خيمة {{الرياضيين والباحثين على الجسم الرياضي }}

[Hakan]

بمناسبة حلول الشهر الفضيل رمضان ارتأيت ان نفتح خيمة رمضانية رياضية يكون محور الحديث فيها على الرياضية
كلنا يعلم ان شهر رمضان هو شهر الصحة الجسمانية ونذكر منها بعضها :
1- الصيام يعزز إزالة السموم​

2- الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي​

4- الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

5- الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون​

6- الصيام يحفز خسارة الوزن​

7-الصيام يعزز الجهاز المناعي
8- رمضان شهر الخيرات لمن يعانون من نقص الوزن ويبحثون عن زيادته
انطلاقا من هته الفوائد الصحية س نتحدث عن اهم عنصرين في عالم الرياضة والمطلوبين بشدة - وهما انقاص الوزن لمن يعانون من السمنة الزائدة
- وزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة الشديدة
وعلى ضوء هته الاهداف سنجري بعض المنافسات التحفيزية للاعضاء خلال هذا الشهر تحفيزا لهم على الوصول للاهداف الجسمانية التي يبحثون عنها لذا رجاءا من كل عضو يعاني او لديه مشكلة في الصحة الجسمية يضع مشكلته حتى نقوم بوضع مجموعتين بحول الله :
مجموعة {الزيادة في الوزن او السمنة المفرطة }
مجموعة { النحيفين }

البرناامج سينطلق باذن الله في الايام الاولى لرمضان وكل عضو مشارك في هذا البرنامج سيبقى الحل بيديه للوصول الى هدفه اما الالتزام او البقاء على حالة الفشل الدائمة سلام ..​

 

[الصحافية الساخرة]

السلام ورحمة الله تعالى و بركاته

كي قريت "الرياضة" جيييت نجري نموت عليها

المشكل يا "حكيم" فشلتني كي دخلت نقرى الموضوع

ولقيت بلي على الوزن حسبت برنامج للرياضة التي

يمكننا ان نمارسها في رمضان ، معنديش مشكل مع الوزن ،

معرفتش كيفاه نمارس الرياضة فرمضان ؟ تلفتلي خلاص

خاطر عندي شهور من اللي حبستها و قلت فرمضان نرجع

و لكان تقدر تدخل هذا الجانب يرحم والديك ، نصائح

ولا برنامج هك ...

وشكرا لكم على مجهوداتكم ☺ ربي يوفق الجميع

 

[Hakan]

السلام ورحمة الله تعالى و بركاته

كي قريت "الرياضة" جيييت نجري نموت عليها

المشكل يا "حكيم" فشلتني كي دخلت نقرى الموضوع

ولقيت بلي على الوزن حسبت برنامج للرياضة التي

يمكننا ان نمارسها في رمضان ، معنديش مشكل مع الوزن ،

معرفتش كيفاه نمارس الرياضة فرمضان ؟ تلفتلي خلاص

خاطر عندي شهور من اللي حبستها و قلت فرمضان نرجع

و لكان تقدر تدخل هذا الجانب يرحم والديك ، نصائح

ولا برنامج هك ...

وشكرا لكم على مجهوداتكم ☺ ربي يوفق الجميع

ولو يااختي انا ركزت على الجانب هذا لشيئين
انو رمضان يكثر فيه الخير واذا ما استغلوش الانسان النحيف يعني راح كل شي
كذالك بما نو الانسان اللي عندو زياة في الوزن مع ساعات الصيام الطويلة
هنا يقدر يستغلها عبر بنامج والخيمة هذي تحتوي كل شيء
رياضية فيديوهات وتمارين رياضية بحول الله بيسك مع لاكونيكسيون هذا والواحد يضل قاعد هنا تتلفلو الجسم نتاعنا
بالتوفيق ختي ​

 

[الصحافية الساخرة]

ولو يااختي انا ركزت على الجانب هذا لشيئين
انو رمضان يكثر فيه الخير واذا ما استغلوش الانسان النحيف يعني راح كل شي
كذالك بما نو الانسان اللي عندو زياة في الوزن مع ساعات الصيام الطويلة
هنا يقدر يستغلها عبر بنامج والخيمة هذي تحتوي كل شيء
رياضية فيديوهات وتمارين رياضية بحول الله بيسك مع لاكونيكسيون هذا والواحد يضل قاعد هنا تتلفلو الجسم نتاعنا
بالتوفيق ختي ​

ربي يحفظك ، شكرا لكم ، ان شاء الله نفيدوا وانستفادوا ، رايحة نحاول ندي الحوايج اللي تساعدني من خلال هذا البرنامج ، ربي يوفق الجميع

 

[ضآحكة مستبشرة]

السلام عليكم و رحمة الله
فكرة هايلة يعطيك الصحة خوو و الله رح تساعد بزاااااف الأعضاء
الحقيقة معنديش مشكل في الوزن بصح نتمنى لوكان ترفق الموضوع بنصائح للحفاظ على اللياقة البدنية
و رح نكون في المتابعة ربما نستفادو
بارك الله فيك على الفكرة الرائعة
بالتوفيق​

 

[همس الوُرود]

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته

فكرة مميزة جدا
أنا أرغب في المحافظة على الوزن فقط وين نتصنف؟!

 

[Hakan]

انتوما نديرولكم برنامج خاص للحفاظ على الوزن باش ما تهربوش بيسك الطفلة في رمضان يزيد الوزن نتاعها بسبب قلة الحركة في رمضان ​

 

[همس الوُرود]

هههههههه قلة الحركة تع ناناك
أوك ماعليش

 

[ضآحكة مستبشرة]

انتوما نديرولكم برنامج خاص للحفاظ على الوزن باش ما تهربوش بيسك الطفلة في رمضان يزيد الوزن نتاعها بسبب قلة الحركة في رمضان ​

سطوووووب خيي هههههه ياك في رمضان نولو زوج مطارق يمشو باستثناء بعض المدللات
ديري الفطور و اغسلي المواعين و حضري السحور و اغسلي مواعن السحور هههههه التسياق و الاعمال التي لا تنتهي ههههه مي معليش مسموح لك​

 

[لؤلؤة قسنطينة]

السلام عليكم
ماشاء الله فكرة مليحة بارك الله فيك خويا حكيم
نحتاجو صراحة نصائح في هاد الشهر الفضيل باه الانسان يحفظ وزنو سواء من السمنة ولا النحافة
انا صراحة رمضان يخرج عليا بزاف نحس فيه براحة نفسية ولا جسدية
يعني الحمد لله، واشوا رمضان انا ننقص فيه على الاقل 3 كيلو دايما يخرج رمضان ويدي معاه كيلوات ههه
يسما ديجا الميموار كلاتني وزيد هو يسما مابقاش ههههه
اممم بصح رايحة نكون متابعة بإذن الله حاسة انو رايحين نستفادو من هاد الموضوع
فقط ملاحظة خويا يعني مجرد ملاحظة برك، لو انو مثلا تختار اخت تساعدك هي تهتم بالبنات ونتا بالرجال
هادا اذا لقيت متابعين بزاف يتطلبو موضوعين
يعني مجرد اقتراح برك، وبالتوفيق ان شاء الله وفي المتابعة ^^
تحياتي
​

 

[Hakan]

هههههههه قلة الحركة تع ناناك
أوك ماعليش

هههه النوم مثلا وتنوضي على 12 نتاع الصباح هههه ​

 

[Hakan]

سطوووووب خيي هههههه ياك في رمضان نولو زوج مطارق يمشو باستثناء بعض المدللات
ديري الفطور و اغسلي المواعين و حضري السحور و اغسلي مواعن السحور هههههه التسياق و الاعمال التي لا تنتهي ههههه مي معليش مسموح لك​

قلنا قلة الحركة ياك تبداو الفطور العشوة برك ههه وليل كامل وانتوما تاكلوا هههه
​

 

[Hakan]

السلام عليكم
ماشاء الله فكرة مليحة بارك الله فيك خويا حكيم
نحتاجو صراحة نصائح في هاد الشهر الفضيل باه الانسان يحفظ وزنو سواء من السمنة ولا النحافة
انا صراحة رمضان يخرج عليا بزاف نحس فيه براحة نفسية ولا جسدية
يعني الحمد لله، واشوا رمضان انا ننقص فيه على الاقل 3 كيلو دايما يخرج رمضان ويدي معاه كيلوات ههه
يسما ديجا الميموار كلاتني وزيد هو يسما مابقاش ههههه
اممم بصح رايحة نكون متابعة بإذن الله حاسة انو رايحين نستفادو من هاد الموضوع
فقط ملاحظة خويا يعني مجرد ملاحظة برك، لو انو مثلا تختار اخت تساعدك هي تهتم بالبنات ونتا بالرجال
هادا اذا لقيت متابعين بزاف يتطلبو موضوعين
يعني مجرد اقتراح برك، وبالتوفيق ان شاء الله وفي المتابعة ^^
تحياتي
​

راني نشوف اذا كان لازم تدخل اخت او لا
بيسك علابالي بلي اغلب الناس اللي تكونيكتي عندهم مشكلة نحافة او زيادة في الوزن
لانو اغلبنا يكونيكتي اكثر من 3 ساعات يوميا
ان شااء الله تكون حاجة مليحة بحول الله ​

 

[ضآحكة مستبشرة]

هههههه ياخو المتحدث ينوض عالسبعة كي يكثر عالـ 8.30 و يخدم يخدم ميحبش القعاد خخخخ​

 

[{مُدَلَّلَتُهُ}]

السلآم عليكم

شوف كي قريت خيمة الرياضة و في رمضان عينيا دارو خخخخخ قلت في بالي حكيم ضربها بهبلة السنا

ها غي رياضة الكوزينة بزاف :p

بصح كي دخلت شفت فيها "زيادة الوزن" زهيت هيهيهيهيهيهيهيهي هاياا المهم نهار ما تصيبونيش في الموضوع عيطولي انا خيتكم الواحد هاد العاام راهم حاكمينه بالخدمة في رمضان + الكوزينة يعني اذاا عرفت دارنا وين راهي جاية و ما تودرتش في الطريق راني مرا :p​

 

[همس الوُرود]

هههه النوم مثلا وتنوضي على 12 نتاع الصباح هههه ​

خلايا علاش تفضح فيا

فأوقات الدراسة نعوضها بالمشي إلى الجامعة يخليني مليحة:p

وفي رمضان الصوم والطبخ​

 

[Oussama.GF]

قد ما ندير منقدرش نخلي مايدة تاع افطار خخخ
انا قلت في هذا موضوع نحكو على مباريات لي في رمضان
ونتا جبدتنا على وزن ياخي حكيم وحدك

 

[طائر الخير]

السلام عليكم

يعطيك الصحة خويا حكيم موضوع قمة
و صح رمضان في فايدة عظيمة من كل النواحي و مذابينا نستفيدو منو قدر الامكان و بالطبع نفيدو تاني
حقيقة عجبتني فكرة الموضوع تاع الصح
و رح نكون من المتابعين اكيد و اذا قدرت مام انا نشارك ان شاء الله

مزيد من التالق و الابداع في المستقبل ان شاء الله
في حفظ الرحمان
​

 

[Oussama.GF]

السلام عليكم

يعطيك الصحة خويا حكيم موضوع قمة
و صح رمضان في فايدة عظيمة من كل النواحي و مذابينا نستفيدو منو قدر الامكان و بالطبع نفيدو تاني
حقيقة عجبتني فكرة الموضوع تاع الصح
و رح نكون من المتابعين اكيد و اذا قدرت مام انا نشارك ان شاء الله

مزيد من التالق و الابداع في المستقبل ان شاء الله
في حفظ الرحمان
​

فكرة ملحية من اخ حكيم ننتظر نشاطك في موضوع

 

[طائر الخير]

فكرة ملحية من اخ حكيم ننتظر نشاطك في موضوع

نعم و لما لا ساحاول قدر المستطاع من اجل المشاركة ان شاء الله ​