آلآم أعـــــــــــــــلى الظهر،،
مشكل شآئع تعآني منه الكثيرات،
سببه الرئيسي خصوصا هو الوضعية الخاطئة للجسم عند الجلوس او الوقوف
بحيث تتضرر العضلات وعضمتي الظهر "l'Omoplate"
الامر اللي يخلي البنت تحس بالآلام الغير طبيعية
وممكن ترآفقها حتى آلام في الرقبة
احيانا يكون ثانوي عن الحمل بسبب الثقل
ومتاكدة ان اغلب المصابين بهاد الآلام اول حاجة يعملوها هي تناول مسكنات الآلام ومضادات الالتهابات
Doliprane, Votrex, Dicolfenac.......
و غيرهم
ممكن تسكن الآلام في بداية الامر
لكن مع الوقت الجسم يكتسب مقاومة ضد هاد الدواء
ويرجع ما يعمل والو :down:
شخصيـــآ نعآني من هاد الآلآم وهي جد مزعجة
السبب هو الجلوس لمدة طويلة امام الكمبيوتر، او في العمل او شغل البيت
وكذلك لسبب طول قامتي:-r
الامر اللي يجعلني انحني كثيرا
من طبيعتي، لا اتناول الادوية مطلقا :tongue02:
ولا احبذ وصفها الا عند الضرورة لكن مجتمعنا مجتمع ادوية فقط!
طريقتي في التخلص من هاته الآلام:
اولا، تصحيح وضعية الجلوس او الوقوف قدر المستطاع
عند الاحساس بالآلام احاول الاستلقاء فوق سطحية تكون قاسية نوعا ما
مثلا فوق تاpي او ماتلا يكون قاسح شوي
ثانيا، اشريت هاد الحزام الطبي
مليح بزاف
نستعمله يوميا اثناء الشغل او الدراسة
يشد الظهر مع الكتفين، ويخليهم في وضعية صحيحة
يعني حتى وان انا نسيت تصحيح الوضعية، الحزام ما يخليني انحني :thumb_up02:
ومن يوم ما وليت نستعملو راحتلي الآلام الحمد لله
من دون استعمال ولا دواء
سعره: 1300 دج
من المستحسن شراؤه من عند محلات بيع المستلزمات والادوات الطبية Matériel Médical
وليس من عند الفارماسي
لانو في محلات المستلزمات الطبية، توجد بقياسات مختلفة
وكل واحد بقياسو
مثلا انا ساعدتني Taille M
لا تستعمل مباشرة فوق الجلد، :smile02:
لازم تكون فوق تريكو من الاحسن يكون ديال قطن
وتوضع بالطريقة الموضحة في الصورة
ممكن تكون مزعجة احيانا خصوصا في منطقة الابط، لكن تتوالف مع الوقت،
من مزاياها كذلك تساعد على الحفاظ على وضعية مناسبة للصدر
يعني تمنع ترهل الثدي بسبب انحناء الظهر
احآول ان اشآركم مرة على مرة بادواتي الطبية للمحافظة على صحة جسمي :sport02:
رزقكم الله تمام الصحة والعافية
ســــــــــلآمي
آخر تعديل بواسطة المشرف:
