- إنضم
- 12 أفريل 2009
- المشاركات
- 5,657
- نقاط التفاعل
- 16,998
- النقاط
- 351
بسم الله الرحمان الرحيم
البارح كنت نتفرج على حصة في ناشيونال جيوغرافيك وهي رقصة الكابويرا
لفتت انتبهاي وعجبتني حوست عليها في النت و جبتلكم شوية معلومات عن هذه الرياضة
البارح كنت نتفرج على حصة في ناشيونال جيوغرافيك وهي رقصة الكابويرا
لفتت انتبهاي وعجبتني حوست عليها في النت و جبتلكم شوية معلومات عن هذه الرياضة
علم جميع الأخاص بأنّ الكابويرا برازيليّة الأصل. تمتدّ ركائزها من طرق القتال وحركات رقص الأفريقيّين المستعبدين في أميركا الجنوبية. إنها فنون قتاليّة «وهمية» ولكنها... رياضة حقيقيّة مليئة بالطاقة وهي مفيدة للصحّة البدنيّة والأخلاقيّة. هل يجذبكم الأمر؟
يقلّد ممارسو رقصة الكابويرا القتال من دون أن يتلامسوا، بحسب الإيقاع الموسيقي الذي يرافقهم. ويرتكزون على قدميهم وأحياناً على يديهم، ويشكلون بذلك حركات تقتضي التعاون والليونة والقوة والتوازن.
في قلب «الرودا» وهي حلقة تتشكل من راقصي الكابويرا الآخرين، يجب أن تكون حركات الراقصَيِْن الأساسيين سلسة. وتسمح حركاتهم بتطوير دقة وضعية الجسم. وهكذا، يكتسب الممارسون العديد من المزايا الجسدية على مرّ الزمن، يشير الدكتور برونو سيسبوي، طبيب رياضة في مركز كان الإستشفائيّ الجامعيّ «مواجهين المنافع الملازمة لكل ممارسة».
مفيد للجسم وللرأس أيضاًَ
للسيطرة على الجسد خلال هذه الحركات التي تعتبر معقدة أحياناً، يعمل راقصوا الكابويرا على التوازن بشكل خاص. وبهدف تزويد الطاقة القصوى خلال « القتال» يطوّرون أيضاً مقاومة جسدية محتملة حقيقية. يضيف برونو سيسبوي بأنه يتمّ «التماس الجهاز القلبيّ الوعائي ما يحسّن نوعية التحمّل». إضافة الى ذلك، تفرض حركات هذه الرقصة الليونة والتناسق. تطوّر الممارسة المنتظمة للرقصة عضلات كافة الجسم بنعومة وبطريقة متوازنة. لا تعتبر أي حركة قوية بالفعل، هذا ما يحمي المفاصل.
حيلة أخرى: التدرب في الحياة الإجتماعيّة للأولاد. تسمح هذه الرقصة القتاليّة بالفعل بتوسيع الطاقة عند الشباب. من جهة أخرى، تستعمل هذه الفنون القتالية غالباً في العديد من المشاريع الإجتماعيّة في البرازيل، حيث تخصص للأطفال الأكثر حرماناً. كما لو أنّ ممارسة الكابويرا تشكل سداً لمكافحة الانحراف والمخدرات.
الآثار الجانبيّة
كما كافة القواعد الرياضيّة، لهذه الرياضة بعض الآثار الجانبيّة. يشدد الدكتور سيسبوي على انه « يجب ان يقيّم الطبيب المشاكل القلبيّة بشكل خاص قبل البدء بممارسة الكابويرا». آثار جانبية أخرى: « وجود مشاكل في العظام والمفاصل وبشكل خاص في العمود الفقري والساقين». لا ينصح بهذه الرياضة في حال وجود مشاكل في التوازن. في أي حال، إستشيروا طبيبكم قبل البدء بممارسة هذه الرياضة.
يقلّد ممارسو رقصة الكابويرا القتال من دون أن يتلامسوا، بحسب الإيقاع الموسيقي الذي يرافقهم. ويرتكزون على قدميهم وأحياناً على يديهم، ويشكلون بذلك حركات تقتضي التعاون والليونة والقوة والتوازن.
في قلب «الرودا» وهي حلقة تتشكل من راقصي الكابويرا الآخرين، يجب أن تكون حركات الراقصَيِْن الأساسيين سلسة. وتسمح حركاتهم بتطوير دقة وضعية الجسم. وهكذا، يكتسب الممارسون العديد من المزايا الجسدية على مرّ الزمن، يشير الدكتور برونو سيسبوي، طبيب رياضة في مركز كان الإستشفائيّ الجامعيّ «مواجهين المنافع الملازمة لكل ممارسة».
مفيد للجسم وللرأس أيضاًَ
للسيطرة على الجسد خلال هذه الحركات التي تعتبر معقدة أحياناً، يعمل راقصوا الكابويرا على التوازن بشكل خاص. وبهدف تزويد الطاقة القصوى خلال « القتال» يطوّرون أيضاً مقاومة جسدية محتملة حقيقية. يضيف برونو سيسبوي بأنه يتمّ «التماس الجهاز القلبيّ الوعائي ما يحسّن نوعية التحمّل». إضافة الى ذلك، تفرض حركات هذه الرقصة الليونة والتناسق. تطوّر الممارسة المنتظمة للرقصة عضلات كافة الجسم بنعومة وبطريقة متوازنة. لا تعتبر أي حركة قوية بالفعل، هذا ما يحمي المفاصل.
حيلة أخرى: التدرب في الحياة الإجتماعيّة للأولاد. تسمح هذه الرقصة القتاليّة بالفعل بتوسيع الطاقة عند الشباب. من جهة أخرى، تستعمل هذه الفنون القتالية غالباً في العديد من المشاريع الإجتماعيّة في البرازيل، حيث تخصص للأطفال الأكثر حرماناً. كما لو أنّ ممارسة الكابويرا تشكل سداً لمكافحة الانحراف والمخدرات.
الآثار الجانبيّة
كما كافة القواعد الرياضيّة، لهذه الرياضة بعض الآثار الجانبيّة. يشدد الدكتور سيسبوي على انه « يجب ان يقيّم الطبيب المشاكل القلبيّة بشكل خاص قبل البدء بممارسة الكابويرا». آثار جانبية أخرى: « وجود مشاكل في العظام والمفاصل وبشكل خاص في العمود الفقري والساقين». لا ينصح بهذه الرياضة في حال وجود مشاكل في التوازن. في أي حال، إستشيروا طبيبكم قبل البدء بممارسة هذه الرياضة.
