رمي قشور الفواكه أصبح
عادة شائعة، مع أنها (القشور) تحتوي على عناصر غذائية مهمة للغاية تفوق
تلك التي نجدها في لب هذه الفواكه، وتلعب هذه العناصر دوراً جوهرياً في
الحماية من الكثير من الأمراض الخطيرة مثل الأمراض القلبية الوعائية،
والأورام الخبيثة، والبدانة وغيرها.
ولا غرابة في أن قدماء المصريين والرومان واليونان ربطوا الفواكه وبخاصة قشورها بالصحة والجمال وبقدرتها العجيبة على تحقيق الشفاء من علل كثيرة.
الحماية من الكثير من الأمراض الخطيرة مثل الأمراض القلبية الوعائية،
والأورام الخبيثة، والبدانة وغيرها.
ولا غرابة في أن قدماء المصريين والرومان واليونان ربطوا الفواكه وبخاصة قشورها بالصحة والجمال وبقدرتها العجيبة على تحقيق الشفاء من علل كثيرة.
[FONT=arial black, sans-serif][/FONT][/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]اما فوائد قشور الرمان[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[FONT=arial black, sans-serif]
[FONT=arial black, sans-serif] قشر الرمان
[FONT=arial black, sans-serif]وفيه مركبات مضادة للأكسدة مثل الفينولات والفلافونيدات،
والبروأنيتوسيانيدات، وتفوق نسبة هذه المركبات في القشرة أضعاف أضعاف ما
يتوافر منها في الثمرة الداخلية، فمثلاً تبلغ كمية الفينولات في لب الرمان
25 ميلغراماً، أما كميتها في القشرة فتبلغ أكثر من 250 ميلغراماً.[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT]
[/FONT]
قشر التفاح[FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]أهميته في احتوائه على مكونات عدة في غاية الأهمية للصحة مثل الكيرسيتين،
والتريتيرتريبونوييد، وهذا الأخير يوجد بغزارة في التفاح الأحمر
وأشارت
دراسة الى أنه يمنع نشوء الخلايا السرطانية ويساعد في القضاء عليها،
خصوصاً خلايا سرطانات الكبد والقولون والثدي.
[FONT=arial black, sans-serif]وتفيد أبحاث أخرى بأن قشر
التفاح يعمل على خفض نسبة الشحوم في الدم ويقي من التعرض لتصلب الشرايين.
قشر البرتقال[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
ويحتوي على مركبات دي ليمونين التي كشفت الأبحاث أنها نافعة في خفض مستوى
الكوليسترول في الدم، وفي الحماية من التأثيرات الضارة للأشعة فوق
البنفسجية
[/FONT][FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT]
وقشر البرتقال غني من الداخل بألياف البكتين والفيتامين سي، وفائدته معروفة في الوقاية من السرطان، خصوصاً سرطان البروستاتة والثدي.
[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]قشر الليمون[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT]
[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
ويساعد في الوقاية من سرطان الجلد بنسبة 30 في المئة. كما يفيد في منع
تكون الحصيات الكلوية نظراً الى غناه بحامض السيتريك ومعدن البوتاسيوم.[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
قشر الموز[/FONT][/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT]
[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif] وفيه مادة السيروتونين التي تعتبر أحد أهم المركبات الموجودة في المخ التي تساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
كما يحتوي قشر الموز على مركب اللوتيئين المهم جداً لحماية العين . [/FONT]
وغني عن التعريف أن ثمرة الموز تملك فوائد جمة لاحتوائها على عناصر فعالة تعمل على [FONT=arial black, sans-serif]بناء الأنسجة.
[FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT][FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT][/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif] قشر العنب[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT]
[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[FONT=arial black, sans-serif]وفيه مكونات عدة من أهمها مركبات ريزفيراترول، إذ أجريت دراسات كثيرة
عليها أكدت أنها تملك خواص مثبطة لنمو الخلايا السرطانية، خصوصاً سرطان
البروستاتة[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
قشر البطيخ[/FONT][/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT]
[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[FONT=arial black, sans-serif]تذكر دراسة صينية أنه نافع في علاج خمسة أمراض هي : التهاب الدم ، ومرض
ارتفاع الضغط الشرياني ، وانحباس البول ، والإمساك والاستسقاء[/FONT]
[/FONT]
[FONT=arial black, sans-serif]
[/FONT]
