واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

[NANOUCHA]

مساء الخير

بدون اطالة لقيت حل للسمنة بدون حبوب تنحيف ولا خرابيط وهذه تجربتي الشخصية في نزول 7كلغ في شهر دون حرمان مع نظام الصيام العكسي قبل كنت كي نبحث في النت و نقرا تجارب البنات كنت نقول مستحيل نقدر ننقص كل هذا الوزن خاصة بعد الولادة زدت 10كلغ و الحمد لله وصلت لنتائج مرضية وكل الي شافني لاحظ الفرق
​

هذا النظام جد بسيط ونتائجه سريعة و مناسب للمرضعات لا يقلل ادرار الحليب
الفطور اساسي ولازم اي شيء حتى الحلويات مسموحة حبة ولا زوج لا اكثر:d
الغداء على الساعة 14 تغداي عادي
على الساعة 16 القهوة او الشاي
على الساعة الخامسة مساء التوقف عن الاكل الا السوائل كاالماء و التيزانة ننصح بزريعة البسباس فوائدها عجيبة في شد الجسم انا نخلط حبة حلاوة و زريعة البسباسس رائعيين في ادرار الحليب للمرضعات
النتائج
اول اسبوع خسرت كيلو ونصف و لاحظت جسمي تغير و تحمست و كملت قررت ادخل العام الجديد2016 بجسم جديد و نفسية جديدة و الحمدلله نقصت 7كيلو دون حرمان و مع الوقت نسيت حاجة اسمها عشاء تعلمت ان اكل النهار يحرق واكل الليل يخزن و ما زلت مكملة
اذا اعجبكن الموضوع خلي نتشارك هذه التجربة و نكتب بالتفصيل يومياتنا و الوزن لمدة شهر و خلي شعارنا الرشاقة
وزني قبل ريجيم الصيام العكسي 87
بعد شهر من الريجيم 80
هدفي انشاء الله 70

 

[بنقابي افتخر]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

Un sha allh
Tossli lal wazn Ali habiti m mmmm bassah a3taini li tnakksih
Kkkkkklk

 

[أم لينة]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

ماشاء الله ربي يوفقك و يكون معاك في مشوارك لكن ننصحك ايضا بالرياضة مش لازم تكون رياضة قاسية لا, كاين في اليوتوب بعض الرياضات لي توالم المرأة الماكثة بالبيت و تعتمد على حركات بسيطة بصح تسرع دقات القلب نقدري ديريهم 30 دقيقة يوم بعد يوم أو كل يوم اما في الصبح او العصر الوقت لي يساعدك انا هاك راني ندير كنت نوزن 78 كغ و الان 73 كغ و مازال ان شاء الله نزيد .طولي 1.69م.

 

[السلطانة]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

اهلا وسهلا اختي ننوش عاش من شافك

شكرا على هذه الطريقة المجربة وهذا الاهم ربي يجعلها في ميزان حسناتك

 

[شاوية وأفتخر]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

شكراا لك اختي
حبذت لو نفتح موضوع عن الرجييييييم ونتحدث عن يومياتناا وعن كمية الطعام
وانواع الرياضة التي نمارسها لتخفيف الوزن
بالتعاون والارادة والعزيمة اكييييييد ننجحو
؟؟؟؟؟؟؟؟؟
​

 

[نبض الحياة]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراا لمشاركتنا تجربتك غاليتي
صحيح ان التخلي عن وجبة العشاء يخليك تحسي براحة كبيرة
شخصيا نادرا وين نتعشى عشاء ثقيل
غالبا ناكل فواكه فقط
بالتوفيق حبيبتي

 

[NANOUCHA]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

Un sha allh
Tossli lal wazn Ali habiti m mmmm bassah a3taini li tnakksih
Kkkkkklk

مشكورة اختي ماشي خسارة فيك:

 

[NANOUCHA]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

اهلا وسهلا اختي ننوش عاش من شافك

شكرا على هذه الطريقة المجربة وهذا الاهم ربي يجعلها في ميزان حسناتك

الله يسلمك اختي ليكم وحشة

 

[NANOUCHA]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

شكراا لك اختي
حبذت لو نفتح موضوع عن الرجييييييم ونتحدث عن يومياتناا وعن كمية الطعام
وانواع الرياضة التي نمارسها لتخفيف الوزن
بالتعاون والارادة والعزيمة اكييييييد ننجحو
؟؟؟؟؟؟؟؟؟
​

شكرا اختي نتمنى الكل يشارك نشجعو بعضانا و نكتبو يومياتنا و الافضل بالصور وباذن الله ننجحو :thumb_up02:

 

[NANOUCHA]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

مسا الخير اليوم فطرت كاس حليب مع قطعة صغيرة خبز وحبة فرماج . الغدا الوجبة الاساسية صحن خضر . لعشية انشاالله كاس حليب وحبة كروكي . قبل الخامسة 2اكتيفيا في انتظار مشاركتكن:p.

 

[Hamasaki]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

مساء الخير

بدون اطالة لقيت حل للسمنة بدون حبوب تنحيف ولا خرابيط وهذه تجربتي الشخصية في نزول 7كلغ في شهر دون حرمان مع نظام الصيام العكسي قبل كنت كي نبحث في النت و نقرا تجارب البنات كنت نقول مستحيل نقدر ننقص كل هذا الوزن خاصة بعد الولادة زدت 10كلغ و الحمد لله وصلت لنتائج مرضية وكل الي شافني لاحظ الفرق
​

هذا النظام جد بسيط ونتائجه سريعة و مناسب للمرضعات لا يقلل ادرار الحليب
الفطور اساسي ولازم اي شيء حتى الحلويات مسموحة حبة ولا زوج لا اكثر:d
الغداء على الساعة 14 تغداي عادي
على الساعة 16 القهوة او الشاي
على الساعة الخامسة مساء التوقف عن الاكل الا السوائل كاالماء و التيزانة ننصح بزريعة البسباس فوائدها عجيبة في شد الجسم انا نخلط حبة حلاوة و زريعة البسباسس رائعيين في ادرار الحليب للمرضعات
النتائج
اول اسبوع خسرت كيلو ونصف و لاحظت جسمي تغير و تحمست و كملت قررت ادخل العام الجديد2016 بجسم جديد و نفسية جديدة و الحمدلله نقصت 7كيلو دون حرمان و مع الوقت نسيت حاجة اسمها عشاء تعلمت ان اكل النهار يحرق واكل الليل يخزن و ما زلت مكملة
اذا اعجبكن الموضوع خلي نتشارك هذه التجربة و نكتب بالتفصيل يومياتنا و الوزن لمدة شهر و خلي شعارنا الرشاقة
وزني قبل ريجيم الصيام العكسي 87
بعد شهر من الريجيم 80
هدفي انشاء الله 70

ربي يبارك فيك نصائح جد مفيدة بصح طلب لي هو نحيف كيف يزيد في وزنو الى الوزن الذي عايزو بليز اريد رد

 

[NANOUCHA]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

ربي يبارك فيك نصائح جد مفيدة بصح طلب لي هو نحيف كيف يزيد في وزنو الى الوزن الذي عايزو بليز اريد رد

التغذية لها دور كبير في زيادة الوزن و لا افضل الادوية لان نتائجها موقتة سمعت بمربى التين تناوله صباحا بقطعة خبز و في الليل كاس حليب مع ملعقة حلوة الترك اخر شىء ممكن الاخوات يفيدوك

 

[Hamasaki]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

التغذية لها دور كبير في زيادة الوزن و لا افضل الادوية لان نتائجها موقتة سمعت بمربى التين تناوله صباحا بقطعة خبز و في الليل كاس حليب مع ملعقة حلوة الترك اخر شىء ممكن الاخوات يفيدوك

شكرا لكي حبيبتي راح اجرب نصائح واخبرك بالنتيجة شكرا
مع كل احترامي:thumb_up02::love01:

 

[NANOUCHA]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

وينكم يا بنات شوية حماس كل وحدة تحب تنضم للريجيم تكتب يومياتها

اليوم فطرت كاس حليب
الغدا صحن صغير روز و 2 حبة بيض مسلوق
العشاء قبل الساعة الخامسة كاس حليب +حبة مادلين +2اكتيفيا
الماء لتر و نصف
في انتظار مشاركتكن

 

[أزهار الكرز]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

سلام عليكم والله لما قريت موضوعك اختي اندهشت لاني ماكنتش نعرف بلي الطريق اللي راني متبعاتو هذي المدة هو طريقة الصيام العكسي لانو وحدة صديقتي قاتلي حبسي الماكلة على الخامسة مساءا فانا تحمست.....انا رايحة نخبركم واش صار معي
بعد الولادة اصبح وزني 95klg مع العلم انو طولي 1.67cm وانا كرهت نفسي فقررت نتبع الطريقة كنت نفطر عادي ونتغدا مليح وااماكلة نحبسها على الختمسة مساءا حسيت روحي خفيت فتحمست اكثر.زوجي احضر كمية كبيرة من الليمون من اشجار العائلة درت طاسة كبيرة ماء وحطيت فيها ليطرونش ليمون كللل مانعطش نشرب منها......وبعدها تحمست اكثر واحضرلي طابي السير وليت نمشي عليه يوميا نص ساعة والله كل من شافني قالي نقصتي بزاف في فترة قياسية........مبغيتش نشري ميزان باه ميصيرليش احباط لكني قررت نشريه هذا المرة وبإذن الله نشارك معاكم .....
ملاحظة :انا كنت نعمل رياضة السير في الصباح او في العصر...لكني لاحظت بأنيي لما نمشي في النهار نولي ناكل اللي نلقاها قدامي من الجوع ومنقدرش نتحكم....وعرفت بلي السبب هو المشي......غيرت طريقتي وليت نتعشى على الخامسة مساءا ونزيد ساعتين ونمارس رياضة المشي...ونمشي نرقد .....او نخلي حتى يزورني النعاس......وليت منشوفش لي فوطو تاع اكلات ولا حلويات في النت........وايضا ....وليت نشرب تيزانة تاع القولون ........وماناكل حتى حاجة حلوة فيي الليل حتى الفاكهة لانها مدمر كبير للريججيم في الليل........سامحوني طولت عليكم.....وميرسي

 

[NANOUCHA]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

سلام عليكم والله لما قريت موضوعك اختي اندهشت لاني ماكنتش نعرف بلي الطريق اللي راني متبعاتو هذي المدة هو طريقة الصيام العكسي لانو وحدة صديقتي قاتلي حبسي الماكلة على الخامسة مساءا فانا تحمست.....انا رايحة نخبركم واش صار معي
بعد الولادة اصبح وزني 95klg مع العلم انو طولي 1.67cm وانا كرهت نفسي فقررت نتبع الطريقة كنت نفطر عادي ونتغدا مليح وااماكلة نحبسها على الختمسة مساءا حسيت روحي خفيت فتحمست اكثر.زوجي احضر كمية كبيرة من الليمون من اشجار العائلة درت طاسة كبيرة ماء وحطيت فيها ليطرونش ليمون كللل مانعطش نشرب منها......وبعدها تحمست اكثر واحضرلي طابي السير وليت نمشي عليه يوميا نص ساعة والله كل من شافني قالي نقصتي بزاف في فترة قياسية........مبغيتش نشري ميزان باه ميصيرليش احباط لكني قررت نشريه هذا المرة وبإذن الله نشارك معاكم .....
ملاحظة :انا كنت نعمل رياضة السير في الصباح او في العصر...لكني لاحظت بأنيي لما نمشي في النهار نولي ناكل اللي نلقاها قدامي من الجوع ومنقدرش نتحكم....وعرفت بلي السبب هو المشي......غيرت طريقتي وليت نتعشى على الخامسة مساءا ونزيد ساعتين ونمارس رياضة المشي...ونمشي نرقد .....او نخلي حتى يزورني النعاس......وليت منشوفش لي فوطو تاع اكلات ولا حلويات في النت........وايضا ....وليت نشرب تيزانة تاع القولون ........وماناكل حتى حاجة حلوة فيي الليل حتى الفاكهة لانها مدمر كبير للريججيم في الليل........سامحوني طولت عليكم.....وميرسي

:bravo01:ربي يبارك اختي ازهار نظامك هايل انا جربت هذا النظام و النتائج روعة حتى مقاييس ملابسي تغيرت و زادت ثقتي بنفسي بعد الولادة كيما قلتي كلش تبدل و زيد مع الرضاعة لازمها الاكل
و الحمد لله لقيت الحل الليمون هايل ينقص الوزن لكن مانقدرش نشربو لانو ينشف الحليب
انا حبيت نفتح هذا الموضوع للاخوات اللي عندهم الوزن الزائد باش نشجعو بعض و نوصلو لنتائج مرضية ونفرحو مع بعض :thumb_up02:

 

[NANOUCHA]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

شكرا الاخت زهراء على تجربتك ونصائحك الذهبية في هذا الموضوع , لازززززززززززززززززززم المشاركة و التشجيع خلي نديرو مسابقة كل اسبوع يكون يوم للميزان وفيه تكون الالقاب رشيقة الاسبوع ,ملكة الالتزام ,ملكة الرياضة ,بطة الاسبوع

و الله يا لبنات كون تشوفو المنتديات الاخرى كيفاش مشاركين و ملتزمين يسخفو و انا حبيت تكون هنا مع لماوياتنا وفي منتدانا الحبيب

 

[السلطانة]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

ربي يعاونكم البنات

انا هاد النظام اللي تبعتو حملة بروبلام تاع ارادة برك-تجمّع خاص بسيدات وآنسات المنتدى-
نجح معايا الحمد لله.

وباه تديرو مسابقة ولاحاجة لازم اكبر عدد ممكن من المشتركات باه تنجح

يقولو بعد الولادة الوزن يزيد

عند اللي تولد طبيعي او قيصري

وخاصة الكرش لي تخرج

 

[Oum Loukmane]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

السلام عليكم
شكرًا حبيبتي على النصائح هذي مشكلة كل السيدات

 

[iman-dz4ever]

رد: واخيرا لقيت حل للوزن الزائد اليكن تجربتي

انا ثاني بديت مع بنت خالتي رجييم الفطور والغذاء وما نتعشاوش
ورانا شوفو في النتائح مليحة ومازالنا مكملين
​