يواصل لاعبو المنتخب الوطني تحضيراتهم استعدادا لنهائيات كأس أمم إفريقيا 2013 بجنوب إفريقيا ، وذلك بإجراء حصة تدريبية صبيحة اليوم الاحد بالمركز الملكي بافوكنغ لمدينة روستنبرغ ، حيث استغرقت هذه الحصة حوالي ساعتين من الزمن ، بدأها اللاعبون بالركض حول الملعب تلتها إحماءات بدنية .
وتحت اشراف المحضر البدني للمنتخب الوطني قام اللاعبون بعدة ورش فيزيائية و تمارين السرعة .
هذا و قد برمجت حصة تدريبية ثانية مساء اليوم إبتداءا من الساعة 17:30 ، و ستكون مفتوحة للصحافة .
وتحت اشراف المحضر البدني للمنتخب الوطني قام اللاعبون بعدة ورش فيزيائية و تمارين السرعة .
هذا و قد برمجت حصة تدريبية ثانية مساء اليوم إبتداءا من الساعة 17:30 ، و ستكون مفتوحة للصحافة .
![!≈[سُِـِيٌــِـِفّ اٌڷِخً‘يٌـرُ]≈!](/forum/data/avatars/m/99/99162.jpg?1668076278){kind=avatar}
![!≈[سُِـِيٌــِـِفّ اٌڷِخً‘يٌـرُ]≈!](/forum/data/avatars/s/99/99162.jpg?1668076278){kind=avatar}