رونق الزهور
:: عضو مُتميز ::
- إنضم
- 17 جانفي 2014
- المشاركات
- 654
- نقاط التفاعل
- 2,563
- النقاط
- 51
السلام عليكم لبنات عساكم تكونو بصحة وعافية
طبعا لان مشاكلكم هي مشاكلنا وارائكم تهمنا ونزول عند طلب الكثير من اللمويات قمنا نحن مجموعة عالم المراة بوضع موضوع خاص برجيم وهو يعتبر مخطط متكامل ومتناسق لن تشعر فيه السيدة لا بالتعب ولا الجوع ولا الملل ان شاء الله
اول شي قبل اي عضوة ماتبدى الرجيم لازم تكون مهيا روحها نفسيا وماتقولش لازم ننقص ها شحال من كيلو
جامي
لأنهآ غير تقول لازم تروح تجري تعمرها ماكلنا
والغلطة الثانية عمرك لا تقولي غدوة نبدا ولا شهر الجاي ولا نهار السبت لان غدوة عمرو مراح يجي لازم تقولي ذرك نبدا حتى ولو صباح اليوم عمرتيها قاطو وشكولا اليوم ان شاء الله ختي تبداي معانا ومراكيش وحدك رانا كامل مشاركين معاك ورانا هنا باش ندعموك
المهم واش لازم ديري
اول شي لازم تسالي نفسك علاه راني حابة ننقص ؟؟
راني حابة ننقص خطرش السمنة فيها امراض خطرش السمينة تعرق برزاف وسورتو سورتو باش نبان انيقة ورشيقة وكي نروح نشري نقول بكل فخر اعطيني لطاي 40 ولا 38
ماشي 48 ولا 46 نبدا نعرق وانا نقول فيها
ديري في بالك بلي كي تنقصي تحسي روحك خفيفة ماشي كي تولي تمشي دوارتك سابقاتك ولا مؤخرتك طالعة فوق ظهرك
علاه هذا الاحراج وحنا بيدينا نكونو الاجمل ولارقى وتاكدي انا سعادتك باديكي قولي فقط انا اريد والله مستعان
يلا لبنات واش الهمة عالية
هيا قولو معايا قع هع
هههه امزح فقط
البرنامج لي راح نتبعوه هو كالاتي :
الاغذية اليومية التي يجب تناوليها
الاغذية الممنوعة
جدول سعرات الحرارية
الرياضة المرافقة
المشروبات المساعدة على تعديل الايض وزيادة نسبة الحرق
ماسكات الوجه لتبيض البشرة ونظارتها خلال الرجيم
ماسكات الشعر لكي لايسقط ويبهت اثناء الرجيم
ودروس كبح النفس والمساعدة لاي عضو عند احساسها بالملل اثناء الرجيم
والرجيم تاعنا خفيف ظريف تحسي روحك طول النهار شبعانة
يلا لبنات اذا لقينا تفاعل رانو نحطو مواضيع واذا لالا دمتن حبيباتي سمانات للابد
والمفاجاة لي تنقص وتبع معانا عندهاجوآئز تشجيعية من مشرفآت عآلم المرأة
تآبعونــــآ :
الجزء الثاني\\ملف متناسق ومتكامل خاص بالرجيم
مطبخ الرجيم الجزء الاول
طبعا لان مشاكلكم هي مشاكلنا وارائكم تهمنا ونزول عند طلب الكثير من اللمويات قمنا نحن مجموعة عالم المراة بوضع موضوع خاص برجيم وهو يعتبر مخطط متكامل ومتناسق لن تشعر فيه السيدة لا بالتعب ولا الجوع ولا الملل ان شاء الله
اول شي قبل اي عضوة ماتبدى الرجيم لازم تكون مهيا روحها نفسيا وماتقولش لازم ننقص ها شحال من كيلو
جامي
لأنهآ غير تقول لازم تروح تجري تعمرها ماكلنا
والغلطة الثانية عمرك لا تقولي غدوة نبدا ولا شهر الجاي ولا نهار السبت لان غدوة عمرو مراح يجي لازم تقولي ذرك نبدا حتى ولو صباح اليوم عمرتيها قاطو وشكولا اليوم ان شاء الله ختي تبداي معانا ومراكيش وحدك رانا كامل مشاركين معاك ورانا هنا باش ندعموك
المهم واش لازم ديري
اول شي لازم تسالي نفسك علاه راني حابة ننقص ؟؟
راني حابة ننقص خطرش السمنة فيها امراض خطرش السمينة تعرق برزاف وسورتو سورتو باش نبان انيقة ورشيقة وكي نروح نشري نقول بكل فخر اعطيني لطاي 40 ولا 38
ماشي 48 ولا 46 نبدا نعرق وانا نقول فيها
ديري في بالك بلي كي تنقصي تحسي روحك خفيفة ماشي كي تولي تمشي دوارتك سابقاتك ولا مؤخرتك طالعة فوق ظهرك
علاه هذا الاحراج وحنا بيدينا نكونو الاجمل ولارقى وتاكدي انا سعادتك باديكي قولي فقط انا اريد والله مستعان
يلا لبنات واش الهمة عالية
هيا قولو معايا قع هع
هههه امزح فقط
البرنامج لي راح نتبعوه هو كالاتي :
الاغذية اليومية التي يجب تناوليها
الاغذية الممنوعة
جدول سعرات الحرارية
الرياضة المرافقة
المشروبات المساعدة على تعديل الايض وزيادة نسبة الحرق
ماسكات الوجه لتبيض البشرة ونظارتها خلال الرجيم
ماسكات الشعر لكي لايسقط ويبهت اثناء الرجيم
ودروس كبح النفس والمساعدة لاي عضو عند احساسها بالملل اثناء الرجيم
والرجيم تاعنا خفيف ظريف تحسي روحك طول النهار شبعانة
يلا لبنات اذا لقينا تفاعل رانو نحطو مواضيع واذا لالا دمتن حبيباتي سمانات للابد
والمفاجاة لي تنقص وتبع معانا عندهاجوآئز تشجيعية من مشرفآت عآلم المرأة
تآبعونــــآ :
الجزء الثاني\\ملف متناسق ومتكامل خاص بالرجيم
مطبخ الرجيم الجزء الاول
آخر تعديل بواسطة المشرف:
