احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ

[sql]

السلام عليكم


عدم تناول الإفطار
الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار ستنخفض نسبة السكر في الدم لديهم. وهذا يؤدي إلى وصول إمدادات غير كافية من المواد المغذية الى الدماغ مسببة تحلل انسجة الدماغ

الإسراف في الأكل
يسبب ذلك تصلب شرايين الدماغ,مما يؤدي الى نقص القوة الذهنية

التدخين
يسبب التدخين ضمور مضاعف للدماغ مما يؤدي الى مرض الزهايمر

4-زيادة استهلاك السكريات
استهلاك الكثير من السكريات يعطل امتصاص البروتينات و المواد المغذية مسببة نقص في التغذية و قد يؤثر في نمو الدماغ

5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر اعضاء جسم الإنسان استهلاكا للأكسجين. استنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد الأكسجين للدماغ مسببا لنقص في فعالية الدماغ

6- الحرمان من النوم
يسمح النوم للمخ بالإسترخاء. الحرمان الطويل من النوم سيسرع من موت خلايا الدماغ

7- تغطية الرأس اثناء النوم
يزيد النوم مع تغطية الراس من تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل من تركيز الأكسجين وهذا قد يؤدي الى آثار مدمرة للدماغ

8- اجهاد الدماغ اوقات المرض
العمل الشاق أو المذاكرة مع وجود المرض قد يؤدي الى نقص في كفاءة الدماغ وكذلك تلفه

9-فقدان الأفكار المحفزة
يعتبر التفكير افضل سبيل لتمرين الدماغ. و قلة الأفكار المحفزة لعمله قد تسبب ضمور الدماغ .

10-ندرة الكلام
المحادثات الفكرية ستعزز من فاعلية الدماغ​

​

 

[AB]

رد: احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ

بارك الله فيك
لاتحرمنا من جديدك
اخي سمير

 

[sql]

رد: احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ

وفيك البركة اخي شكرااعلى مرورك الجميل

 

[من بلادي]

رد: احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ

شكراااااااااااااااااااااااااااااا

 

[sql]

رد: احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ

مشكوووووورين على مروركم الجميل

 

[azizmoh]

رد: احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ

بارك الله فيك اخي

 

[sql]

رد: احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ

وفيكم البركة مشكوووووورين على مروركم الجميل