بسم الله الرحمان الرحيم
اليوم جيتلكم طبقين بنفس المكونات
اولا سلطة لحميص لمشوط
فلفل حلو
فلفل حار
طماطم
ثوم
ملح
زيت الزيتون
عصير ليمون
نشوط المكونات فوق الطابونة وكاين لي يشوطوها فوق قصدير لكن انا نحب الطريقة الاولى
بعدما نشوطوهم حتى الثوم نشوطوها بقشورها
نحطوهم في صاشي تع نيلون باه يتقشرو
نقشروهم مليح كاين لي يغسلهم بالما بصح انا نحب نقشرهم برك باه ما تروحش بنتهم ونقصهم قطع صغار نحطوهم في صحن نضيفو الملح نعصرو عليهم ليمون ونخلطوهم وزيت الزيتون اختياري كاين لي حبها وكاين لي ما يحبهاش
هذه السلطة تصلح للرجيم ولي عندهم الكولسترول وجي بنيييينة
ثانيا حميص مشوط مقلي في الزيت
هي نفس المكونات لكن هنا نقليوه في زيت الزيتون ونخلوه يطيب
كذلك يجي روعة
تحياتي
![mUuF4.png](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim42.gulfup.com%2FmUuF4.png&hash=81383d84a1f5c497de8f3148e129aee8)
اليوم جيتلكم طبقين بنفس المكونات
اولا سلطة لحميص لمشوط
فلفل حلو
فلفل حار
طماطم
ثوم
ملح
زيت الزيتون
عصير ليمون
نشوط المكونات فوق الطابونة وكاين لي يشوطوها فوق قصدير لكن انا نحب الطريقة الاولى
![kHMrF.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim35.gulfup.com%2FkHMrF.jpg&hash=0fad28c84d7d7c53585b507b06202d98)
بعدما نشوطوهم حتى الثوم نشوطوها بقشورها
نحطوهم في صاشي تع نيلون باه يتقشرو
![780Bp.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim35.gulfup.com%2F780Bp.jpg&hash=2bc04b6c9cd53fb8240c1353de114a9e)
![bauT8.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim35.gulfup.com%2FbauT8.jpg&hash=90d0e8a5a8937e4e745411694c6b1ecd)
نقشروهم مليح كاين لي يغسلهم بالما بصح انا نحب نقشرهم برك باه ما تروحش بنتهم ونقصهم قطع صغار نحطوهم في صحن نضيفو الملح نعصرو عليهم ليمون ونخلطوهم وزيت الزيتون اختياري كاين لي حبها وكاين لي ما يحبهاش
هذه السلطة تصلح للرجيم ولي عندهم الكولسترول وجي بنيييينة
![GI1A5.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim35.gulfup.com%2FGI1A5.jpg&hash=8bf62e7af1ef69691c265f6c9b1342a9)
![S2Cne.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim40.gulfup.com%2FS2Cne.jpg&hash=2d8a7345eee0075e5b3e70c46610eb88)
![kReYS.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim35.gulfup.com%2FkReYS.jpg&hash=6b5102c5757c2849cff300cfe8caf70c)
ثانيا حميص مشوط مقلي في الزيت
هي نفس المكونات لكن هنا نقليوه في زيت الزيتون ونخلوه يطيب
كذلك يجي روعة
![3r39R.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim35.gulfup.com%2F3r39R.jpg&hash=2a5f69b80526ead578248269aae88504)
![QHcb3.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim35.gulfup.com%2FQHcb3.jpg&hash=0d5e7e397e98080f4659dc29a1436cf8)
![bbgSk.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fim35.gulfup.com%2FbbgSk.jpg&hash=a4d8fc634f7556ee164c927be723964f)
تحياتي