ماهى اسباب تساقط وسقوط الشعر عند الرجال والنساء بصفة عامة سؤال دائما يسأله الكثير ويحتاج الى شرح بسيط وتوضيح لبعض مسببات تساقط الشعر سواء اذا كان الشعر فى سن مبكرة
او عند كبار السن سنحاول من خلال موقع اطباء الجلدية ذكر تلخيص او ملخص لاسباب تساقط الشعر وسنوضح كل سبب فى موضوع منفصل قدر الامكان لجعل الاستفادة اكبر ومحاولة تبسيط الالفاظ الطبية لجميع الزائرين
السبب الاول
العوامل الوراثية للانسان وهى اكبر نسبة تحدث او تسبب سقوط الشعر وتصل فى بعض الاحيان الى نسبة 60 فى المائة
الانيميا او نقص نسبة الهيموجلوبين او مخزون الحديد بالدم وتحتاج الى اجراء تحليل للدم لتحديد النسبة الموجودة
السبب الثالث
الثعلبة او الحاصة وهى تساقط الشعر فى منطقة محددة من الرأس او معظم الرأس وهو مرض واضح ويشخص بمعرفة الطبيب الجلد
السبب الرابع
التغيرات الهرمونية للمرأة فى سنوات مختلفة
السبب الخامس
صبغات الشعر الكيميائية والتى تسبب حرق للفروة بنسبة ضئيلة او كبيرة
السبب السادس
عمليات فرد الشعر بطرق خاطئة
السبب السابع
حبوب منع الحمل وهى ما تأخذه المرأة عن طريق طبيبة النساء وتزيد للمراة التى لها تاريخ عائلى لتساقط الشعر
السبب الثامن
الرجيم القاسى او الشديد نتيجة عدم اتباع نظام غذائى او رياضى طبى او نتيجة التوقف عن تناول الاطعمة والتخسيس فجاة بطريقة سريعة
السبب التاسع
تغيرات ومرض الغدة الدرقية سواء زيادة او قلة نشاط الغدة الدرقية وتحتاج الى تحليل للتأكد من ذلك
السبب العاشر
العلاج الكيماوى للامراض السرطانية
السسب الحادى عشر
الامراض الفطرية التى تصيب الرأس عند الاطفال وتكون منطقة خلو الشعر محددة فى مناطق معينة
السبب الثانى عشر
امراض صدفية الرأس والاكزيما الدهنية لبعض مناطق الشعر
السبب الثالث عشر
طريقة شد الشعر بالنسبة للمرأة وتؤدى الى تساقط الشعر من الجانبين
السبب الرابع عشر
نقص التغذية وبخاصة الفيتامينات المهمة للشعر وسنذكرها لاحقا بالتفصيل
السبب الخامس عشر
خلا فترات الحمل وبعد عملية الوالادة وتتحسن بالتدريج من خلال تعويض ما فقدته المراة بعد عملية الحمل والولادة
السبب السادس عشر
نزول دم كثير فى فترات الدورة الشهرية او البريود
السبب السابع عشر
الافراط فى تناول بعض الفيتامينات والتى تصل الجرعة فيها الى حدود يطلق عليه تسمم فيتامينات ومنها فيتامين أ
السبب الثامن عشر
العمليات الجراحية الكبيرة او الاصابات الكبيرة
السبب التاسع عشر
امراض العدوى الشديدة وارتفاع درجة الحرارة وتكون تساقط الشعر محدود غالبا
السبب العشرون
امراض الكلى والكبد المزمنين
السبب الواحد والعشرون
تناول بعض الادوية العلاجية مثل ادوية المهدئات او القلب او الايزوتريتونوين المستخدم فى علاج حب الشباب
السبب الثانى والعشرون
استخدام مجفف الشعر او الاستيشوار بكثرة وبالقرب من الشعر يسبب جفاف وتساقط بعض الشعر
وخلال هذه الاسباب حاولنا ذكر اشهر الاسباب وبطريقة بسيطة للجميع ولابد من معرفة انه تختلف نسبة تساقط الشعر لكل سبب حسب مناعة الشخص ودرجة تحمله الى جانب مدى الاستعداد الجسدى لمرض تساقط الشعر وايضا سن الرجل او المراة يحدد كثافة سقوط الشعر او قوته فى تحمل اى مشكلة او سبب تم ذكره سابقا ويجب على صاحب مشكلة تساقط الشعر زيارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة الرئيسية وكيفية علاجها من خلال الطبيب الجلدية المختص
كيفية علاجه
يختلف علاج تساقط الشعر تبعاً للعوامل المسببة، فإذا كان السبب هو سوء التغذية وفقر الدم فيمكن علاج التساقط بالتغذية السليمة وحبوب الحديد، أما إذا كان السبب هو اختلال هرمون الغدة الدرقية فيمكن أن يعود الشعر إلى طبيعته بتصحيح الخلل.
إما إذا كان تساقط الشعر بسبب الالتهابات الموضعية لا بد من استعمال المضادات الحيوية المناسبة وبعدها يتم الشفاء بإذن الله.
بالنسبة لتساقط الشعر الذي يحدث بسبب استعمال بعض الأدوية فإن التساقط يتوقف تدريجياً بعد توقيف العلاج، وإن كان لابد من استعمال الأدوية فيمكن استبدالها بأخرى ذات آثار جانبية أقل.
أما إذا كان تساقط الشعر بسبب زيادة الهرمونات الذكرية فلا بد من علاج المشكلة المسببة للزيادة في إفراز الهرمونات، وفي حالة استحالة العلاج يمكن استعمال بعض الأدوية الموضعية التي تنشط بصيلات الشعر وتزيد من نموها مثل المينوكسيديل(menoxidil).
وفي حالة الصلع الدائم فلا يوجد ادوية لإعادة الحياة للبصيلة المعطوبة ولكن يمكن حل المشكلة بتغيير شكل تسريحة الشعر أو بتجعيده لإخفاء المكان المصاب، ويمكن في الحالات الشديدة إجراء عملية زراعة الشعر التي أثبتت نجاحها في مراكز متعددة في أنحاء العالم.
الطب البديل(خلطات ونصائح لتقوية الشعر وعلاج الصلع ومنع تساقط الشعر وتثبيته):
1. العناية بالصحة العامة ، حيث إن لها تاثير مباشر على سلامة الشعر أو تساقطه ، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء، ولذا فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها البروتينات التي تتوافر في اللحوم والبيض والبقول ومنتجات الالبان والفيتامينات والمعادن والاملاح التي توجد بوفرة في الخضراوات كالسبانخ والجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة.
2. الحرض على تدليك فروة الرأس يوميآ في الصباح الباكر ، أي قبل الانشغال في الاعمال ، والهدف من ذلك هو تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس بقصد الحفاظ على صحة الأرضية التي يعيش فيها الشعر، ويجب أن يكون التدليك بأطراف الأصابع على ان يشمل الرأس كله ويفضل إستخدام بعض الفيتامينات أو المستحضرات المغذية للشعر ، ويمكن الإستعانة بلسيون الشعر اثناء التدليك، وبالنسبة للشعر الجاف يفضل بعد عمل حمام الزيت لف الشعر بفوطة دافئة بعد الحمام لزيادة تنشيط الدورة الدموية.
3. تجنب المنتجات الكيماوية للشعر مثل الصبغات وكريمات فرد الشعر ، وكذلك مجففات الهواء الساخن (السشوار) وغيرها.
4.
أ. الشعر العادي: يراعي غسيل الشعر العادي بمعدل مرتين إسبوعيآ خلال فصل الشتاء و3 مرات إسبوعيآ خلال فصل الصيف، مع ضرورة إستعمال الصابون والشامبو القليل القلوية للحفاظ عليه من الجفاف، مع تصفيف الشعر مرة واحدة في الاسبوع بإستخدام بعض الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو نبات الصبار لضمان حيوية الشعر ونضارته.
ب. الشعر الدهني: يفضل غسل الشعر الدهني ثلاث مرات إسبوعيآ بشامبو يحتوي على الليمون أو البيض (حتى يخلّص الشعر من الدهون الزائدة).
ت. الشعر الجاف: يكفي غسل الشعر الجاف مرة واحدة في الإسبوع بإستخدام شامبو يحتوي على الزيت أو اللانونين، ويفض عمل حمام زيت الخروع إسبوعيآ.
5. يفيد استخدام بعض النباتات(مثل زهور البابونج وبذور الفول السوداني) مع نباتات الزيتون والصبار وكذلك بذور نبات الجزر في تقوية الشعر ومنع سقوطه.
6. يفيد تدليك فروة الرأس بعصير البصل لعلاج سقوط الشعر كما يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه عندما يسخن وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه.
7. يفيد تناول الاتي لمدة 3 شهور:
في اليوم الاول: تناول حزمة جرجير ، وفي اليوم الثاني ثمرة جزر غير مقشور ، وفي اليوم الثالث ثمرة خيار بقشرها ، وفي اليوم الرابع تكرر بنفس الرتيب على مدى 3 شهور ، وفي الشهر الرابع يستخدم مخلوط متساوي النسب من كل من زيت اللوز الحلو وزيت الخروعغ وزيت الزيتون لتدليك فروة الرأس مع قطرات الماء عند التدليك وذلك مرة واحدة قبل النوم كل ليلآ (ويمكن إستخدام هذا الخليط للرموش والحواجب أيضآ) ثم يمشط الشعر بمشط واسع العيون ، وفي الشهر الخامس يدهن الشعر مرة واحدة أو مرتين في الاسبوع بخليط من الزيوت السابق ذكرها ، كما يمكن إستخدام قطرات قليلة منه لدهان البشرة فيعمل على شدها وتنعيمها ويزيد من سمك الرموش وكثافتها.
8. عمل خلطة مكونة من الثوم النيء أو زيت الثوم(وهو الأقوى لأنه مركز) مع النخاع البقري ومع عصير أو زيت البصل ، وتلخط هذه المكونات ثم تعصر في مفارق الشعر ثم تعرض للبخار حتى تتفتح المسام وذلك لمدة ربع ساعة وتكرر هذه العملية مرة كل اسبوع.
9. دهن أطراف الأصابع للأيدي بزيت بذور الجرجير النقي ويدهن بها المناطق الخالية من الشعر والمناطق المراد إنباتها حتى تمتصه فروة الرأس ، على أن يكرر ذلك3 مرات يوميآ ، ولا تغسل شعرك إلا مرة واحدة إسبوعيآ ، وبالمداومة لمدة شهرين.
10. يفيد إستخدام الحناء في تغذية الشعر ، فهي أفضل وأقدم شكل للصبغة الطبيعية، حيث تغذي الشعر وتمنحه الملمس الحريري كما تمنحه الجمال الطبيعي وتحمي اطرافه من التقصف.
11. الإبتعاد عن أية مصادر للقلق النفسي ، وعدم كبت مشاعر الغضب أو الاحباط أو القهر أو الحزن ، وإنما المسارعة إلى تفريغها حتى لا تتراكم داخليآ ، وهنا تأتي ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي، وجلسات المصارحة والمكاشفة مع أقرب الأحباء كعلاج سريع للضغوط النفسية، وبالتالي للصحة العامة .
12. يفيد مزج 50 جرام من عصير الجرجير مع مقدار 50 جرام من السبرتو(كحول) مع قليل من ورق زهر الورد ، ويدلك به جلد الرأس يوميآ لمدة شهر لمنع سقوط الشعر ، كما يفيد إستخدام زيت الجرجير مع تناول قرص فيتامين 'ب' مركب+ قرص حديد لمدة 3 ايام أثناء إستخدام زيت الجرجير.
13. غسل الشعر بمنقوع الزعتر يقوي الشعر ويمنع سقوطه.
14. يفيد غضافة زيت الخروع الطبي إلى مكونات الشامبو لغسل الشعر لزيادة بريقه ولمعانه ولمنع سقوطه أو تقصفه.
15. لعلاج الصلع الأنثوي يفيد تناول محلول 2% من مادة MINOXIDIL
16. خلط زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون ويدهن به الشعر.
17. خلط عصير الجرجير بعصير البصل وزيت الزيتون ومسحوق حبة البركة ويستخدم كدهان.
18. يفيد مغلي قشور الثوم ويخلط بزيت الزيتون ويدهن به الشعر.
19. خلط عصير البصل مع عصير الجرجير بالتساوي مع قليل من الكحول مذاب فيخ عصير الثوم ويدهن به الشعر.
20. غلي الصبر في زيت الزيتون ويدهن به الشعر.
21. طحن ورق التين المجفف ويضاف إليه زيت الزيتون الساخن مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ.
22. مزج مقداران متساويان من عصير الجرجير والكحول النقي مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ.
23. عمل مزيج مكون من { 10جرامات زيت فازلين + 25 جرام زيت خروع + 5 جرامات زيت عطر الصنوبر + 75 جرام كحول أبيض + 3 جرام عطر بنفسج } ويدلك بهذا المزيج الشعر وجذوره.
24. عمل مزيج مكون من { 5 جرامات نشادر + 15 جرام عطر التربنتينا + 100جرام كحول بالكافور } ويتم تدليك جذور الشعر.
25. يفيد دلكه بعصير الفجل.
26. يفيد دلكه بعصير الجرجير مع زيت الورد.
27. أكل البصل مع الوجبات.
28. أكل الترمس أو إستخدام ماء غليه كغسول
هذا واش قدرت نجيبلكم نتمنى نفيدكم
او عند كبار السن سنحاول من خلال موقع اطباء الجلدية ذكر تلخيص او ملخص لاسباب تساقط الشعر وسنوضح كل سبب فى موضوع منفصل قدر الامكان لجعل الاستفادة اكبر ومحاولة تبسيط الالفاظ الطبية لجميع الزائرين
السبب الاول
العوامل الوراثية للانسان وهى اكبر نسبة تحدث او تسبب سقوط الشعر وتصل فى بعض الاحيان الى نسبة 60 فى المائة
الانيميا او نقص نسبة الهيموجلوبين او مخزون الحديد بالدم وتحتاج الى اجراء تحليل للدم لتحديد النسبة الموجودة
السبب الثالث
الثعلبة او الحاصة وهى تساقط الشعر فى منطقة محددة من الرأس او معظم الرأس وهو مرض واضح ويشخص بمعرفة الطبيب الجلد
السبب الرابع
التغيرات الهرمونية للمرأة فى سنوات مختلفة
السبب الخامس
صبغات الشعر الكيميائية والتى تسبب حرق للفروة بنسبة ضئيلة او كبيرة
السبب السادس
عمليات فرد الشعر بطرق خاطئة
السبب السابع
حبوب منع الحمل وهى ما تأخذه المرأة عن طريق طبيبة النساء وتزيد للمراة التى لها تاريخ عائلى لتساقط الشعر
السبب الثامن
الرجيم القاسى او الشديد نتيجة عدم اتباع نظام غذائى او رياضى طبى او نتيجة التوقف عن تناول الاطعمة والتخسيس فجاة بطريقة سريعة
السبب التاسع
تغيرات ومرض الغدة الدرقية سواء زيادة او قلة نشاط الغدة الدرقية وتحتاج الى تحليل للتأكد من ذلك
السبب العاشر
العلاج الكيماوى للامراض السرطانية
السسب الحادى عشر
الامراض الفطرية التى تصيب الرأس عند الاطفال وتكون منطقة خلو الشعر محددة فى مناطق معينة
السبب الثانى عشر
امراض صدفية الرأس والاكزيما الدهنية لبعض مناطق الشعر
السبب الثالث عشر
طريقة شد الشعر بالنسبة للمرأة وتؤدى الى تساقط الشعر من الجانبين
السبب الرابع عشر
نقص التغذية وبخاصة الفيتامينات المهمة للشعر وسنذكرها لاحقا بالتفصيل
السبب الخامس عشر
خلا فترات الحمل وبعد عملية الوالادة وتتحسن بالتدريج من خلال تعويض ما فقدته المراة بعد عملية الحمل والولادة
السبب السادس عشر
نزول دم كثير فى فترات الدورة الشهرية او البريود
السبب السابع عشر
الافراط فى تناول بعض الفيتامينات والتى تصل الجرعة فيها الى حدود يطلق عليه تسمم فيتامينات ومنها فيتامين أ
السبب الثامن عشر
العمليات الجراحية الكبيرة او الاصابات الكبيرة
السبب التاسع عشر
امراض العدوى الشديدة وارتفاع درجة الحرارة وتكون تساقط الشعر محدود غالبا
السبب العشرون
امراض الكلى والكبد المزمنين
السبب الواحد والعشرون
تناول بعض الادوية العلاجية مثل ادوية المهدئات او القلب او الايزوتريتونوين المستخدم فى علاج حب الشباب
السبب الثانى والعشرون
استخدام مجفف الشعر او الاستيشوار بكثرة وبالقرب من الشعر يسبب جفاف وتساقط بعض الشعر
وخلال هذه الاسباب حاولنا ذكر اشهر الاسباب وبطريقة بسيطة للجميع ولابد من معرفة انه تختلف نسبة تساقط الشعر لكل سبب حسب مناعة الشخص ودرجة تحمله الى جانب مدى الاستعداد الجسدى لمرض تساقط الشعر وايضا سن الرجل او المراة يحدد كثافة سقوط الشعر او قوته فى تحمل اى مشكلة او سبب تم ذكره سابقا ويجب على صاحب مشكلة تساقط الشعر زيارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة الرئيسية وكيفية علاجها من خلال الطبيب الجلدية المختص
كيفية علاجه
يختلف علاج تساقط الشعر تبعاً للعوامل المسببة، فإذا كان السبب هو سوء التغذية وفقر الدم فيمكن علاج التساقط بالتغذية السليمة وحبوب الحديد، أما إذا كان السبب هو اختلال هرمون الغدة الدرقية فيمكن أن يعود الشعر إلى طبيعته بتصحيح الخلل.
إما إذا كان تساقط الشعر بسبب الالتهابات الموضعية لا بد من استعمال المضادات الحيوية المناسبة وبعدها يتم الشفاء بإذن الله.
بالنسبة لتساقط الشعر الذي يحدث بسبب استعمال بعض الأدوية فإن التساقط يتوقف تدريجياً بعد توقيف العلاج، وإن كان لابد من استعمال الأدوية فيمكن استبدالها بأخرى ذات آثار جانبية أقل.
أما إذا كان تساقط الشعر بسبب زيادة الهرمونات الذكرية فلا بد من علاج المشكلة المسببة للزيادة في إفراز الهرمونات، وفي حالة استحالة العلاج يمكن استعمال بعض الأدوية الموضعية التي تنشط بصيلات الشعر وتزيد من نموها مثل المينوكسيديل(menoxidil).
وفي حالة الصلع الدائم فلا يوجد ادوية لإعادة الحياة للبصيلة المعطوبة ولكن يمكن حل المشكلة بتغيير شكل تسريحة الشعر أو بتجعيده لإخفاء المكان المصاب، ويمكن في الحالات الشديدة إجراء عملية زراعة الشعر التي أثبتت نجاحها في مراكز متعددة في أنحاء العالم.
الطب البديل(خلطات ونصائح لتقوية الشعر وعلاج الصلع ومنع تساقط الشعر وتثبيته):
1. العناية بالصحة العامة ، حيث إن لها تاثير مباشر على سلامة الشعر أو تساقطه ، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء، ولذا فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها البروتينات التي تتوافر في اللحوم والبيض والبقول ومنتجات الالبان والفيتامينات والمعادن والاملاح التي توجد بوفرة في الخضراوات كالسبانخ والجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة.
2. الحرض على تدليك فروة الرأس يوميآ في الصباح الباكر ، أي قبل الانشغال في الاعمال ، والهدف من ذلك هو تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس بقصد الحفاظ على صحة الأرضية التي يعيش فيها الشعر، ويجب أن يكون التدليك بأطراف الأصابع على ان يشمل الرأس كله ويفضل إستخدام بعض الفيتامينات أو المستحضرات المغذية للشعر ، ويمكن الإستعانة بلسيون الشعر اثناء التدليك، وبالنسبة للشعر الجاف يفضل بعد عمل حمام الزيت لف الشعر بفوطة دافئة بعد الحمام لزيادة تنشيط الدورة الدموية.
3. تجنب المنتجات الكيماوية للشعر مثل الصبغات وكريمات فرد الشعر ، وكذلك مجففات الهواء الساخن (السشوار) وغيرها.
4.
أ. الشعر العادي: يراعي غسيل الشعر العادي بمعدل مرتين إسبوعيآ خلال فصل الشتاء و3 مرات إسبوعيآ خلال فصل الصيف، مع ضرورة إستعمال الصابون والشامبو القليل القلوية للحفاظ عليه من الجفاف، مع تصفيف الشعر مرة واحدة في الاسبوع بإستخدام بعض الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو نبات الصبار لضمان حيوية الشعر ونضارته.
ب. الشعر الدهني: يفضل غسل الشعر الدهني ثلاث مرات إسبوعيآ بشامبو يحتوي على الليمون أو البيض (حتى يخلّص الشعر من الدهون الزائدة).
ت. الشعر الجاف: يكفي غسل الشعر الجاف مرة واحدة في الإسبوع بإستخدام شامبو يحتوي على الزيت أو اللانونين، ويفض عمل حمام زيت الخروع إسبوعيآ.
5. يفيد استخدام بعض النباتات(مثل زهور البابونج وبذور الفول السوداني) مع نباتات الزيتون والصبار وكذلك بذور نبات الجزر في تقوية الشعر ومنع سقوطه.
6. يفيد تدليك فروة الرأس بعصير البصل لعلاج سقوط الشعر كما يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه عندما يسخن وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه.
7. يفيد تناول الاتي لمدة 3 شهور:
في اليوم الاول: تناول حزمة جرجير ، وفي اليوم الثاني ثمرة جزر غير مقشور ، وفي اليوم الثالث ثمرة خيار بقشرها ، وفي اليوم الرابع تكرر بنفس الرتيب على مدى 3 شهور ، وفي الشهر الرابع يستخدم مخلوط متساوي النسب من كل من زيت اللوز الحلو وزيت الخروعغ وزيت الزيتون لتدليك فروة الرأس مع قطرات الماء عند التدليك وذلك مرة واحدة قبل النوم كل ليلآ (ويمكن إستخدام هذا الخليط للرموش والحواجب أيضآ) ثم يمشط الشعر بمشط واسع العيون ، وفي الشهر الخامس يدهن الشعر مرة واحدة أو مرتين في الاسبوع بخليط من الزيوت السابق ذكرها ، كما يمكن إستخدام قطرات قليلة منه لدهان البشرة فيعمل على شدها وتنعيمها ويزيد من سمك الرموش وكثافتها.
8. عمل خلطة مكونة من الثوم النيء أو زيت الثوم(وهو الأقوى لأنه مركز) مع النخاع البقري ومع عصير أو زيت البصل ، وتلخط هذه المكونات ثم تعصر في مفارق الشعر ثم تعرض للبخار حتى تتفتح المسام وذلك لمدة ربع ساعة وتكرر هذه العملية مرة كل اسبوع.
9. دهن أطراف الأصابع للأيدي بزيت بذور الجرجير النقي ويدهن بها المناطق الخالية من الشعر والمناطق المراد إنباتها حتى تمتصه فروة الرأس ، على أن يكرر ذلك3 مرات يوميآ ، ولا تغسل شعرك إلا مرة واحدة إسبوعيآ ، وبالمداومة لمدة شهرين.
10. يفيد إستخدام الحناء في تغذية الشعر ، فهي أفضل وأقدم شكل للصبغة الطبيعية، حيث تغذي الشعر وتمنحه الملمس الحريري كما تمنحه الجمال الطبيعي وتحمي اطرافه من التقصف.
11. الإبتعاد عن أية مصادر للقلق النفسي ، وعدم كبت مشاعر الغضب أو الاحباط أو القهر أو الحزن ، وإنما المسارعة إلى تفريغها حتى لا تتراكم داخليآ ، وهنا تأتي ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي، وجلسات المصارحة والمكاشفة مع أقرب الأحباء كعلاج سريع للضغوط النفسية، وبالتالي للصحة العامة .
12. يفيد مزج 50 جرام من عصير الجرجير مع مقدار 50 جرام من السبرتو(كحول) مع قليل من ورق زهر الورد ، ويدلك به جلد الرأس يوميآ لمدة شهر لمنع سقوط الشعر ، كما يفيد إستخدام زيت الجرجير مع تناول قرص فيتامين 'ب' مركب+ قرص حديد لمدة 3 ايام أثناء إستخدام زيت الجرجير.
13. غسل الشعر بمنقوع الزعتر يقوي الشعر ويمنع سقوطه.
14. يفيد غضافة زيت الخروع الطبي إلى مكونات الشامبو لغسل الشعر لزيادة بريقه ولمعانه ولمنع سقوطه أو تقصفه.
15. لعلاج الصلع الأنثوي يفيد تناول محلول 2% من مادة MINOXIDIL
16. خلط زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون ويدهن به الشعر.
17. خلط عصير الجرجير بعصير البصل وزيت الزيتون ومسحوق حبة البركة ويستخدم كدهان.
18. يفيد مغلي قشور الثوم ويخلط بزيت الزيتون ويدهن به الشعر.
19. خلط عصير البصل مع عصير الجرجير بالتساوي مع قليل من الكحول مذاب فيخ عصير الثوم ويدهن به الشعر.
20. غلي الصبر في زيت الزيتون ويدهن به الشعر.
21. طحن ورق التين المجفف ويضاف إليه زيت الزيتون الساخن مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ.
22. مزج مقداران متساويان من عصير الجرجير والكحول النقي مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ.
23. عمل مزيج مكون من { 10جرامات زيت فازلين + 25 جرام زيت خروع + 5 جرامات زيت عطر الصنوبر + 75 جرام كحول أبيض + 3 جرام عطر بنفسج } ويدلك بهذا المزيج الشعر وجذوره.
24. عمل مزيج مكون من { 5 جرامات نشادر + 15 جرام عطر التربنتينا + 100جرام كحول بالكافور } ويتم تدليك جذور الشعر.
25. يفيد دلكه بعصير الفجل.
26. يفيد دلكه بعصير الجرجير مع زيت الورد.
27. أكل البصل مع الوجبات.
28. أكل الترمس أو إستخدام ماء غليه كغسول
هذا واش قدرت نجيبلكم نتمنى نفيدكم
