الشاي الاخضر

[أبو العبــــاس]

أنواع صحية من الشاى
​

ترجمة: يمنى طارق
الشاى الأسود:
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول واثبتت الدراسات أن من يشربون 3 أكواب فيما أكثر تقل فرص إصابتهم بالسكتة بنسبة 21%.
الشاي الأخضر:
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض بداية من السرطان وانتهاء بأمراض القلب.
الشاي الصيني الأسود:
يساعد في عملية خسارة الوزن واثبتت الدراسات أن النساء اللواتي يشربن هذا الشاي يحرقن سعرات حرارية أكبر من اللواتي يكتفين بالمياه فقط.
الشاي الأبيض:
يحمي القلب والجسم من السرطان كأنواع الشاي الأخرى كما أن بعض الباحثون يرجحون أنه مفيد لمن يعانون من السكر في الدم.
الشاي ذو النكهة:
فهي تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ولكن ابتعدي عن تلك التي تحتوي على سكر زائد.
شاى الأعشاب:
الدراست قليلة في هذ المجال لكن هناك دراسة نشرت فى مجلة لتغذية اشارت إلى أن هذا النوع مثل شاي يعمل على خفض ضغط لدم لدى ذوي الضغط المرتفع،كما ان الشاى بالكامونيل قد يساعد على النوم والشاي بالنعناع قد يهدىء ألم المعدة.
​

 

[نبض الحياة]

شكـــــــــــــــرآ لكم
وبآرك الله فيكم​