يحدث انخفاض ضغط الدم عندما يصبح ضخ الدم الانقباضي أقل من 90 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق) أو الانبساطي أقل من 60 ملم زئبق ، ومع ذلك في الممارسة العملية ، يعتبر ضغط الدم منخفض جدا فقط في حالة وجود أعراض ظاهرة
بالنسبة للعديد من الناس ، يمكن لانخفاض ضغط الدم بشكل مفرط ان يسبب الدوخة و الإغماء أو تشير الى خطر في القلب ، اوالغدد الصماء أو الاضطرابات العصبية ، انخفاض شديد في ضغط الدم يمكن ان يحرم الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى من الأكسجين والمواد المغذية ، مما يؤدي إلى حالة تهدد الحياة
علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم :
الأعراض الرئيسية تشمل الدوار أو الدوخة
إذا كان ضغط الدم منخفضا جداً يمكن ان يحدث الإغماء
ألم في الصدر
ضيق في التنفس
عدم انتظام ضربات القلب
حمى أعلى من 38.3 درجة مئوية (101 درجة فهرنهايت)
صداع
تصلب الرقبة
آلام شديدة اعلى الظهر
السعال مع البلغم
الإسهال المطول أو القيء
عسر الهضم
عسر البول (تبول مؤلم)
التأثير السلبي للأدوية
فقدان الوعي
تعب عميق
عدم وضوح أو فقدان الرؤية المؤقت
اضطراب النسيج الضام
براز أسود
أسباب انخفاض ضغط الدم :
– انخفاض حجم الدم
– التغيرات الهرمونية
– توسع الأوعية الدموية
– الآثار الجانبية للأدويه
– فقر الدم ومشاكل في القلب أو مشاكل الغدد الصماء
– عدم كفاية كمية السوائل ، عند الصيام مثلا ؛ أو خساره السوائل المفرط نتيجة الإسهال أو القيء ، او الاستخدام المفرط لمدرات البول
– عدم انتظام ضربات القلب غالبا ما تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم
– بعض أمراض القلب يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، بما في ذلك بطء القلب) ، ومشاكل صمام القلب والنوبات القلبية وفشل القلب . قد تسبب هذه الظروف انخفاض ضغط الدم لأنها تمنع الجسم من القدرة على تعميم ما يكفي من الدم
– توسيع الأوعية الدموية
– التأمل ، اليوغا ، أو غيرها من التخصصات النفسية الفسيولوجية قد تنتج تأثيرات انخفاض ضغط الدم
– انخفاض ضغط الدم قد يكون أحد الآثار الجانبية لبعض النباتات ، والتي يمكن أيضا ان تتفاعل مع أدوية ضغط الدم ، مثل مادة الثيوبرومين في الكاكاو ، تقلل من ضغط الدم واستخدمت لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
تشخيص انخفاض ضغط الدم :
بالنسبة لمعظم البالغين ، ضغط الدم المنخفض عندمت يكون أقل من 120/80 مم
علاج انخفاض ضغط الدم :
الكثير من الناس ، تعاني من انخفاض ضغط الدم المزمن يمكن علاج ذلك على نحو فعال مع النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة عن طريق إجراء هذه التغييرات البسيطة :
– تناول وجبات عالية الملح
– نظام غذائي متوازن يشمل الكثير من الفواكه والخضروات التي هي غنية بفيتامين ب المركب وفيتامين C والبروتينات
– شرب الكثير من السوائل غير الكحولية
– الحد من المشروبات الكحولية
– شرب المزيد من السوائل خلال الطقس الحار
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز تدفق الدم
– كن حذرا عند الرفع من وضع الاستلقاء أو الجلوس . للمساعدة في تحسين الدورة الدموية ، عند الخروج من السرير لابد من الجلوس في وضع مستقيم على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف
– رفع رأس السرير الخاص بك ليلا
– تجنب رفع الأحمال الثقيلة
– تجنب الاجهاد
– تجنب التعرض للماء الساخن لفترات طويلة
– تجنب نوبات الدوخة بعد وجبات الطعام ، من خلال تناول وجبات طعام أصغر وأكثر من مرة ، تقليل الكربوهيدرات . الراحة بعد تناول الطعام . تجنب تعاطي ادوية خفض ضغط الدم قبل وجبات الطعام
– عصير جذر البنجر أو الجزر مرتين في اليوم هو واحد من العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج انخفاض ضغط الدم
– كوب من الماء ، وإضافة قليل من الملح له . شربه مرتين في اليوم لعلاج انخفاض ضغط الدم
– التمارين الخفيفة ، و اليوغا ، والمشي والسباحة وركوب الدراجات لتنظيم ضغط الدم على أساس يومي
– تجنب كل نوع من الإجهاد . الامتناع عن العمل حتى وقت متأخر من الليل ، وتجنب التفكير السلبي والقلق الذي لا داعي لها
– أخذ حليب اللوز أول شيء في الصباح وقد ثبت انه مفيد لضغط الدم المنخفض
– قد ثبت ان الرمان لعلاج انخفاض ضغط الدم . أكله كثمرة ، او عصير ، كلاهما فعال للغاية
– استخدام الأدوية : امثال فلودروكورتيزون ، ميدودرين
علاج فوري لانخفاض ضغط الدم :
– وضع الشخص مستلقيا على ظهره ورفع الساقين
– مزج ملعقة من العسل في كوب من الماء ، وإضافة قليل من الملح لذلك وشربة فوراً
– شرب القهوة يعطي الإغاثة الفورية لهذه الحالة ، ومع ذلك ، تحقق مع طبيبك قبل محاولة استخدام هذا العلاج
– شرب الكثير من الماء
دراسات وابحاث :
أظهرت الدراسات الامريكية أن الضحك هو أفضل دواء لضغط الدم المنخفض ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم ، بالتأكيد الضحك بصوت عال أول شيء في الصباح يساعد على استعادة ضغط الدم الطبيعي لهؤلاء الاشخاص
