السلام عليكم احبابي في اللمة اسف ربما على هذا الموضوع لكن بمقتضى العمل لم اعد املك الوقت لممارسة الرياضة و اظن ان وزني بدا يزداد فهل من طريقة للحفاظ على وزني من الزيادة
و الله يا اختي رانا في الهوا سوا انان تاني راني انحوس كاش طريقة سهلة انديرها واش رايك يا اختي نبداو و نعملو حملة مع البعض و الاخوات تاع المنتدى في عمل ريجيم و الرياضة و نرفع لي بعضنا المورال باش ننقصو الواحد راهو خايف من الامراض واش رايك راني نسنى في الرد
