حلول طبيعية بديلة لتنظيم الدورة الشهرية

[*Sarah Dz*]

الكثير من النساء تعانين اضطرابات في تنظيم دوراتهم الشهرية
مما يسبب لهن احباطا نفسيا او آلاما جسدية
فتلجأ الكثيرات الى الادوية الكيميائية لمعالجة مشكلاتهن
مع العلم ان الطبيعة مليئة بالحلول البديلة لتلك الادوية
هذه بعض منها ..

اشربي كاس من شاي البابونج غهو يعمل على تنظيم الدورة الشهرية

حاولي قدر الامكان الابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على
المواد المضافة و الملونات

حاولي قدر الامكان تدفئة نفسك في فصل الشتاء و الخريف
لان البرد يخل بتوازن الدورة الشهرية

مارسي الرياضة بانتظام و لا تكثري و تجهدي نفسك بالتمرّن
حتى لا تسببي اضطرابات هرمونية لجسمك

حاولي قدر الامكان التقليل او حتى التوقف عن تناول الوجبات السريعة

حاولي قدر المستطاع تخصيص 10 دقائق من وقتك يوميا للاسترخاء

اذا كان لديك الوقت فاستفيدي منه من خلال الخضوع لجلسات تدليك

اضيفي القليل من السمسم الى وجباتك او كلي ملعقة منه على الريق
لانه يساهم بشكل كبير في اعادة تنظيم دورتك الشهرية

حاولي شرب كوب من عصير الخضار يوميا لانه ملئ بالفيتامينات و منظم
للدورة

تمرني على حركات اليوغا من حين لآخر لانها تساعد على الاسترخاء النفسي و البدني

...

في أمـ*sarah dz*ـآن الله ،،
:regards01:ـــــ
​

​

 

[نبض الحياة]

صحيتي حبوبتي على النصآئح
والله ملآح بزآآف
سيرتو التدفئة في فصل الشتآء
يعطيك الصحة غآليتي
تقبلي مروري​

 

[Fįŋėŋėşs]

شكرا لك ..

 

[*Sarah Dz*]

صحيتي حبوبتي على النصآئح
والله ملآح بزآآف
سيرتو التدفئة في فصل الشتآء
يعطيك الصحة غآليتي
تقبلي مروري​

العفو حنونة ،،
ايه التدفئة ضرورية جداا
بسكو البرد هو العدو الاول للمرأة في هده المرحلة

مشكووورة اختي على ردك العطر
لا تحرمينا من تواجدك
ودّي ،،
​

 

[ЯǾᵯẫḭṧşẰ]

بارك الله فيك حبيبتي
انا وحدة نعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية
نجرب النصائح دياولك من دوك
تحياتي
​

 

[*Sarah Dz*]

شكرا لك ..

العفو يا غالية
شكرااا لك ،،
​

 

[*Sarah Dz*]

بارك الله فيك حبيبتي
انا وحدة نعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية
نجرب النصائح دياولك من دوك
تحياتي
​

ان شاء الله تستفادي اختي رميسة من هده النصائح
مشكووورة على مرووورك العطر حبيبتي
سلامي ،،
:regards01:
​

 

[zizoo caring]

مشكورة اختنا العزيزة هناك وصفة ثانية وهي شرب المردقوش مرتين في البوم بعد الاكل بثلاث ساعات على الاقل

 

[*Sarah Dz*]

مشكورة اختنا العزيزة هناك وصفة ثانية وهي شرب المردقوش مرتين في البوم بعد الاكل بثلاث ساعات على الاقل

العفو غلاااتي ..
بارك الله فيك على الاضافة
و لكن ممكن تشرحيلي ما هو المردقوش
و هل له اسماااء اخرى ؟؟
:regards01:
​

 

[ام اسحاق]

بارك الله فيك ..........نصائح هاااايلة

 

[*Sarah Dz*]

بارك الله فيك ..........نصائح هاااايلة

و فيك بارك الرحمان اختي
ام اسحاااق //
مشكوورة على التواجد الطيب
​

 

[omarwa]

بارك الله فيك اختي

 

[benghanem sirine]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اختاه انا ان اعاني كثيرا من اضطرابات العادة الشهرية و سوف اجرب وصفاتك باذن الله
ملاحضة انا اشرب DUPHASTON للمعاجة فهل من ضرر فيه افيدوني

 

[*Sarah Dz*]

بارك الله فيك اختي

و فيك بارك الله اختي ام اروى
مشووورة على الطلة
سلامي //
​

 

[*Sarah Dz*]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اختاه انا ان اعاني كثيرا من اضطرابات العادة الشهرية و سوف اجرب وصفاتك باذن الله
ملاحضة انا اشرب DUPHASTON للمعاجة فهل من ضرر فيه افيدوني

و عليكم السلام و رحمة الله و بركـآته

من الاحسن اختي ان تستشيري الطبيب المختص في هدا المجال
لانه يحتوي على هرمون البروجسترون الدي يساعد في تنظيم الدورة
و له ادواار اخرى ..

لكنني شخصياا افضل العلاجات الطبيعية .. و احاول قدر الامكان تجنب العلاجات الكيميائية .. *اخصص بكلامي الفتيات الغير متزوجات*
وان كانت الحالة متفاقمة الجا الى الادوية طبعا بمراقة طبية
مشكووورة اختي على تواجدك

​

 

[iman-dz4ever]

رد: حلول طبيعية بديلة لتنظيم الدورة الشهرية

جزاك الله خيرا
صلو على رسول الله
​

 

[RIMA RIHAB]

رد: حلول طبيعية بديلة لتنظيم الدورة الشهرية

MRCCCCCCCCCCCCCCCCC

 

[ام سحر و لؤي]

رد: حلول طبيعية بديلة لتنظيم الدورة الشهرية

لك كل الشكر حبيبتي على النصائح الطيبة انا ايضا اعاني من هذا المشكل بارك الله فيك

 

[iman-dz4ever]

رد: حلول طبيعية بديلة لتنظيم الدورة الشهرية

شكرااااااااااااااا
​