• [ مسابقة الماهر بالقرآن ]: هنيئا لأختنا فاطمة عليليش "Tama Aliche" الفوز بالمركز الأول في مسابقة الماهر بالقرآن التي نظمت من قبل إذاعة جيجل الجهوية وتحت إشراف مديرية الشؤون الدينية والأوقاف لولاية جيجل. ونيابة عن كافة أعضاء وطاقم عمل منتدى اللمة الجزائرية نهنئك بهذا الفوز فألف ألف ألف مليوون مبروك هذا النجاح كما نتمنى لك المزيد من النجاحات والتوفيق وأن يكون هذا الإنجاز إلا بداية لإنجازات أكبر في المستقبل القريب بإذن الله. موضوع التهنئة

6 طرق سهلة لتحسين يوم سيئ

abdouforever

:: عضو منتسِب ::
إنضم
1 أفريل 2013
المشاركات
23
نقاط التفاعل
40
النقاط
3
ليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على تجاوز ايامك السيئة ::
1. الماضي لا يساوي المستقبل

لا يوجد شيء يدعى " سوء الحظ." السبب الذي يجعل الناس يؤمنون بسوء الحظ أن الدماغ البشري يخلق أنماطا من الأحداث العشوائية ويتذكر الأحداث التيتتناسب مع هذا النمط.
2.النظر الى البعيد
الحياة متغيرة فمهما كان الحدث مزعجا، هناك احتمال بأن تكون قد نسيت ذلك في غضون أسبوعين.
3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"
عليك ان تفكر بايجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.
4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم
الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.
5. التركيز على الامور الايجابية
السبب الرئيسي لاقتناعك ان يومك سيئ هو أنك تركز على كل الامور السلبية. فإذا كان هناك حدث واحد سلبي يقلقك، فهناك العديد من الأمور الجيدة.
6. توقع العجائب
كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة ايجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.
 
شكرا على الموضوع القيم :up: :regards01:​
 
احسنتــ، قولآآآآ .. خيوو

شكرآآ لكـ

 
أحسنت ... و بارك الله فيك

لكن إذا أتتني الحالة ... لا أعتقد أن أي سبب في هذا العالم سوف يحسن يومي :d



شكرا لك
 
ۇۈۉأُأًأَأِأًأَأِأُأِأًأُأُأَأُأًأُأٌأُأٌأًأَأَأَأُأٌأٌأٌأًأًوُ
ڳّلُمَأِتّ جٌمِيًلٌة جَدّأِأًأًأُأُأَأُأَأٌأًأَأَأُأًأُأُأٌأًأِأَأِأَ
 
العودة
Top