- إنضم
- 27 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 6,876
- نقاط التفاعل
- 5,815
- النقاط
- 351
الســــــــــــــــلام عليكم
أعلنت جامعة بكين ـ في دراسة لها ـ
أن الأكل الذي يدخل فيه البهارات الحارة يساعد بـ
الفعل الكثير من الذين يعانون من الأرق أو النوم المتقطع على النوم العميق . .
وأوضح البروفيسور "يانج" الباحث بـ الجامعة
أن تناول الأطعمة الحارة
كـ أعشاب الفلفل الأحمر والخردل والأطعمة الحارة اللاذعة تساعد في تخفيف الوزن ،
وذلك لأنها تزيد نسبة تعرق الجسم ومعدل الاستقلاب والأيض الأساسي في الجسم وحرق السعرات الحرارية المتناوله . .
والأيض هو التحول الغذائي للبروتينات والتي تحدث في الجسم
وعدم حصول الإنسان على القدر الكافي من الطعام المناسب يسبب اضطرابات للقلب
اضطرابات في عملية الأيض ( التمثيل الغذائي ) الإصابة بـ السكر
والكميات الزائدة منه تسبب اضطرابات صحيه أيضًا مثل الطفح الجلدي ،
هذا وبـ الإضافة إلى أن التوابل والأطعمة الحارة تثير الشعور بـ الظمأ والعطش ،
مما يدفع الإنسان إلى الرغبة في شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل
التي تؤدي بدورها إلى امتلاء المعده ومن ثم عزوفها عن استقبال المزيد من الطعام وقطع الشهيه ،
وبهذا تقل كمية السعرات الحرارية المتناولة و ينخفض الوزن . .
ودي لكم
●●●
أعلنت جامعة بكين ـ في دراسة لها ـ
أن الأكل الذي يدخل فيه البهارات الحارة يساعد بـ
الفعل الكثير من الذين يعانون من الأرق أو النوم المتقطع على النوم العميق . .
وأوضح البروفيسور "يانج" الباحث بـ الجامعة
أن تناول الأطعمة الحارة
كـ أعشاب الفلفل الأحمر والخردل والأطعمة الحارة اللاذعة تساعد في تخفيف الوزن ،
وذلك لأنها تزيد نسبة تعرق الجسم ومعدل الاستقلاب والأيض الأساسي في الجسم وحرق السعرات الحرارية المتناوله . .
والأيض هو التحول الغذائي للبروتينات والتي تحدث في الجسم
وعدم حصول الإنسان على القدر الكافي من الطعام المناسب يسبب اضطرابات للقلب
اضطرابات في عملية الأيض ( التمثيل الغذائي ) الإصابة بـ السكر
والكميات الزائدة منه تسبب اضطرابات صحيه أيضًا مثل الطفح الجلدي ،
هذا وبـ الإضافة إلى أن التوابل والأطعمة الحارة تثير الشعور بـ الظمأ والعطش ،
مما يدفع الإنسان إلى الرغبة في شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل
التي تؤدي بدورها إلى امتلاء المعده ومن ثم عزوفها عن استقبال المزيد من الطعام وقطع الشهيه ،
وبهذا تقل كمية السعرات الحرارية المتناولة و ينخفض الوزن . .
ودي لكم
●●●
