ملف كامل متكامل عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين

[هاله منتصر]

ملف كامل متكامل عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين

​

بسم الله الرحمن الرحيم ​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين واما بعد :​

جدول السعرات الحراريه​

قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية.​

اليكم الرابط​

​

http://business-ideas-free.com/business-fitness-ideas-free/Duties--Responsibilities-of-Fitness-Personal-Trainer.html​

تحياتى للجميع ...​

 

[سمارا محاربة الصحراء]

 

[السلطانة]

شكرا بارك الله فيك
​

 

[صفـاء و نقـاء]

بارك الله فيك