كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

[نزهة الفلاح]

كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة
عصبي؟ سريع الانفعال؟ تغلي مشاعرك بسرعة من تصرف لا يروقك من الآخرين؟
هاك كبسولة مركزة لتكسب نفسك وصحتك وراحة بالك وهدوء مشاعرك وطمأنينة قلبك...
أولا أي عصبية أو غليان هي نتيجة أمرين: تراكم المشاعر السلبية من حزن وقلق واضطراب وتفكير سلبي أثر عليها.....مما يجعل الإنسان جاهز ومهيأ للانفعال والتوتر والتعصب لرأيه والغضب لأتفه الأسباب..
ونتيجة أفكار سلبية تجاه الأمور...
لذلك عمليا وببساطة شديدة إليك الحلول البسيطة القاضية على اضطراب المشاعر والجالبة لا محالة للهدوء والروعة والجمال:
+ لازم الاستغفار يوميا أكثر من ألف مثلا فكلما أكثرت اطمأن قلبك بسرعة
+ مارس ولو خمس دقائق رياضة يوميا، حركات بسيطة لإفراغ السموم من الجسم...
+ تنفس بعمق يوميا ولو خمس مرات
+ خذ لنفسك وقتا مستقطعا خمس دقائق من الاستمتاع بعمل شيء تحبه وركز فيه كأن تشرب مشرويا تحبه او ترسم أو أغمض عينيك ولا تفكر في شيء سوى لحظتك الخ.. وابتعد تماما خلال هذه الدقائق عن النت والجولل والتلفاز وأي شيء يسرق منك التركيز..
+ تكلم مع الله وهذه طريقة فوق الرائعة: بمعنى، مثلا أنت ذاهب إلى عملك تحدث عن نفسك مع الله كأنك تكلم أحد، حدثه عن نفسك همومك قيودك تشتتك حيرتك...هو أعلم بك. منك لكنك تتعامل مع من لن يفشي سرك ويريح قلبك وينزل رحمته عليك ويقذف في قلبك الهدوء ويبعد عنك كل شر وضغينة...تكلم وفضفض معه، صعب قليلا في البداية لكنه إدمان رائع بعد ذلك...
بعد اسبوع بعون الله ستبدأ في ملاحظة الفرق في حياتك بفضل من الله وقوة منه وبقوة رائعة داخلك تجعلك قوي الشخصية أكثر فأكثر وعالي الثقة بنفسك وروائع أخرى أدعك تكتشفها بنفسك...
اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك وأرحها بذكرك وأسعدها بتوفيقك لنا وسدادك
نزهة إبراهيم الفلاح

لمزيد من التفاصيل لمن يشاء:
[FONT=&quot]كتيب: العصبية، الغضب السريع، التسرع في القرارات[/FONT]​

أسباب حلول علاج مع تمارين عملية للتخلص منها بقوة الله

​

​

 

[سكون الفجر]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

بارك الله فيكِ أختي، كنت بحاجة لهذا الموضوع
فجزاكِ الله عني كل خير

 

[نزهة الفلاح]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

بارك الله فيكِ أختي، كنت بحاجة لهذا الموضوع
فجزاكِ الله عني كل خير

وفيك بارك الرحمن أختي وأكرمك ووفقك
اللهم آمين، إنك سميع مجيب الدعاء
​

 

[Malika Tlm]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

السلام عليكم
ربي يجازيك كل خير
والله نحتاج لكل هدا كي تهدا نفوسنا وتسعد بالسكينة والراحة
تحياتي لك

 

[yasmine 4ever]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

ياااااااااااه السلام عليكم يا نزهة الفلاح أتمنى من أعماق قلبي ان تكوني بالف خير ^^ (هل تتذكرينني؟ :d)
اشتقت كثيرا لك و لكتاباتك المتألقة
موضوع قيم و جميل كعادتك, يتناول مشكلة يعاني منها الكثير من الناس, جعله الله في ميزان حسناتك و بارك الله فيك اختي العزيزة
دمت في حفظ الرحمان ^^

 

[نزهة الفلاح]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

السلام عليكم
ربي يجازيك كل خير
والله نحتاج لكل هدا كي تهدا نفوسنا وتسعد بالسكينة والراحة
تحياتي لك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اللهم آمين وإياك مليكة..
حياك الرحمن وأكرمك
​

 

[نزهة الفلاح]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

ياااااااااااه السلام عليكم يا نزهة الفلاح أتمنى من أعماق قلبي ان تكوني بالف خير ^^ (هل تتذكرينني؟ :d)
اشتقت كثيرا لك و لكتاباتك المتألقة
موضوع قيم و جميل كعادتك, يتناول مشكلة يعاني منها الكثير من الناس, جعله الله في ميزان حسناتك و بارك الله فيك اختي العزيزة
دمت في حفظ الرحمان ^^

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أهلااااااااااااااااااا باسمين، طبعا أتذكرك، ليس من السهولة نسيان مثلك..
الحمد لله بخير حال وأرجو من الله أن تكوني بخير حال عزيزتي
تقبل الله دعاءك ورزقك بالمثل وزيادة..
:love01::love01:
​

 

[رابح66]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

السلام عليكم

أتمنى أن تكون أختي نزهة الفلاح بخير وعافية
جمعة مبارك لأخي الكاتبة المميزة
بارك الله فيك على موضوعك القيم والمرشد لنقاط مهمة ومفيدة إن أتبعت ممن هم بحاجة لها
كذالك شكرا لك على الهدية لقد تم تنزيل الكتيب وسوف أقرؤه بإذت الله ولك مني خالص الدعاء ساعتها
كما أنني أعجبت بصفحتك في الفايسبوك حقا صفحة ثرية تستحق المتابعة
بارك الله فيك ربي يهنيك ويبارك فيك ويسدد خطاك ويزيدك علما
ربي يجعل كل حرف في ميزان حسناتك وينفع به والديك وزوجك وذريتك​

تقبلوا تحياتي

 

[نزهة الفلاح]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

السلام عليكم

أتمنى أن تكون أختي نزهة الفلاح بخير وعافية
جمعة مبارك لأخي الكاتبة المميزة
بارك الله فيك على موضوعك القيم والمرشد لنقاط مهمة ومفيدة إن أتبعت ممن هم بحاجة لها
كذالك شكرا لك على الهدية لقد تم تنزيل الكتيب وسوف أقرؤه بإذت الله ولك مني خالص الدعاء ساعتها
كما أنني أعجبت بصفحتك في الفايسبوك حقا صفحة ثرية تستحق المتابعة
بارك الله فيك ربي يهنيك ويبارك فيك ويسدد خطاك ويزيدك علما
ربي يجعل كل حرف في ميزان حسناتك وينفع به والديك وزوجك وذريتك​

تقبلوا تحياتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يبارك فيك أخي الكريم ، علينا وعليكم وعلى كل أمتنا الإسلامية..
العفو هذا واجبي..
تقبل الله دعاءك ورزقك بالمثل وزيادة أخي الكريم..
بالنسبة للفيسبوك، حقيقة منذ شهرين ألغيت حسابي عليه، والصفحة الموجودة كنت أنشر عليها ولكن ليست ملكي فقد قمت بحذف صفحتي الشخصية، وقمت بإنشاء مدونة للنشر عليها، وذلك أفضل أضعافا مضاعفة من الفيسبوك لأنه حقا يهدر العمر، وأجمل لحظات حياة الإنسان هي عمره التي يعيشه الآن، فقررت أن أتخلص من إدمانه، لأدمن أكثر التواصل الواقعي..
جزاك الله كل خير أخي الكريم وشكر لك..

 

[(منير)]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هي حالة تعترينى في حياتى اليومية
.في عملى الدقيق والذى يحتاج منى ان اسمع لمعانات المرضى وتشخيص حالتهم.
.ظروفى الاجتماعية
وظروفى الصحية
كل هذا وذاك يتوجب منى ان استفيد من هذه التوجهات المباركة من سيدتى المستشارة نزهة الفلاح
فاولها الاستغفار .
وثانيها الرياضة
وثالثها المناجات لله رب العالمين الذى يعلم السر ومااخفى
وازيد عليها الصيام
فبهم يعتدل المزاج.. ويتزن الطبع.. ويهدء الروع
وتستريح النفس.
شكر الله لك يا سيدتى المستشارة على هذا الدرر المكنونة
فى موازينك.
ونفع الله بك.
واعتذر على هذا التاخير لكثرة المواضيع هنا وهناك
بسم الله وماشاء الله
.

 

[عاشقة الكرة]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

بارگ اللّه فيكِ ي أُخيتي وجعلها في ميزان حسناآتك​

 

[نزهة الفلاح]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هي حالة تعترينى في حياتى اليومية
.في عملى الدقيق والذى يحتاج منى ان اسمع لمعانات المرضى وتشخيص حالتهم.
.ظروفى الاجتماعية
وظروفى الصحية
كل هذا وذاك يتوجب منى ان استفيد من هذه التوجهات المباركة من سيدتى المستشارة نزهة الفلاح
فاولها الاستغفار .
وثانيها الرياضة
وثالثها المناجات لله رب العالمين الذى يعلم السر ومااخفى
وازيد عليها الصيام
فبهم يعتدل المزاج.. ويتزن الطبع.. ويهدء الروع
وتستريح النفس.
شكر الله لك يا سيدتى المستشارة على هذا الدرر المكنونة
فى موازينك.
ونفع الله بك.
واعتذر على هذا التاخير لكثرة المواضيع هنا وهناك
بسم الله وماشاء الله
.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وفقك الرحمن أخي الكريم، وجعلنا جميعا نافعين منتفعين بالخير وتبادل الخبرات وما ييسر لنا الله من العلم..
أنا من يعتذر أخي الكريم على كثرة المواضيع، بدأت أقلل منها لتكون الاستفادة أكبر بقوة الله، وحرصا على أوقاتنا جميعا..
شكر الله لك وأكرمك
​

 

[نزهة الفلاح]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

بارگ اللّه فيكِ ي أُخيتي وجعلها في ميزان حسناآتك​

وفيك بارك الرحمن عزيزتي، وشكر لك جميل دعاءك ورزقك بالمثل وزيادة
​

 

[دعاء الجنات]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

شكرا اخيتي
صحيح هناك امور في الحياة تقلقنا وتجعلنا منفعلين اكثر من اللزوم لكن القلق لن ينفع ابدا بل يريد الطين بلا
والنصائح التي تكلمت عليها مهمة جدا خاصة الاستعفار
بارك الله فيك

 

[YOUCEFCRIPCHO]

رد: كيف تتخلص من العصبية في خطوات بسيطة

لا اعتقد انني استطيع التخلص من عصبيتي للاسف