- إنضم
- 30 نوفمبر 2011
- المشاركات
- 4,372
- نقاط التفاعل
- 5,537
- النقاط
- 191
حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها بالنسبة للنساء
في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 ساعات ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.
ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 الى 8 ساعات يوميًا؛
حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.
كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة،
بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.
وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة،
وقد وضعوا ستة عوامل
للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.وأوضحت الدراسة أن من7 الى 8بالمئة من الذين ينامون فترة أطول
من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية25 بالمئة، النساءالذين ينامون عدد ساعات
أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير. كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل
العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة ساعات النوم
ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية النساء لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير..
فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على العقل وإدراكه على المدى الطويل .
منقول للافادة
