الكل صار يستخدم التكنولوجيا الحديثه من كمبيوتر وتلفاز وفيديو
وكل هذه الأجهزة تحتاج لوقت طويل نقضيه أمامها وللأسف ان لها آثارا سلبية على صحة العين
أغلى نعمه علينا جميعا ،وهناك نصائح معينه حبيت أن أنقلها لأخواتي للاستفاده منها إذا ما اتبعناها،
فمن الأعراض التي قد نتعرض لها بعد الجلوس لفتره طويله أمام شاشة الكمبيوتر :
- جفاف العين
-آلام في العين
-عدم القدره على التركيز
-عدم الارتياح في استخدام العدسات الاصقه (لمستخدميها)
ويمكننا تفادي هذه الأعراض والتقليل منها عن طريق اتباع الآتي:
***وضع شاشة الكمبيوتر في مستوى أقل من مستوى العين وأن تكون على بعد من 50 -57 سم.
***استخدام إضاءه معتدله ومناسبه لتقلل من انعكاسات الواقعة على الشاشة.
***استخدام فلتر للشاشة لتقليل المومجات المنبعثه من الشاشة.
***عدم مواصلة الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويله دون عمل فواصل للاستراحه كأن تتحدث على الهاتف أو
عمل بعض التمرينات الرياضيه أو القيام بأعمال أخرى(ناسياها وقاعدة على النت)
***استخدام الدموع الكاذبه (المرطبه ) للعين الجافه
وإذا استمرت هذه الأعراض عليك فوراً باستشارة الطبيب المختص ...
وأخيراً
أتمنى للجميع تمام الصحة والعافيه.
وكل هذه الأجهزة تحتاج لوقت طويل نقضيه أمامها وللأسف ان لها آثارا سلبية على صحة العين
أغلى نعمه علينا جميعا ،وهناك نصائح معينه حبيت أن أنقلها لأخواتي للاستفاده منها إذا ما اتبعناها،
فمن الأعراض التي قد نتعرض لها بعد الجلوس لفتره طويله أمام شاشة الكمبيوتر :
- جفاف العين
-آلام في العين
-عدم القدره على التركيز
-عدم الارتياح في استخدام العدسات الاصقه (لمستخدميها)
ويمكننا تفادي هذه الأعراض والتقليل منها عن طريق اتباع الآتي:
***وضع شاشة الكمبيوتر في مستوى أقل من مستوى العين وأن تكون على بعد من 50 -57 سم.
***استخدام إضاءه معتدله ومناسبه لتقلل من انعكاسات الواقعة على الشاشة.
***استخدام فلتر للشاشة لتقليل المومجات المنبعثه من الشاشة.
***عدم مواصلة الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويله دون عمل فواصل للاستراحه كأن تتحدث على الهاتف أو
عمل بعض التمرينات الرياضيه أو القيام بأعمال أخرى(ناسياها وقاعدة على النت)
***استخدام الدموع الكاذبه (المرطبه ) للعين الجافه
وإذا استمرت هذه الأعراض عليك فوراً باستشارة الطبيب المختص ...
وأخيراً
أتمنى للجميع تمام الصحة والعافيه.
