للنعناع فوائد عديدة على الصحة فهو :
- يعمل على تخفيض التشنجات في الأمعاء.
- يساعد على زيادة إفراز العصارة الهاضمة في المعدة والأمعاء، لذا ينصح بتناوله بعد الوجبات لأنه يساعد على الهضم.
- وهو مطهر وقاتل للأعفان والطفيليات، سواء داخل الجسم أو خارجه ويستخدم خارج الجسم وعلى الجلد لتخفيف الحكة من لدغ الحشرات أو غيرها، إذ أنه يعمل كمخدر موضعي ويشعر بالبرودة على الجلد. لذا فإنه يمكن استخدامه مباشرة بفرك أوراقه على الجلد .
- النعناع مفيد ضد نزلات البرد، إذ إن له دوراً مخففاً ومشجعاً على توسيع الشعب الهوائية والتقليل من احتقان الأنف. لذا ينصح باستخدامه في حالة الزكام ونزلات البرد إما بعمل شاي النعناع، أو إضافة أوراقه للشاي العادي.
ملاحظة: إحذروا من الاستخدام المفرط للنعناع لأن إستخدامه بكميات كبيرة يسبب ألم في الأمعاء كما أنه قد يسبب صداعاً. ويجب على الأشخاص المصابين بالقرحة أن يبتعدوا عن استخدامه.
