- إنضم
- 29 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 2,489
- نقاط التفاعل
- 71
- النقاط
- 77
- المقادير:
- 3 جزرات
- تفاحة
- ياغورت بنكهة جوز الهند
- نصف لتر من الحليب
- سكر حسب الذوق
يقطع الجزر إلى دوائر و يسلق في الماء يطحن الجزر و التفاح مع القليل من ماء سلق الجزر، يضاف الياغورت و السكر و الحليب و يطحن الكل يقدم بارداً بالصحة و العافية
