- إنضم
- 30 نوفمبر 2011
- المشاركات
- 4,372
- نقاط التفاعل
- 5,537
- النقاط
- 191
ان اكثر النساء يتعرضن لحالات كثيرة من الغضب و التوتر و القلق سواء كانت لاسباب جسدية او اجتماعية او ....الخ
مهما كانت الاسباب و اختلفت فهي حالة تمرن بها كل النساء
مهما كانت الاسباب و اختلفت فهي حالة تمرن بها كل النساء
و لكن تختلف ردة فعلهن من امراة لاخرى حسب قدرتها على التحمل و تجاوز تلك اللحظة
او التعبير عن غضبها او كتمانه
فقد أشارت دراسة ألمانية حديثة، إلى أن الأشخاص اللذين يعبرون عن غضبهم يعيشون عامين في المتوسط أكثر ممن يكبتون مشاعرهم الغاضبة.
وبعد تحليل حالة ما يقرب من 6000 مريض، وجد الباحثون أن من يكبتون شعورهم بالغضب يواجهون مخاطر ارتفاع ضربات القلب وضغط الدم وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.
وشرحت أخصائية الطب النفسي الدكتورة جانيت تيلور أن "الأمر يتعلق بكيفية التعبير عن الغضب بشكل ملائم، فالأشخاص الذين يكبحون غضبهم يصبحون
أكثر عدوانية أو يعانون من الاكتئاب، وبالطبع يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بأمراض القلب والموت المفاجئ”. ولكن الباحثة عادت وأكدت على أهمية
التعبير عن هذا الغضب بشكل ملائم، "وهذا لا يتضمن إلقاء أشياء أو ضرب قبضة اليد بالحائط”. وأشارت إلى أن الشخص يشعر بالغضب عادة عندما لا يحصل
على ما يريد، مؤكدةً أن: "الغضب هو حالة عاطفية. إذا ما استخدمها الشخص بطريقة تسمح له بالإعراب عما يحزنه ويرغب في تحقيقه فسوف يكون أمرا جيدا وقد ينتهي بتحقيق
ما يهفو إليه”. ونصحت تيلور بعدم كبح الغضب داخل الشخص حتى لا يتسبب ذلك في إثارة مشاكل بالقلب. مضيفةً: "لهذا عليك أن تختار الطريقة
التي تعبر بها عن غضبك بطريقة بناءة، وليست هدامة، ولكن لا تخشي الغضب”.
الاسئلة النقاشية
1/ ما رايكن بالموضوع؟
2/ هل انت سريعة الغضب؟ و ضحي؟
3/ عندما تنتابك هذه الحالة (الغضب) كيف تكون ردة فعلك؟
4/هناك من يعبرن عن غضبهن بالصراخ او تحطيم ما تراه العين امامهن
هل انت من هذه الفئة؟ ان كنت كذلك كيف تشعرين بعد هذا الفعل؟
5/و ان كنت ممن يكتمون الغضب-كيف تمتصي غضبك؟
6/ نصيحة تقديميها لمن يكبتون مشاعرهم الغاضبة؟
مساحة حرة لقلمكن
---
آخر تعديل:
