عاونوني ربي يخليكم

[Nina's]

السلام عليكم


صحا عيدكم

راني عييت و كرهت من هذا الخوق لي راهو حاكمني

لوكان خايفة نموت و ماشي هكا

راني يا خاوتي نجوز في واحد الليالي ما نتمناهمش لعدوي

راني نموت كل ليلة 1000 مرة

و السبب واش

*
*
*
*
*
*
*
الكوابيس لي راني نشوفهم و يبقالي الخوف منهم حتى للليل الثاني
راني دايمن نشوف واحد من والديا ميت و نشوف اعدائي كامل يستشفاو فيا و يقولولي ما تزيديش تشوفيه كامل حياتك و زيد مرض والديا بالسكر و الضغط اثر عليا صليت و قريت القرءان بصح والو مارانيش عارفة واش ندير عاونوني بكاش نصيحة ربي يحفظكم​

 

[Nina's]

mrç 3ala el i3timad

 

[chouchou rose]

اختيي صدقي
بالاك كاشما درتي حاجا مش مليحة لوالدييك
و ربي يحذر فيك اختي صدقي
لان الصدقة تطفئ الخطيئة كما يطفئ الماء النار

 

[Nina's]

اختيي صدقي
بالاك كاشما درتي حاجا مش مليحة لوالدييك
و ربي يحذر فيك اختي صدقي
لان الصدقة تطفئ الخطيئة كما يطفئ الماء النار

ana c vrais kharja fihoum twaichia mais machi lhadi el daraja

 

[chouchou rose]

ايييه اختي
مالا هادا هو المشكل
صلي و اقراي القراان و استغفري بزااف
و كيما قلتلك صدقي ...... اتمنى نكون افدتك

 

[سمية 16]

ربي يحفظك اختي تقربي منهم وديري حوايج ترضيهم وبالا دايرا مرضهم في بالك انا تاني عندي كاماك احلام مزعجة وهي الاشياء لي نشوفها بالنار ترجع نحلم بها في الليل حتى ساعاس ما نبغيش نرقد نخاف نشوف حوايج تخوف الواليدين طريقنا للخير تحياتي حنونتي كشما تحتاجي راني هنا سااااالام

 

[rebecca]

الكوابيس لي راني نشوفهم و يبقالي الخوف منهم حتى للليل الثاني​

راني دايمن نشوف واحد من والديا ميت و نشوف اعدائي كامل يستشفاو فيا و يقولولي ما تزيديش تشوفيه كامل حياتك و زيد مرض والديا بالسكر و الضغط اثر عليا صليت و قريت القرءان بصح والو مارانيش عارفة واش ندير عاونوني بكاش نصيحة ربي يحفظكم​

السلام عليكم أختي
ديري في بالك بللي الأحلام لي نشوفوهم في الليل أنواع، صح كاين الرؤيا الصادقة، لكن كاين أضغات أحلام، ممكن صور نشوفوها في الواقع، أو أفكار تسيطر علينا تتصور على شكل أحلام​

أنت ديري لي تقدري عليه في تعاملك مع والديك، وإذا كنت مقصرة في حقهم حاولي تصلحي وتحسني الأمور، ​

لكن قبل ما ترقدي ما تنسايش أذكار النوم، آية الكرسي، الإخلاص والمعوذتين، أحانا الشيطان يحب يحزن الإنسان،
توكلي على ربي،
إذا رأيت رؤيا حسنة، تفاءلي بها خيرا، وإذا رأيت غير ذلك تعوذي من الشيطان، واذكري الله ​

ألا بذكر الله تطمئن القلوب​

عذرا طولت عليك، إن شاء الله استفدت
تمنياتي لك بالعافية والطمأنينة​

 

[ديسق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ابعد الله عنك الهم والحزن وألهمك القوة والسعادة


اختي الكريمة لي سؤالين بخصوص حالتك


هل انتِ كثيرة التفكير في تلك الامور في حالة اليقضة؟
هل تكررين في نفسك دائما رسائل سلبية مثل الجميع يكرهونني الجميع ضدي
والِداي ليسا براضيين عني، انا لست سعيدة، انا خائفة جدا وهذه الليلة سيتكرر
الكابوس في منامي مرة اخرى؟​

 

[Nina's]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

ابعد الله عنك الهم والحزن وألهمك القوة والسعادة​

اختي الكريمة لي سؤالين بخصوص حالتك​

هل انتِ كثيرة التفكير في تلك الامور في حالة اليقضة؟
هل تكررين في نفسك دائما رسائل سلبية مثل الجميع يكرهونني الجميع ضدي
والِداي ليسا براضيين عني، انا لست سعيدة، انا خائفة جدا وهذه الليلة سيتكرر​

الكابوس في منامي مرة اخرى؟​

شكرا لك اخي على الرد
اجابات اسالتك قد لخصتها في جملة "

"الكوابيس لي راني نشوفهم و يبقالي الخوف منهم حتى للليل الثاني"​

نبقا نتفكر و نطلع و نهبط اكثر ملي كي كنت شاغلة روحي بالحب و غيرو​

 

[Nina's]

شكرا اختي راح نذي بنصيحتك و نشاله ربي يوفق​

 

[Nina's]

ربي يحفظك اختي تقربي منهم وديري حوايج ترضيهم وبالا دايرا مرضهم في بالك انا تاني عندي كاماك احلام مزعجة وهي الاشياء لي نشوفها بالنار ترجع نحلم بها في الليل حتى ساعاس ما نبغيش نرقد نخاف نشوف حوايج تخوف الواليدين طريقنا للخير تحياتي حنونتي كشما تحتاجي راني هنا سااااالام

شكرا الاخت و الله غير نفعتوني شكرا

 

[ماكانش]

أهلا بيك اختي

الحل تاعك ساهل
قبل النوم أرقدي على وضوء وطهارة
ثم أقراي أية الكرسي، ثم أقراي سورة الصمد والفلق والناس 3 مرات
وحاولي ترقدي على جنبك الأيمن
ان شاء الله تتخلصي منهم​

 

[Nina's]

أهلا بيك اختي

الحل تاعك ساهل
قبل النوم أرقدي على وضوء وطهارة
ثم أقراي أية الكرسي، ثم أقراي سورة الصمد والفلق والناس 3 مرات
وحاولي ترقدي على جنبك الأيمن

ان شاء الله تتخلصي منهم​

نشاله خويا ماكانش تكون بهذي السهولة ربي يجيبلك بنت لحلال​

 

[ديسق]

شكرا لك اخي على الرد
اجابات اسالتك قد لخصتها في جملة "
"الكوابيس لي راني نشوفهم و يبقالي الخوف منهم حتى للليل الثاني"

نبقا نتفكر و نطلع و نهبط اكثر ملي كي كنت شاغلة روحي بالحب و غيرو
​

طيب اختي الكريمة


كما قلتِ "نبقا نتفكر نطلع ونهبط" هذا هو السبب الي يخليك خايفة ويخلي المنامات المزعجة تزورك كل ليلة يعني الانسان كما يكون يوسوس في روحو وديما يهدر مع نفسو ويرسلها رسائل سلبية ورسائل هذيك الي سقسيتهملك في ردي الي فات وتخليك ديما تشغلي روحك بهذيك الامور.


علبالك كاينة دراسة دارتها جامعة امريكية في كاليفورنيا تقول هذه الدراسة أنو حديثنا مع انفسنا 80 بالمئة منو يكون سلبي مثلا انا ضعيف انا مرانيش سعيد انا عندي مشاكل اواه ما نقدرش مستحيل، فلان يكرهني، انا راح نبقى هكذا طول حياتي في مشاكل،... و75 بالمئة من اصل 80 بالمئة تكون على شكل امراض كما ضغط الدم، نوبات القلبية وغيرها.


وش رأيك لو تحذفي كل الرسائل السلبية مثلا انا نخاف وغيرها من الامور السلبية الي تهدريها مع نفسك وتدريلها عملية إلغاء وكلما تجي تقولي في نفسك انا نخاف، راح نشوف كابوس هاذي الليلة ووو قولي في نفسك هيا سوبريمي وثمثم بدليها بالرسائل الايجابية الي هي انا قوية ومكانش كيفي انا سعيدة ذرك راني نحس بالسعادة وقولي في نفسك يا اللـــــــــــــــــــــــــــه، وش راح يكون شعورك حينها؟ اكيد شعور رائع، علاه ديما نكرروا في انفسنا امور سلبية ونخليوا انفسنا دائما مسجونين في حوايج سلبية لازم نتجنبوا الرسائل السلبية وخليك دائما سعيدة ومسرورة وحتى وان حدث لك مشكل لو سمح الله قولي في نفسك انا سعيدة وما يهمنيش وش الي صرا وما تنسايش الدعاء والتضرع لله سبحانه تعالى في السجود قال صلى الله عليه وسلم "لا يحقرن أحدكم نفسه"


ديما كرري في نفسك رسائل ايجابية وما تنسايش كما تعودي حابة ترقدي حاولي قدر استطاعتك تجنبي من الامور الي ماشي مليحة وكل ما تجي في بالك قولي سوبريمي وبدليها بجمل ايجابية انا فتاة رائعة انا مميزة انا الان جد سعيدة، انت راكي تعرفي انو امهاتنا كما كنا صغار يمنعو علينا نشوفوا افلام نتاع الخلعة لانو نبقاوا نخمموا فيهم وخاصة كما نعودوا جايين نرقدوا ايه هذاك الغول كيفاه كلاه ابابابا ونبقاوا خايفين حتى انو في منامات نقعدوا نشوفوهم :cra_zy: هذا لاننا قعدنا نفكروا فيهم ونتخيلوهم، حاولي ثم حاولي تجنبي اي تفكير ماشي مليح.


شوفي هاذي الصورة وش حال شابة ابقاي تشوفي فيها لبضع ثواني
وراح تشعري بالراحة، علاه ما نرسموش هذك الصورة في وجهونا
خليها ديما في وجهك وكرري انا الآن احس بأنني سعيدة حاولي تهدري
ديما مع نفسك في حوايج الي مليحة وايجابية.

تنفسي بعمق شهيق عن طريق الانف كما تعودي تشمي الهواء احسبي باصبعك واحد زوج ثلاثة اربعة ومبعد احتفظي بهذاك الهواء وما تخرجيهش احسبي ذرك واحد زوج وخرجي هذاك الهواء عن طرف فم الي جبدناه قبيل عن طرق الانف وكما تعودي تخرجي الهواء احسبي واحد زوج لحتى ثمانية يعني وانت في حالة الي تخرجي فيها الهواء احسبي من واحد لحتى ثمانية باصابع اليد.


هاذي طريقة نتاع الاسترخاء الجسماني

راني دايمن نشوف واحد من والديا ميت و نشوف اعدائي كامل يستشفاو فيا و يقولولي ما تزيديش تشوفيه كامل حياتك و زيد مرض والديا بالسكر و الضغط اثر عليا صليت و قريت القرءان بصح والو مارانيش عارفة واش ندير عاونوني بكاش نصيحة ربي يحفظكم

والآن يقول العالم اينشتاين "الخيال اهم من المعرفة" ويقول الدكتور جيرلينش"التخيل أمر مفيد للغاية لأنه يثير وينشط عمليات ذهنيه تجعلك تشعر دائما على طريق الانجاز وتحقيق الذات كما انه يزيد من احتمالات التوصل إلى نتائج ايجابيه إلى أقصى درجه ممكنه "


طيب اختي الكريمة عملية التخيل راهي تساعد للتخلص من الامور الي تزعجنا، طيب الآن قبل عملية التخيل كوني في وضعية استرخاء يديك يكونوا ماشي مشبكين ورجليك يكونوا مسترخيين يعني في وضعية مريحة جدا وتخليك تحسي بالراحة، اغمضي عينك وابداي بالتنفس شهيق عن طريق الانف والزفير عن طريق الفم كرري هذا من ست الى ثماني مرات والآن ابداي عدلي في المنام نتاعك الي يزعجك والي تشوفي دايما.


وانت في حالة مغمضة العينين ابداي بالصور، اي الاشخاص الي تشوفيهم في منامك المكان الاثاث واي حاجة متعلقة بالصور وش يلبسوا هاذو الاشخاص الي هم اعدائك قاعدين واقفين وين راهم يشوفوا اكيد يشوفوا فيك ملامح نتاع وجوهم كيفاه راهي ووو اي حاجة نتاع الصور بدليها يعني راح نجريوا عليها عملية التعديل وانت مزلت في حالة غمض العنين احكمي كامل هذوك الاشخاص الي تشوفي فيهم غيري اللباس نتاعهم ولبسيهم لباس نتاع المهرج مثلا وضعة الجلوس ولا وقوف غيريها ايضا ديريهم قاعدين يقفزوا يعني راهم مسرورين ديريهم في حديقة التسلية وانت ايضا معاهم وقاعدين تاكلوا مثلا وانت راكي عارفة اقعدي تتخيلي اي حاجة الي تشوفيها وبدليلها كلش نتاعها.


ذرك من الصور ننتاقلو للصوت جماعة هذيك الي هم اعدائك كما قلنا بعد ما جرينا عليهم تعديل رجعوا مهرجين وهما ذرك راهم طيبين وماشي اشرار كانوا يقولوا بلي ما تزيديش تشوفي كامل باباك "بعيد الشر عليك" بدلي اي حاجة نتاع الهدرة وتسمعيها لحاجة مليحة هذوك مهرجين بدلي الهدرة نتاعهم والجمل نتاع التهديد الى جمل تقول "باباك راهو لاباس وراح تبقاي معاه طول حياتك وراح يكون سعيد بيك وانت راح تكوني مسرورة ووو وانت راكي تعرفي وش تزيدي من الكلام الطيب والمديح" ما تحليش كامل عينيك ابقاي تتخيلي.


كملنا من الصور ومن الصوت الآن ننتاقلو للخطوة الثالثة والي هي اخيرة الي هي نتاع احساس يعني اي حاجة متعلقة بالمشاعر مثل كنت حزينة وخايفة وخلعانة بدلي هذوك كامل وديري بلي راكي سعيدة وتضحكي وفرحانة ياسر ياسر بسبب المهرجين هذوك الي كانو اشرار ويخلعوا فيك وديري بلي راكي هازة مثلا مثلجات واي حاجة هدية مثلا وتقدميها لاحد المهرجين واباقي تتخلي باي حاجة نحسوا بيها ثقل "مثل تهزي حاجة تمديها ووووو" مشاعر ووو.


الآن قبل ما تفتحي شهيق بانفك وزفير بفك مثلا لثلاث مرات او اربع كملنا تقدري تفتحي عينيك


الهدف من هذه العملية اي عملية تخيل هو انك تبدلي الصور الي ماشي مليحة بصور طيبة وجميلة
وسعيدة كرري هذه العملية دايما لغاية ما تتخلصي من الكوابيس والمنامات المزعجة.


ثقي بالله وتضرعي اليه بالدعاء اكثري من النوافل اجعلي من القرآن الكريم وردك اليومي لا تنسي اذكار الصباح والمساء، اذكار النوم اذكار الخروج والدخول من المنزل اذكار الصلاة الاكل والشرب الدخول والخروج من الخلاء،...


كرري في نفسك رسائل ايجابية


انا قوية، انا الآن احس بالساعدة، أنا الآن احس بالسعادة اكثر واكثر، اثق بالله، يا رب أنا احبك، كما انا ممتازة هذا اليوم، والداي راضيين عني كثيرا، الناس كلهم يحبوني أصدقائي جيراني اخوتي، ..... وعندما تقولي في نفسك تلك الرسائل تجنبي ان تقولي "لا، لن، ممكن،..." واخطيك من تطلاع وتهباط الي يجيب غير الحزن والتعاسة يقول احد المفكرين "يغدو المرؤ ما يفكر به".


وهاكِ هذا الموضوع راهو قيم جدا ولازم سعات سعات تضربي طلة هنا في القسم نتاع التنمية البشرية


https://www.4algeria.com/vb/showthread.php?t=313777


تذكري بأنك انسانة مميزة واسعد انسانة في العالم ولا يوجد هناك اي شخص سعيد مثلك


وما تنسايش هذا الوجه الجميل والمعبر

حفظك الله ورعاك وأبعد عنك الهم والحزن وعوضك بما فيه خير وصلاح
وثبتك على طريق التقوى والحق


أخوكـ،







​

 

[Nina's]

ربي يعطيك ما تتمنا خويا ديسق شكرا تعيش ربي يخليك ليا و للمة و لماليك​