الشخصية الحساسة ماهي مميزاتها كيف نتعامل معها

[الحق سلاحي]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ​

تلعب الوراثة والبيئة دورا مهما في تكوين سمات شخصية الفرد فالتنشئة الاجتماعية والطريقة المستعملة في تربية الفرد سواء في الاسرة او المدرسة او المجتمع ككل اضافة للاعلام الذي يشحن افكار الفرد بشتى الامور ، جميع تلك المؤثرات تتظافر وتتعاون على صقل تلك الشخصية ولهذا تجد تنوع الشخصيات وتباينها في المجتمع الواحد منها الشخصية الشكاكة والعدوانية والانطوائية والنرجسية والاتكالية والهستيرية ... الخ

مايهمنا اليوم هي الشخصية الحساسة كيفية التعامل معها وماهي مميزاتها ؟؟

كيف تعرف انك شخصية حساسة

هل أنت سريع الانفعال لأقل سبب ممكن؟
هل أنت حساس وهذه الحساسية ترهقك؟

اذا كانت الاجابة نعم
فاحرص على التخلص من تلك الحساسية الزائدة فورا..

صاحب الحساسية الزائدة هو ذلك الشخص الذى يتأثر أكثر من اللازم بالعوامل الخارجية المحيطة به والخارجة عنه فهو يفسر الكلمة والنظرة والحركة أكثر مما تحتمل..
فهو يعطى الأشياء صدى لاتستحقه..

من أغرب النتائج التى توصل اليها فريق من علماء النفس التحليلى أن صاحب الحساسية الزائدة يكون دوما ذا ذهن متوقد وهو مؤهل تماما للانطلاق نحو النجاح والتميز ولكن مايعوقه هو انسياقه مع أحاسيسه المرهفة فتؤثر عليه بالسالب فلا يتمكن من اتخاذ القرار الصائب..

تصيب الحساسية الزائدة السيدات أكثر من الرجال
كما ثبت أن ذو الحساسية الزائدة يرون بدقة عجيبة ردود الفعل عند غيرهم وهم يخشون عن بعد أوقرب أن يؤذى الآخرون احساسهم لذلك يفضل معظمهم أن يعتزل الناس ..!
​

الاشخاص شديدى الحساسيه أكثر عرضه للشعور بالحزن ولتقليب المزاج لان مزاجهم يتغير عند حدوث
اى أمر بسيط .

المشكله الاخرى التى تواجه الاشخاص شديدى الحساسيه هى ان المجتمع غالبا ما لا يلاحظ هذه الحساسيه فيهم و بالتالى يعاملهم بطريقه تضايقهم.


الحساسيه الشديده ليست شيئا سيئا


هناك الكثير من المميزات الجيده فى الشخص شديد الحساسيه فهو دائما ما يشعر بمعاناه الاخرين و بالتالى
يكون طيب القلب و متسامح.


أذا تعلمت كيف تتعامل مع الشخص شديد الحساسيه فأعلم أنه سيكون صديق جيد
أو شريك حياه جيد و ذلك لانه من أقل الناس أحداثا للمشاكل. الشخص شديد الحساسيه جائما يكون عنده طاقه خلاقه كبيره
, فقد تجده مثلا يكتب الشعر أو قد تجد أنه شخص مبدع. أذا أستغل هذه الطاقه أستغلال صحيحا فربما يصبح
كاتب كبير.

التخلص من العاطفة الزائدة


أذا كنت تشعر بالحزن بسبب عاطفتك الزائده أوحساسيتك الزائده فلا تحمل الهم ,
فكيف تستفيد من مميزات حساسيتك الزائده و كيف تتغاضى عن عيوبها.


مميزات الحساسيه الزائده أو العاطفه الزائده



عليك أن تعرف انك عندك المميزات
الاتيه بسبب حساسيتك الزائده

زياده قدره الاستشعار:هل سبق أن شعرت بالحزن لمجرد وجودك

مع شخص حزين؟
بعض الناس عندهم قدرة أستشعار
مشاعر الاخرين دون استخدام أى مهاره معينة
قدرة الإستشعار تلك موجوده بقوه
عند الاشخاص شديدى الحساسيه وذلك
يعطيهم ميزه فهم الناس بدرجه أفضل
من الاشخاص العاديين.
عند المواقف السعيده ستشعر بالسعاده أكثر من الاشخاص
الاخرين و ذلك نتيجه لعاطفتك الزائده
القدرات الخلاقه تكون مرتفعه جدا
عند الاشخاص شديدوا الحساسيه
العاطفه الدينيه قد تكون أقوى عند الاشحاص
شديدوا الحساسيه

التعامل مع الحساسيه الزائدة


بعد أن عرفت مميزات الحساسيه الزائده ما عليك الان الا
ان تعرف كيف لا تجعل تلك الحساسيه تؤثر عليك,
باستفادتك من المميزات و تفاديك للعيوب تكون قد
استفدت أكثر أستفاده من عاطفتك الزائده:
أعلم ان النقد الذى تسمعه أو الكلام الذى يضايقك
لا يكون له تأثير الا اذا اعتبرته مسيئا لك,
اى ان رؤيتك للامور
هى التى تجعلك تصاب بالحزن و ليس التعليق ذاته.
أذا غيرت من نظرتك للامور فلن تضايقك الامور التى كانت تضايقك منقبل.
اذا قال لك شخص انك لم تبلى بلائا حسنا فى شىء فذلك لا يعنى أنك فاشل او سىء
يجب عليك ان لا تضع للكلام معنى اكبر من معناه الحقيقى
و الا فحساسيتك الزائده ستهول لك الموقف


هذا ينقلنا للنقطه رقم أثنان ,
ما الذى يجعلنا نرى الامور على غير طبيعتها,
أنه التحدث السلبي للنفس الذى يجعلك
تشعر بالاهانه و ليس التعليق الذى سمعته.

من أمثله التحدث

السلبى للنفس "

انا اعلم لماذا قال لى هذا,لانه يكرهنى
" أو "انا اعلم لماذا يحدث لى هذا و لانى فاشل",
هذه الجمل تغير من معنى الحدث و
تجعلك تشعر بالحزن رغم ان الموقف
قد لا يكون يستدعى هذا الحزن
ترك المثاليه الزائده المثاليه الزائده هى طريقه التفكير
التى تجعلك تتوقع ان يحبك كل الناس,
ان لا يكرهك احد,
ان تنجح فى كل شىء من اول مره و ان يتم كل شىء بصوره مثاليه. المثاليه الزائده بالتاكيد من المواقف التى قد
تجعلك تشعر بالحزن لاقل حدث حتى و ان كان بسيط.

هذه خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية التي افسدت حياة الكثير منا...

1 ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا).
2 ـ صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر
3 ـ تأكد - تأكدي أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لايخطئ فمن المؤكد أنه لايعمل ولايعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده.
4 ـ اقلع عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لاتناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك
5 ـ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش
6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه ( احسن الظن بالناس كانهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد
7 ـ اكسب الجدال باجتنابه
8 ـ اعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله
9 ـ لاتتكلف الا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع
10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظرللامور بعقلانية فهذة الطريقة
ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها
11 ـ المجاملة بحدود
12 ـ لانشدان لرضا الاخرين
13 ـ لا للاعجاب والانبهار بالاخرين
14 ـ غير اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح
15 ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل
تحسس سلبي
16 ـ استبدل الافكار السلبية بايجابية فورا
17 ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحها طاقة تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا
18 ـ اذا كنت في حالة ضعف وارهاق لاتحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في
الصحة والقوة
19 ـ تقبل النقد واسخدم طريقة المجاراة المستقبلية :
تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال
يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك
20 ـ اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بازالته
21 ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة
22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات
23 ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك
24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح
25 ـ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)
26 ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة
27 ـالتسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة
28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى
29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان
هي النقاء وسماحة والصفاء والتسامح​

​

 

[aya2009]

mawdou3 aktar min rai3
tahiyati lik khti lkarima

 

[زهور الشوق]

شكرآ وألف شكر
أنـــــآ فعلآ حسآسة وهذه الحسآسية ترهقني ...وحين تتعدى حدود نفسي تجعل علآقتي بالآخرين في توتر
منهم من يتفهمون وعندما أهدأ يقبلون اعتذآري
ومنهم من لآ يتفهمون
النآس أجنآس
سأحاول العمل ببعض النصائح التي لم أثبت عليها لحد الآن اما معضمها فمطبقة في حيآتي
وكل تلكـ المواقف التي ذكرتها تحدث معي تماما
خاصة هذه

صاحب الحساسية الزائدة هو ذلك الشخص الذى يتأثر أكثر من اللازم بالعوامل الخارجية المحيطة به والخارجة عنه فهو يفسر الكلمة والنظرة والحركة أكثر مما تحتمل..
فهو يعطى الأشياء صدى لاتستحقه..

فأي شيء يأتي أقل مما كنت اراه يستوجب افكر مباشرة في ان ذالك الشخص كان يهزأ بي..اني لست جيدة...ان ذالك الشخص غاضب مني...لايريد ان يسامحني .....وغيره من هكذا امور ويصل بي الامر الا ان اراها اهانة شخصية في بعض الاحيان
وهذا يرهقني ويتعبني جدآ...احس في تلكـ الاحيان اني لا افهم نفسي ....وادخل في متاهات بيني وبين نفسي
كم اتمنى ان اتحكم في زمام اموري من هاته الناحية ولكن احاول واحاول ولم يتغير الكثير
فالناس لا تفهم الشخصية الحساسة .....يسمعوننا فقط تعليقات تقهر ....كأن يقال لي لازم تنحي حساسيتك الزايدة هادي
وكأننا ملكنا الخيار وأبينا ان نعمل به
الله المستعآن
وربي يقدرني و نعتدل في حساسيتي
وتحية كبيرة بزااف للناس لقلال اللي صبرو علينا وتحملونا في حساسيتنا
مشكورة ختي
واسمحيلي طولت عليكـ
مي لقيت المشكل تاعي مطروح بروفيتيت نفرغ قلبي هههههه
تحيـــــــــــآتي
:regards01:​

 

[أم أمين23]

مشكورة على طرحك وهاته شخصية اخرى تطرقتي اليها قد نجد الكثيرين فيهم هادا الجزء بصورة قوية يعكس تصرفاته كما قد يكون فقط جزء بسيط فيها

 

[فتاة حساسة]

يعطيك الصحة اختي على الموضوع القيم ...انا من أكثر الفتيات حساسية ..وكل شي هدرتيه يصرالي .....شكرا لك على النصائح وبارك الله فيك
​

 

[الحق سلاحي]

زهور الشوق
عليك ان تحذري من الجانب السئ من هذه الشخصية تجنبي سوء الضن بل قدمي اعذارا لمن تعتقدين انهم جرحوا مشاعرك فهذا سيريحك ايضا تجنبي الانطواء والعزلة فسيسبب لك الخجل والانطواء الاجتماعي من شانه ان ينعكس سلبا على علاقاتك الاجتماعية .. ستتغير الامور ان شاء الله

 

[الحق سلاحي]

بارك الله فيكم اية ام امين فتاة حساسة

 

[benabid sifeddin]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على الموضوع المميز
كما ذكرت في الاعلى
الحساسية ليست أمرا سيئا
لكن في أيامنا هذه فهو أمر خطير
لان الشخص الكثير المشاعر
والحساس ليس في نظرنا شخص عادي
بل هو شخص مريض نفسيا ومعقد
ومن الصعب العيش كشخص عادي
بارك الله فيك على الموضوع
تــــــــــحـــــــــــياتي
​

 

[الحق سلاحي]

benabid sifeddin
بارك الله فيك صحيح لكن من الافضل ان نحتوي مشكلة الزمان والناس هذه ونرتقي فوقها
اليك والى كل الاعضاء هذا الكتاب في الصفحة 24 تحدث ماكسويل على حبه وتفانيه في خدمة الناس في دار العبادة لكن بالمقابل اراد بعضهم طرده ...اتمنى ان تقراه

https://docs.google.com/viewer?url=...qbLXo3dHA3dUJZLWc&export=download&chrome=true

او تحميله

 

[هدى 17]

السلام عليكم
تحياتي لكي على هذا الموضوع المميز و الف شكر
​

 

[إعصار]

بارك الله فيك

 

[ام منصف]

موضوع رائع
تم اضافة ختم التميز
+
يثبت
​

 

[الحق سلاحي]

موضوع رائع
تم اضافة ختم التميز
+
يثبت
​

بارك الله فيك ام منصف :regards01:

 

[أوصاف الصافي]

بسمـ الله الرحمن الرحيمـ


سلامـ عليكمـ ورحمة الله


الى كلامـ العلاماء في اصلاح النفوس

مدام انتي تتكلمين عن علم النفس




الحمد لله العلي الأعلى، أحمده - سبحانه - وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له خلق فسوَّى وقدَّر فهدى، وأشهد أن سيدنا ونبينا محمدًا عبده ورسوله نبي الرحمة والهُدى، اللهم صلِّ وسلِّم على عبدك ورسولك محمد، وعلى آله وصحبه الأئمة الأبرار النُّجَباء، والتابعين ومن تبعهم بإحسانٍ إلى يوم البعث والنشور والجزا.
أما بعد:
فاتقوا الله - عباد الله -؛ واذكروا أنكم موقوفون عليه، مسؤولون بين يديه يَوْمَ يَفِرُّ الْمَرْءُ مِنْ أَخِيهِ (34) وَأُمِّهِ وَأَبِيهِ (35) وَصَاحِبَتِهِ وَبَنِيهِ (36) لِكُلِّ امْرِئٍ مِنْهُمْ يَوْمَئِذٍ شَأْنٌ يُغْنِيهِ [عبس: 34- 37].
عباد الله:
تزكيةُ النفوس وتقويمُها، وإصلاحُ القلوب وتطهيرُها أملٌ سعى إليه العُقلاء في كل الثقافات وفي كل الحضارات منذ أقدم العصور، فسلكوا إلى بلوغه مسالك شتَّى، وشرعوا لأنفسهم مناهجَ وطرائقَ قِددًا، وحسِبوا أن في أخذهم أنفسهم بها إدراكَ المُنى، وبلوغَ الآمال في الحَظوة بالحياة الطيبة والعيش الهانئ السعيد.
فمن تعذيبٍ للجسد بأمورٍ وأعمالٍ مُضنِية أسمَوها: رياضات ومُجاهدات، إلى إغراقٍ في الشهوات وانهماكٍ في طلب اللذَّات بإسرافٍ على النفس لا حدَّ يحُدُّه، إلى عُكوفٍ على مناهجَ فلسفية وتأملاتٍ قائمةٍ على شطَحاتٍ وخيالات لا سند لها من واقعٍ، ولا ظهيرَ لها من عقلٍ، إلى غير ذلك من نزَعاتٍ وطرائقَ لا يجدُ فيها اللبيبُ ضالَّتَه، ولا يبلغُ منها بُغيتَه.
غير أن كل من أُوتِي حظًّا من الإنصاف، ونصيبًا من حُسن النظر والبصر بالأمور لا يجدُ حرجًا في الإقرار بأن السعادة الحقَّة التي تطيبُ بها الدنيا، وتطمئنُّ بها القلوب وتزكُو النفوس هي تلك التي يُبيِّنُها ويكشِفُ عن حقيقتها الكتابُ الحكيم والسنةُ الشريفة بأوضح عبارةٍ وأدقِّها وأجمعها في الدلالة على المقصود.
عباد الله:
لقد أرسل الله رسلَه وأنزل كتبَه ليُرشِد الناس إلى سُبُل تزكية أنفسهم وإصلاح قلوبهم، وليُبيِّن لهم أن ذلك الأمر لن يتحقَّق إلا حين يُؤدُّون حقَّ الله عليهم في إخلاص العبودية له؛ إذ هي الغايةُ من خلقه - سبحانه - لهم: وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنْسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ (56) مَا أُرِيدُ مِنْهُمْ مِنْ رِزْقٍ وَمَا أُرِيدُ أَنْ يُطْعِمُونِ (57) إِنَّ اللَّهَ هُوَ الرَّزَّاقُ ذُو الْقُوَّةِ الْمَتِينُ [الذاريات: 56- 58].
وقد جاء في كتاب الله وسنة رسوله - صلى الله عليه وسلم - بيانُ الطريق إلى هذه التزكية التي جعل الله فلاحَ المرء مرهونًا بها، وجعل الخيبةَ والخُسران مرهونًا بضدِّها، وهو: التدسِية؛ أي: تخبيثُ وتلويثُ النفس وإفسادُها بالخطايا، فقال - سبحانه -: وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا (7) فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا (8) قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا (9) وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا [الشمس: 7- 10]، وقال - عزَّ اسمه -: قَدْ أَفْلَحَ مَنْ تَزَكَّى (14) وَذَكَرَ اسْمَ رَبِّهِ فَصَلَّى [الأعلى: 14، 15]، وقال - سبحانه - في خطاب نبيِّه موسى - على نبينا وعليه أفضل الصلاة والسلام - حين أرسله إلى فرعون: اذْهَبْ إِلَى فِرْعَوْنَ إِنَّهُ طَغَى (17) فَقُلْ هَلْ لَكَ إِلَى أَنْ تَزَكَّى (18) وَأَهْدِيَكَ إِلَى رَبِّكَ فَتَخْشَى [النازعات: 17- 19].
وإن هذا الكتاب المبارَك الذي جعله الله روحًا تحيا به القلوب، ونورًا تنجابُ به الظلمات: وَكَذَلِكَ أَوْحَيْنَا إِلَيْكَ رُوحًا مِنْ أَمْرِنَا مَا كُنْتَ تَدْرِي مَا الْكِتَابُ وَلَا الْإِيمَانُ وَلَكِنْ جَعَلْنَاهُ نُورًا نَهْدِي بِهِ مَنْ نَشَاءُ مِنْ عِبَادِنَا وَإِنَّكَ لَتَهْدِي إِلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ [الشورى: 52]، إن هذا الكتاب ليُصرِّحُ أن أساس التزكيةِ في الإسلام وروحها وعمادَها ومحورَها توحيدُ الله تعالى.​

 

[الحق سلاحي]

[FONT=&quot]بارك الله فيك [/FONT]​

[FONT=&quot]وننزّل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خساراً [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
​

 

[Yayan]

ثـآنكس على الموضوع حبيبتي
بأنتظآر المزيد من الإبدآع
:up:
​

 

[Moha le sage]

رد: الشخصية الحساسة ماهي مميزاتها كيف نتعامل معها

موضوع ينطبق علي ...سأعود لقرائته لاحقا ان شاء الله

بوركت يمينك


​