حصريا البرنامج العملاق p90x احصل على جسم رائع خلال 90 يوم

[D@rk Angel]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هل لديك/لديكي؟ زيادة في الدهون هل عندك /عندكي نقص في عضلات الجسم حقق حلم six pack

اليوم اقدم لكم برنامج رياضي عبقري خرافي بما للكمة من معنى انه p90x حصريا على اللمة .. أكيد تلقى ناس متعرفوش لأنو مش مسموع كثير مي اليوم ان شاء الله كامل تعرفوه

والشيىء المميز في البرنامج أنو في بيتك + خلال 90 يوم فقط تشوف شخص غيرك

البرنامج مقسم الى : 3 ايام حديد 1يوم كارديو 2يوم يوقا

وفيه تمارين:

YOGA, CARDIO, KENPO, CORE, LEGS AND BACK, SHOULDER AND BYSEPS, CHEST AND TRICEPS
وفيه جدول لكل شخص:
1
LEAN PROGRAM
حرق الدهون وزيادة اللياقة
2
CLASIC PROGRAM
حرق الدهون وزيادة اللياقة مستوى متقدم
3
DOUBLE PROGRAM
هاد للناس الي عندها أجسام قوية مستوى متقدم جداا ويلزم تمر على الاول والثاني ومبعد تفكر في الثالث

​

أدوات يجب توفرها :

1/
دمبلز DUMBLES

2/
PULL UP BARS

3/
أرضية للتمارين

في الأخير نتائج لأشخاص من يوم 1 الى 90 يوم .. يزيدك حماس

1-
http://www.youtube.com/watch?v=roYkJSeTe64

2-
http://www.youtube.com/watch?v=UkjRasTvgUU

_____________________

البرنامج عبارة عن فيديوهات تعليمية

التحميل عبر التورنت

من هــــــــــــنا
​

 

[KAKASASA]