): نواجه بعض المشآكل وبعض الامور في حيآتنا مع اشخآص محيطين بنآ ..
|•• بعضهم من الاقآرب والبعض الاخرجيرآن .. اصدقاء عمل .. زملآء .. إلخ
أشخاص نقابلهم في حيآتنا اليومية
في بعض الاحيان يبدر منهم ما لا يروق لنا
نتضآيق كثيراً منهم ..
نخآصمهم وقد نقآطعهم .,
ولا ندرك او نفكر .. ماذا لو كنآ مكآنهم
قد يكون مابدر منهم بسبب امرِ حدث لهم .. او ضرف يمرون به =)
") أخيتي كثيراً ما يحدث ذلك ولا يمكن لأحد أن ينكر هذا ولتتخلصي من ضيقكِ تجآه من ضآيقتكِ ••
|*• عليك بتطبيق هذه الخطوآت|• اولاً : إن وجهت لكِ إحدآهن كلاماً او فعلاً جآرحاً جرح مشآعركِ او إستأتِ منه
خذي نفساً عميقاً ولا تبدي أي ردة فعل
إقتطعي من وقتكِ
️القليل واقضيه في التفكير سريعاً..
" وضعي نفسكِ مكآنها .,حدثي نفسكِ قولي :
- مالذي جعلني افعل هذا ؟!
- ربما هي تستحق هذا فقد استفزتني اولاً < هنا انتي تتحدثي عن نفسك
- ماكان عليّ قول هذا .. لكن لم يكن بوسعي فعل شيء ..
فأنا من الاصل متضآيقة .,- نفسيتي متعبة لذلك احآول
إفرآغ غضبي على من يحيطون بي
واعلم بأن هذا سيء لكنه يحدث رغماً عني
- ضروفي تجعلني متضآيقة في كل وقت
ليتني لم اقل ما قلته .,
- الامر عآدي جداً
لم غضبت بسرعة إنها حقيقة .,
|•• وحآولي أن تخلقِ الاعذآر لها بكل الطرق
وان تعيشي كما لو انكِ كنتِ مثلها••
مجرد التفكير بهذه الطريقة يجعل نفسيتكِ ترتآح وتضحكين على ماتقومين به ..وبهذا يقل التوتر ويمر الموقف وكأنه لم يكن ()•*
|•• هنا انتِ المستفيدة فقد كانت ردة فعلكِ بآردة وجيدة ولم تحرقي اعصابك او تضري نفسكِوبالمقآبل لم تجرحي من امامكِ وتكونين مثلها ..
[ إسآءة مقآبل إسآءة ] !
وفي كل وقت اخلقي الاعذار لمن يخطئ في حقكِ =)بهذا سترتاحين وتتركين مسآحة لحسن الظن
وتصفية النوآيآ وردع الشيطان ()"•
- سأل لوح خشبي مسمآراً
وقال له : إنك تؤلمني بثقبك لي
رد عليه المسمآر : لو كنت تشعر بما اشعر وبالطرق فوقي
لما لمتني على ما افعله بك .,•••
|•• هكذا علينا ان نفكر ونضع انفسنا مكان من يحيطون بنآ !ونتجآوز عن اخطآءهم لنرى الجآنب الجيد منهم ونغض الطرف عن الجانب السيء ):•
فمن منا لايملك جانباً سيئاً ويرغب بأن يتغاضى عنه الجميع
وصل اللهم وسلم ع نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
