hanine21000
:: عضو منتسِب ::
- إنضم
- 30 مارس 2013
- المشاركات
- 38
- نقاط التفاعل
- 28
- النقاط
- 3
بحثت لكم عن وصفات للتخلص من الكرش ( عدونا اللدود )
من عدة مواضيع ومصادر ومنتديات سأجمعها وأنقلها لكم لتعم الفائدة للجميع ...
بسم الله نبدأ
1-وحدة تقول ...
اعرف وحده كان لها بطن مره يخوف الي يشوفها يقول حامل بتسع شهور
الله يذكرها بالخير وبعد فتره زرتها وذهلت من الي شفته شي لايصدق
لو احد قالي ماكنت صدقت بس انا شفت بعيوني
سالتها وش الي صار وين البطن قالت راحت وانتهت
سالتها وش سويتي قالت هذا سر
جلست لها حتى علمتني بالسر
شي ماتتوقعونه موجود بكل بيت ويمكن اغلبنا يشربونه يوميا
تبون تعرفون وش الشي الي يزيل الكرش باهذي السرررررررعة
النعنااااااااااااااااع
طريقته: تقول تشربه قبل ماتفطر بنصف ساعه
وبعد الغداء
وقبل النوم
لمدة شهر ونصف وماتتخيلون كيف صار بطنها ماشاء الله عليها صارت تتدلع بلبس الملابس بدوووون كرش
::::::::::::
2-شرب الماء الفاتر معصور عليه قطرات الليمون على الريق يوميا يزيل الكرش
3-الشاي الاخضر بالنعناع وبس
بعد الوجبات
مفعوله خيالي
4- تغلين بكميات متساوية 1ـجنزبيل اخضر 2ـقشر رمان مجفف 3ـنعناع اخضر
بعد الغليان اضيفي ملعقه شاي اخضر ثم ضعيها في ترمس الشاي واشربي منها طوال اليوم
واستمري عليها حتى الوصول لنتيجة
5-نحضر جنزبيل ونغليه ثم تضعينه على المكان اللى تبينه يخس سواء البطن الكرش الارداف المؤخرة كل الاماكن وقيسى نفسك هالوصفة تسوينها مرة يوميا وراح تخسسك 1سم كل يوم
6-تاكلى ملعقة كمون كل يوم قبل الافطار بدون ليمون وخلال اسبوعين راح تخسين 7 سم
7-هذه وصفه مجربه سمعتها من أكتر من صديقه لتنحيف الأرداف و الكرش وهي فرك المنطقه المراد تنحيفها بخليط من 3 ملاعق
من بن القهوه مع نصف كوب ماء دافئ . و تكون المنطقه جافه غير مبلله و قومي بفركها بقوه لمدة عشر دقائق ثم أغسلي
المنطقه بعد ذلك .
أستمري على هذه الوصفه لمدة شهرين و ستري الفرق .
8-خدى ملعقى شاى كمون بعد كل وجبة و الكمون معروف يذهب
الغازات و يقضى على الإنتفاخ يا سلام تخيلى جسم بلاكرشة واو
رائع.
9- مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عند العطار )
::::::::
ثانيا : في ابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في دلة الشاي
::::::::
ثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح .. وواحد بالعصر .. وواحد بالليل قبل النوم
ملاحظة : طبعا اللي تبي تستفيد رجاء لاتستعمل السكر في هالخلطة .. وبعدين الخلطة تنشرب
بدون سكر يعني نصبر عليها وان شاءالله النتايج مضموونه ..
طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين ..وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل
10- الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب
في الصباح على الريق .
11- دهن البطن بخل التفاح + ماء الورد
12- تجيبين 2 ملعقة كبيرة من كل نوع:
قرفة ــ مسمار(قرنفل) ــ زنجبيل طازج ــ سكر أسمر ــ بن يمني
تخلط مع بعض وتوضع مع 3أكواب ماء وتغلى على النار لمدة نصف ساعة ثم تصفى وتشرب عند أول يوم في العادة الشهرية وتستمرين على شربها طوال أيام العادةنصف كاس بعد العشاء .جربي وقولي رايك .
13-0 مل زيت جوجوبا jojoba
5 نقاط زيت ليومن جراس – grass Lemon
10 نقاط زيت جريب فروتgrape fruit
الطريقة:
بعد الاستحمام يدلك البطن و الافخاذ بهذا الزيت و لفي المنطقة بالبلاستيك الشفاف لمدة ليلة كاملة..وفي اليوم التالي سيكون بامكانك لبس الفستان بدون متاعب..
هذه الخلطة ليوم واحد فقط.. ولا يجب ان تستخدم يوميا.. لان الزيوت العطرية التي بها قويه على البشرة و لكن راح تحافظي على نتيجة رائعة إذا إحترمت المقادير و استعملتي هذه الخلطة مرتين بالأسبوع بعد الإستحمام.
* بتلقون الزيوت في المحلات اللي تبيع الزيوت العطرية
14- خلطه ممتازه ومفيده جدا جدا لشد الجسم لتر خل التفاح+ كوب لسان البحر مطحون يترك عدة اسابيع وبعد الاستحمام يدهن به الجسم .
15- شفط البطن طووول ما أنتي قاعدة على الكمبيوتر أو عند التلفزيون أو وأنتي نايمة أو واقفة لأنه له تأثير قوي في شد البطن وتصغيره
16-وحدة تقول
بالنسبة للكرش انا استخدم طريقة ومرتاحة عليها اللي هي
1-ميرمية2-رجل الأسد3-زعتر بري4-اكليل الجبل5-بابونج بس بشررررروط
اولا: ماتشربينه وقت الدوره
ثانيا: بعد الغداء بساعه كوب وبعد العشاء كوب او قبل براحتك
تستمرين عليها شهر ثم تتركينه لمدة 20 يوم على اساس السموم تتصفى من الكليه.
17-دهن منطقة البطن بزيت القرنفل القليل منه والتدليك لمدة 10 دقائق يؤدي الي تخسيس البطن.
18-خلطة شد البطن
معلقة شبه + 2معلقه كبيره كريم بشره +نص كوب جلسرين + نص كوب زيت زيتون اصلى +قليل من ماء الورد +نص ليمونه
توضع المقادير على بعضها وترج جيدا حتى يمتزج الخليط وتدهنى المكان المراد شده ويترك اكبر وقت ممكن
وتستمرى عليها وان شاء الله تجيب نتيجة معاك
19-هذا المشرووب يخفف تقريبا 3كيلوبالاسبوع مع الاكل العادي ويقلل البطن بشكل ملحوظ
ومجربة اكيد
2حبة برتقال مقطعة بالقشوووور
وحبة ليمون ايضا مقطعةبالقشوورتغلى في 3 كاسات ماءلمدة ثلث ساااعة وتحلى بملعقة عسل صغيرة وممكن الاستغناء عن العسل وتشرب كاس على الريق وقبل كل وجبة.
20- تسخنين كوب ماي دافئ وتظيفين عليه نص ليمونه مع ملعقة صغيرة كركم وتشربينه على الريج....
لمدة شهر تقريبا..
وبعدين شوفي النتيجة اذا ما اسألوج وش مسوية ؟؟؟
12-احدى وصفات الدكتور مدحت خبير في الطب البديل ...
الحل الفتااااااااك لدهون الارداف والبطن
زيت البابونج
مع زيت النعناع
بالنسبه لزيت البابونج ليس له اثار جانبيه ابدا ابدا
ولكن اذا كنتى تريدي نصيحتى المجربه فعلا .
زيت البابونج وحده لايكفي وهنا لنسال ماذا نفعل لكي نذيب ونحرك ونطرد الشحوم هنا السؤال
نحن امام ثلاثه قوانين ندمجها بقانون واحد
القانون الاول هو فتح المسامات ليدخل الزيت بسهوله ويمتص
القانون الثاني هو عمليه الاذابه
القانون الثالث هو عمليه الطرد من الجسم
هذه القوانين الثلاثه تكون لنا المعادله لاتمام الاستفاده من الدهان
ومن هنا فبالقانون الاول اضافه زيت النعناع او قليل الكافور لفتح المسام .
والثاني ادخال زيت البابونج وهنا نقف امام زيت البابونج فقد اخصه الله كنبات ان يحمل الصفتين الثانيه والثالثه فهو مذيب وطارد .
فاصبح بالنسبه للقانون الثاني نضع زيت البابونج .
والقانون الثالث نفس الشئ زيت البابونج .
وبهذا اكتملت المعادله
ولكي نركب المعادله اليكي الاتى :
كل خمس معالق زيت بابونج نصف ملعقه زيت نعناع او زيت كافور وانا افضل النعناع .
وبهذا نخلط الكميتين ونقوم بالدهان .
طريقه الدهان هامة جدا
فمنطقه البطن دائريه ولذلك نقوم بالدهان دائري .
والنقطه الاهم انه يجب ان تدهني بعكس عقارب الساعه ( هام جدا جدا جدا ) لتنشيط الطاقه الناتجه عن الاحتكاك فتتولد الحراره الاتستاتيكيه والتى تساعد على نفاذ الزيت .
22-من وصفات الدكتور عادل عبد العال لانتفاخ البطن ...
زيت النعناع يضع نقطتين على كوب ينسون مرتين فى اليوم وممكن أخذ كبسو لة زيت النعناع .
23- للبطن المترهل والنازل والمشحم عليكم بزيت القرنفل مع التدليك يوميا لمدة 10 دقايق والله الشحم يروح ومجرب
24-من وصفات الدكتور مدحت لازالة السلوليت وشد البطن
نصف كيلو ميرميه .
5 معالق كركم مطحون .
ملعقه نعناع ناشف .
اطحنى الكل جبد جدا ليصير بودر
واعملى كريم منه بخلط ملعقتي او تلاته بالزبادي وادهنى منطقه الدهون
وسترين العجب انشاء الله.
25-أولا : أخد شهيق عميق اسحب بطنى كله بيه
ثانيا: اعد لسبعه
ثالثا: احرك جزئى الأعلى لتحت ثلاث مرات
رابعا: اطلع الهواء المكتوم على ثلاث مرات
هتلاقوه ان من مرتين بس عضلات بطنك هتشد كأنك عملت تمرينات 1/2 ساعة و لازم تتعمل اكتر من مرة و مش هتاخد 10 ثوانى و ممكن تعملها و انت قاعد فى اى حته و الفكرة إن كتم الهواء ده بيخلى المخ يدور على دهون يحرقها و لما البطن بتكون مشدوده بياخد إشارة فيحرق الدهون حولين عضلات البطن
26- (زنجبيل مطحون + 3 نقاط زيت زيتون )
لا تحطين اكثر من 3 نقط ماراح يفيد اذا زدتي عن كذا ويفضل بدون زيت زيتون بس عشان يطرية
الطريقة :
اختاري المنطقة اللي تضايقك في جسمك يعني مثلا لو بطنك مليان شوي اوالارداف
جيبي الزنجبيل المطحون اوفركية بحركة دائرية على المنطقة اللي تبينها
والبسي شورت واطلعي الحوش امشي عشان يتحرك دمك واذا كنت من راعياة الرياضة ماله داعي المشي المجهد بس شي خفيف عشان دورتك الدموية مرة كويسة
بس اذا لم تكوني من راعياة الرياضة <<<<بنات لازم تسووون رياضه
امشي بعد ماتحطينه مشي مجهد
بتحسين بحرقان شوي بالمنطقة المدهونه بس ما يخالف النتائج رائعه صدقوني
(اول ما تطحنين الزنجبيل تحطينه على جسمك مباشرة لانك لو استنيتي شوي بيروح مفعولة)
^
^
^
انتبهوا لهالنقطة
من فوائد هذه الخلطة :
1- تنحف المنطقة المدهونه فيها مع الاستمرار <<< وربي
2- تخلي بشرررررتك مررررة صافية والحبيبات اللي تطلع على الفخوذ مرات من سبب الشعر راح تختفي
3- اذا حطيتية على المنطقة السفلية من جسمك بيسير جسمك خطير وبالاضافة يساعد على شد الجسم
بس لاااااااااااااازم استمرار اقل شي شهر
27-((خل تفاح + زيت زيتون))
الفوووائد من هالخلطة :
تنحيف -تحرق الدهون- + تخفف التشققات (الاسترتش مارك) الموجودة بالجسم اللي تطلع من (السمنه والنحافة\ الحمل والولاد) <<<<ماقلنا تخفيها بس تخففها بشكل ملحوظ
تستخدم في منطقة البطن اكثر شي .. يمكن استخدامها بمنطقة الارداف بس النتايج على منطقة البطن مبهرة .. وبالنسبة للارداف زي ماقلت لكم اول استخدموا الزنجبيل احسن
طريقة الاستعمال :
تجيبين كاس وتحطين فية 2 ملعقة خل تفاح + 1 ملعقة زيت زيتون ((ملعقة طعاام)) <<<يعني الملعقة اللي تاكلون فيها يوميا
بعدين تدهنين فية بطنك والبسي بجامتك ونامي ... لاتخافين بتتعدون على الريحة حقت الخل شوي شوي
اول ماتصحين اغسلي جسمك وبتروح الريحة على طول اصلا قبل ماتصحين بتروح بس انظف لك يعني اغسلي جسمك ..
^
^
^
اقولك تحطينها بالليل وتنامين عشان النتايج مرة تبان + اذا ماعندك زوج لازم تستغلين الفرصة الحين قبل لاتتزوجين وتضبطين عمرك .. يعني لما تتزوجين ماعندك فرصة تحطين اي خلطة الا ساعه باليوم
واستخدمي الطريقة يوميا .. وراح تدعين لي
ملااااااحظة :
لازم تخلطين الخل والزيت بشكل يومي يعني موب تعبين لك غرشة وتوزينها بالثلاجة ما ينفع
يعني كل يوم جيبي كاس وحطي 2 ملعقة خل تفاح + 1 ملعقة زيت زيتون .
28- خلطة مفيييدة جدا لازالة الشحوم وترهل البطن بس اهم شي في الموضوع الاستمرار والصبر عليها لان نتايجها يبيلها شوية وقت
ماراح اطول عليكم والخلطة هي:
نخالة طحين البر + عسل
وطريقة الاستخدام هي :
كاس ماء + ملعقتين نخالة بر ( طحين بر) أسالو جداتكم
+ ملعقة عسل
واشربيها يوميا انا قلت لكم يوميا مو يوم أي و10 ايام لا كل يوم كوب في الصباح على الريق
واتمنى اللي دبدووبة انها تنحف
واللي لها كرشة انها ترووووح في اقرب وقت
29-وصفه خاصه لشد البطن :
3ملعقه شبه مطحونه
2ملعقه زيت زيتون
2ملعقه مرطب جونسون
2ملعقه جليسوليد
الطريقهـ:
تخلط المقادير وتوضع على البطن مع التدليك الدائري .
30- ملعقة متوسطه من زهور رجل الأسد وكوب ماء بعد الغلي تتركين هذا الشراب لمدة ربع ساعه علشان ينقع وبعدين تشربن على فكة الريق مثل مايقولون (لا تخافون طعمه حلو موشين
م/ن
منقول:regards01:
من عدة مواضيع ومصادر ومنتديات سأجمعها وأنقلها لكم لتعم الفائدة للجميع ...
بسم الله نبدأ
1-وحدة تقول ...
اعرف وحده كان لها بطن مره يخوف الي يشوفها يقول حامل بتسع شهور
الله يذكرها بالخير وبعد فتره زرتها وذهلت من الي شفته شي لايصدق
لو احد قالي ماكنت صدقت بس انا شفت بعيوني
سالتها وش الي صار وين البطن قالت راحت وانتهت
سالتها وش سويتي قالت هذا سر
جلست لها حتى علمتني بالسر
شي ماتتوقعونه موجود بكل بيت ويمكن اغلبنا يشربونه يوميا
تبون تعرفون وش الشي الي يزيل الكرش باهذي السرررررررعة
النعنااااااااااااااااع
طريقته: تقول تشربه قبل ماتفطر بنصف ساعه
وبعد الغداء
وقبل النوم
لمدة شهر ونصف وماتتخيلون كيف صار بطنها ماشاء الله عليها صارت تتدلع بلبس الملابس بدوووون كرش
::::::::::::
2-شرب الماء الفاتر معصور عليه قطرات الليمون على الريق يوميا يزيل الكرش
3-الشاي الاخضر بالنعناع وبس
بعد الوجبات
مفعوله خيالي
4- تغلين بكميات متساوية 1ـجنزبيل اخضر 2ـقشر رمان مجفف 3ـنعناع اخضر
بعد الغليان اضيفي ملعقه شاي اخضر ثم ضعيها في ترمس الشاي واشربي منها طوال اليوم
واستمري عليها حتى الوصول لنتيجة
5-نحضر جنزبيل ونغليه ثم تضعينه على المكان اللى تبينه يخس سواء البطن الكرش الارداف المؤخرة كل الاماكن وقيسى نفسك هالوصفة تسوينها مرة يوميا وراح تخسسك 1سم كل يوم
6-تاكلى ملعقة كمون كل يوم قبل الافطار بدون ليمون وخلال اسبوعين راح تخسين 7 سم
7-هذه وصفه مجربه سمعتها من أكتر من صديقه لتنحيف الأرداف و الكرش وهي فرك المنطقه المراد تنحيفها بخليط من 3 ملاعق
من بن القهوه مع نصف كوب ماء دافئ . و تكون المنطقه جافه غير مبلله و قومي بفركها بقوه لمدة عشر دقائق ثم أغسلي
المنطقه بعد ذلك .
أستمري على هذه الوصفه لمدة شهرين و ستري الفرق .
8-خدى ملعقى شاى كمون بعد كل وجبة و الكمون معروف يذهب
الغازات و يقضى على الإنتفاخ يا سلام تخيلى جسم بلاكرشة واو
رائع.
9- مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عند العطار )
::::::::
ثانيا : في ابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في دلة الشاي
::::::::
ثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح .. وواحد بالعصر .. وواحد بالليل قبل النوم
ملاحظة : طبعا اللي تبي تستفيد رجاء لاتستعمل السكر في هالخلطة .. وبعدين الخلطة تنشرب
بدون سكر يعني نصبر عليها وان شاءالله النتايج مضموونه ..
طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين ..وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل
10- الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب
في الصباح على الريق .
11- دهن البطن بخل التفاح + ماء الورد
12- تجيبين 2 ملعقة كبيرة من كل نوع:
قرفة ــ مسمار(قرنفل) ــ زنجبيل طازج ــ سكر أسمر ــ بن يمني
تخلط مع بعض وتوضع مع 3أكواب ماء وتغلى على النار لمدة نصف ساعة ثم تصفى وتشرب عند أول يوم في العادة الشهرية وتستمرين على شربها طوال أيام العادةنصف كاس بعد العشاء .جربي وقولي رايك .
13-0 مل زيت جوجوبا jojoba
5 نقاط زيت ليومن جراس – grass Lemon
10 نقاط زيت جريب فروتgrape fruit
الطريقة:
بعد الاستحمام يدلك البطن و الافخاذ بهذا الزيت و لفي المنطقة بالبلاستيك الشفاف لمدة ليلة كاملة..وفي اليوم التالي سيكون بامكانك لبس الفستان بدون متاعب..
هذه الخلطة ليوم واحد فقط.. ولا يجب ان تستخدم يوميا.. لان الزيوت العطرية التي بها قويه على البشرة و لكن راح تحافظي على نتيجة رائعة إذا إحترمت المقادير و استعملتي هذه الخلطة مرتين بالأسبوع بعد الإستحمام.
* بتلقون الزيوت في المحلات اللي تبيع الزيوت العطرية
14- خلطه ممتازه ومفيده جدا جدا لشد الجسم لتر خل التفاح+ كوب لسان البحر مطحون يترك عدة اسابيع وبعد الاستحمام يدهن به الجسم .
15- شفط البطن طووول ما أنتي قاعدة على الكمبيوتر أو عند التلفزيون أو وأنتي نايمة أو واقفة لأنه له تأثير قوي في شد البطن وتصغيره
16-وحدة تقول
بالنسبة للكرش انا استخدم طريقة ومرتاحة عليها اللي هي
1-ميرمية2-رجل الأسد3-زعتر بري4-اكليل الجبل5-بابونج بس بشررررروط
اولا: ماتشربينه وقت الدوره
ثانيا: بعد الغداء بساعه كوب وبعد العشاء كوب او قبل براحتك
تستمرين عليها شهر ثم تتركينه لمدة 20 يوم على اساس السموم تتصفى من الكليه.
17-دهن منطقة البطن بزيت القرنفل القليل منه والتدليك لمدة 10 دقائق يؤدي الي تخسيس البطن.
18-خلطة شد البطن
معلقة شبه + 2معلقه كبيره كريم بشره +نص كوب جلسرين + نص كوب زيت زيتون اصلى +قليل من ماء الورد +نص ليمونه
توضع المقادير على بعضها وترج جيدا حتى يمتزج الخليط وتدهنى المكان المراد شده ويترك اكبر وقت ممكن
وتستمرى عليها وان شاء الله تجيب نتيجة معاك
19-هذا المشرووب يخفف تقريبا 3كيلوبالاسبوع مع الاكل العادي ويقلل البطن بشكل ملحوظ
ومجربة اكيد
2حبة برتقال مقطعة بالقشوووور
وحبة ليمون ايضا مقطعةبالقشوورتغلى في 3 كاسات ماءلمدة ثلث ساااعة وتحلى بملعقة عسل صغيرة وممكن الاستغناء عن العسل وتشرب كاس على الريق وقبل كل وجبة.
20- تسخنين كوب ماي دافئ وتظيفين عليه نص ليمونه مع ملعقة صغيرة كركم وتشربينه على الريج....
لمدة شهر تقريبا..
وبعدين شوفي النتيجة اذا ما اسألوج وش مسوية ؟؟؟
12-احدى وصفات الدكتور مدحت خبير في الطب البديل ...
الحل الفتااااااااك لدهون الارداف والبطن
زيت البابونج
مع زيت النعناع
بالنسبه لزيت البابونج ليس له اثار جانبيه ابدا ابدا
ولكن اذا كنتى تريدي نصيحتى المجربه فعلا .
زيت البابونج وحده لايكفي وهنا لنسال ماذا نفعل لكي نذيب ونحرك ونطرد الشحوم هنا السؤال
نحن امام ثلاثه قوانين ندمجها بقانون واحد
القانون الاول هو فتح المسامات ليدخل الزيت بسهوله ويمتص
القانون الثاني هو عمليه الاذابه
القانون الثالث هو عمليه الطرد من الجسم
هذه القوانين الثلاثه تكون لنا المعادله لاتمام الاستفاده من الدهان
ومن هنا فبالقانون الاول اضافه زيت النعناع او قليل الكافور لفتح المسام .
والثاني ادخال زيت البابونج وهنا نقف امام زيت البابونج فقد اخصه الله كنبات ان يحمل الصفتين الثانيه والثالثه فهو مذيب وطارد .
فاصبح بالنسبه للقانون الثاني نضع زيت البابونج .
والقانون الثالث نفس الشئ زيت البابونج .
وبهذا اكتملت المعادله
ولكي نركب المعادله اليكي الاتى :
كل خمس معالق زيت بابونج نصف ملعقه زيت نعناع او زيت كافور وانا افضل النعناع .
وبهذا نخلط الكميتين ونقوم بالدهان .
طريقه الدهان هامة جدا
فمنطقه البطن دائريه ولذلك نقوم بالدهان دائري .
والنقطه الاهم انه يجب ان تدهني بعكس عقارب الساعه ( هام جدا جدا جدا ) لتنشيط الطاقه الناتجه عن الاحتكاك فتتولد الحراره الاتستاتيكيه والتى تساعد على نفاذ الزيت .
22-من وصفات الدكتور عادل عبد العال لانتفاخ البطن ...
زيت النعناع يضع نقطتين على كوب ينسون مرتين فى اليوم وممكن أخذ كبسو لة زيت النعناع .
23- للبطن المترهل والنازل والمشحم عليكم بزيت القرنفل مع التدليك يوميا لمدة 10 دقايق والله الشحم يروح ومجرب
24-من وصفات الدكتور مدحت لازالة السلوليت وشد البطن
نصف كيلو ميرميه .
5 معالق كركم مطحون .
ملعقه نعناع ناشف .
اطحنى الكل جبد جدا ليصير بودر
واعملى كريم منه بخلط ملعقتي او تلاته بالزبادي وادهنى منطقه الدهون
وسترين العجب انشاء الله.
25-أولا : أخد شهيق عميق اسحب بطنى كله بيه
ثانيا: اعد لسبعه
ثالثا: احرك جزئى الأعلى لتحت ثلاث مرات
رابعا: اطلع الهواء المكتوم على ثلاث مرات
هتلاقوه ان من مرتين بس عضلات بطنك هتشد كأنك عملت تمرينات 1/2 ساعة و لازم تتعمل اكتر من مرة و مش هتاخد 10 ثوانى و ممكن تعملها و انت قاعد فى اى حته و الفكرة إن كتم الهواء ده بيخلى المخ يدور على دهون يحرقها و لما البطن بتكون مشدوده بياخد إشارة فيحرق الدهون حولين عضلات البطن
26- (زنجبيل مطحون + 3 نقاط زيت زيتون )
لا تحطين اكثر من 3 نقط ماراح يفيد اذا زدتي عن كذا ويفضل بدون زيت زيتون بس عشان يطرية
الطريقة :
اختاري المنطقة اللي تضايقك في جسمك يعني مثلا لو بطنك مليان شوي اوالارداف
جيبي الزنجبيل المطحون اوفركية بحركة دائرية على المنطقة اللي تبينها
والبسي شورت واطلعي الحوش امشي عشان يتحرك دمك واذا كنت من راعياة الرياضة ماله داعي المشي المجهد بس شي خفيف عشان دورتك الدموية مرة كويسة
بس اذا لم تكوني من راعياة الرياضة <<<<بنات لازم تسووون رياضه
امشي بعد ماتحطينه مشي مجهد
بتحسين بحرقان شوي بالمنطقة المدهونه بس ما يخالف النتائج رائعه صدقوني
(اول ما تطحنين الزنجبيل تحطينه على جسمك مباشرة لانك لو استنيتي شوي بيروح مفعولة)
^
^
^
انتبهوا لهالنقطة
من فوائد هذه الخلطة :
1- تنحف المنطقة المدهونه فيها مع الاستمرار <<< وربي
2- تخلي بشرررررتك مررررة صافية والحبيبات اللي تطلع على الفخوذ مرات من سبب الشعر راح تختفي
3- اذا حطيتية على المنطقة السفلية من جسمك بيسير جسمك خطير وبالاضافة يساعد على شد الجسم
بس لاااااااااااااازم استمرار اقل شي شهر
27-((خل تفاح + زيت زيتون))
الفوووائد من هالخلطة :
تنحيف -تحرق الدهون- + تخفف التشققات (الاسترتش مارك) الموجودة بالجسم اللي تطلع من (السمنه والنحافة\ الحمل والولاد) <<<<ماقلنا تخفيها بس تخففها بشكل ملحوظ
تستخدم في منطقة البطن اكثر شي .. يمكن استخدامها بمنطقة الارداف بس النتايج على منطقة البطن مبهرة .. وبالنسبة للارداف زي ماقلت لكم اول استخدموا الزنجبيل احسن
طريقة الاستعمال :
تجيبين كاس وتحطين فية 2 ملعقة خل تفاح + 1 ملعقة زيت زيتون ((ملعقة طعاام)) <<<يعني الملعقة اللي تاكلون فيها يوميا
بعدين تدهنين فية بطنك والبسي بجامتك ونامي ... لاتخافين بتتعدون على الريحة حقت الخل شوي شوي
اول ماتصحين اغسلي جسمك وبتروح الريحة على طول اصلا قبل ماتصحين بتروح بس انظف لك يعني اغسلي جسمك ..
^
^
^
اقولك تحطينها بالليل وتنامين عشان النتايج مرة تبان + اذا ماعندك زوج لازم تستغلين الفرصة الحين قبل لاتتزوجين وتضبطين عمرك .. يعني لما تتزوجين ماعندك فرصة تحطين اي خلطة الا ساعه باليوم
واستخدمي الطريقة يوميا .. وراح تدعين لي
ملااااااحظة :
لازم تخلطين الخل والزيت بشكل يومي يعني موب تعبين لك غرشة وتوزينها بالثلاجة ما ينفع
يعني كل يوم جيبي كاس وحطي 2 ملعقة خل تفاح + 1 ملعقة زيت زيتون .
28- خلطة مفيييدة جدا لازالة الشحوم وترهل البطن بس اهم شي في الموضوع الاستمرار والصبر عليها لان نتايجها يبيلها شوية وقت
ماراح اطول عليكم والخلطة هي:
نخالة طحين البر + عسل
وطريقة الاستخدام هي :
كاس ماء + ملعقتين نخالة بر ( طحين بر) أسالو جداتكم
+ ملعقة عسل
واشربيها يوميا انا قلت لكم يوميا مو يوم أي و10 ايام لا كل يوم كوب في الصباح على الريق
واتمنى اللي دبدووبة انها تنحف
واللي لها كرشة انها ترووووح في اقرب وقت
29-وصفه خاصه لشد البطن :
3ملعقه شبه مطحونه
2ملعقه زيت زيتون
2ملعقه مرطب جونسون
2ملعقه جليسوليد
الطريقهـ:
تخلط المقادير وتوضع على البطن مع التدليك الدائري .
30- ملعقة متوسطه من زهور رجل الأسد وكوب ماء بعد الغلي تتركين هذا الشراب لمدة ربع ساعه علشان ينقع وبعدين تشربن على فكة الريق مثل مايقولون (لا تخافون طعمه حلو موشين
م/ن
منقول:regards01:
