lahcicen21
:: عضو منتسِب ::
- إنضم
- 28 أفريل 2008
- المشاركات
- 17
- نقاط التفاعل
- 0
- النقاط
- 6
- العمر
- 36
نحن في القسم التعليمي ادن سأتحدث عن التنفس الدي يؤدي الى التركيز . بكل بساطة الطريقة هي كالاتي
4 شهيق . امسك الهواء لحضتين .8 زفير
1= لحضة من الزمن .حيث انك تقوم بالحساب في دهنك. المهم الزفير ضعف الشهيق
في الشهيق تأكد انتفاخ البطن و في الزفير انكماشه
ملاحظة
اخواني أخواتي انتضروني في شهر سبتمبر و دلك قبل الدخول المدرسي سوف أضع موضوع شامل عن مهارات التفوق الدراسي
لانه هده سوى تقنية في التنفس . ربما يصعب فهمها لانه مرتبط بدروس أخرى مثل موجات المخ و التركيز
فانتضروني ..........:nerd:
4 شهيق . امسك الهواء لحضتين .8 زفير
1= لحضة من الزمن .حيث انك تقوم بالحساب في دهنك. المهم الزفير ضعف الشهيق
في الشهيق تأكد انتفاخ البطن و في الزفير انكماشه
ملاحظة
اخواني أخواتي انتضروني في شهر سبتمبر و دلك قبل الدخول المدرسي سوف أضع موضوع شامل عن مهارات التفوق الدراسي
لانه هده سوى تقنية في التنفس . ربما يصعب فهمها لانه مرتبط بدروس أخرى مثل موجات المخ و التركيز
فانتضروني ..........:nerd:
