل السلبيات في اي علاقة ادت الى اذية نفسية لديك ودائما الشخص الذي يبادر في المسامحة هو الشخص الاقوى
ان المسامحة لا تعني مسامحة الاخرين فحسب بل تعني ايضا مسامحة نفسك وهي التي ستعطيك القوة للقيام مرة اخرى لاننا كلنا نخطىء
ولا تنتظر اعتذار الاخرين منك او اعترافهم بالخطا قم بالامر بنفسك
القانون العاشر اعرف ما تريد ثم احصل عليه
عليك دوما ان تعرف ما تريد من اهداف كبيرة لحياتك لرغباتك اليومية وعدم معرفة ما تريد من يومك واسبوعك وحياتك وشريك لهو امر خاطىء جدا ولن تستطيع انجاز اي شيء طالما انك لا تعرف ماذا تريد
كن محدد وصريح وواضح في تحديد رغباتك واهدافك وهذا سيساعدك لمعرفة ما اذا كنت في الطريق الصحيح لتحقيق هدفك او لا وما اذا كانت تصرفاتك وعاداتك تؤثر سلبا على تحقيق هدفك او ايجابا
كن جريئا دائما في ملاحقة هدفك الذي حددته بصورة واضحة تماما وكن على علم انه في حال لم تملك الجراة لتحقيق حلمك فيسبقك احد غيرك حتما ولاتنسى الواقعية في اختيار احلامك واهدافك ..منقول لتعم الفائدة
:heh:لا تنسوني من خالص دعائكم:heh: