تحدي الأكل الصحي💪❤خبز الشعير

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

sanaya

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
8 ديسمبر 2016
المشاركات
3,495
نقاط التفاعل
41
النقاط
157
الجنس
أنثى
سلام عليكم وشراكم😊😊
نشالله راكم غاية😊😊
👈تحدي اليوم هو أكثر تحدي حبيتو❤ وهو خبز الشعير❤❤
101041
👈الحاجة المليحة في اعداد الخبز بالبيت هو التخلص من محسن الخبز و اي اضافات اخرى يتم زيادتها بالمخبزة.
👈و كامل تعرفو فوائد الشعير و من الجيد يولي واحد من استهلاكنا الغذائي اليومي
👈باش ديري كوراج تطيبيه متشريش الخبز خلاص هكذا اوبليجي تطيبيه
👈بالنسبة للكيلة استعملي غرفية سميد الخبز و نص غرفية شعير باش ميكونش أسمر بزاف و ياكلوه دراري
👈 تقدري تطيبيه في الفرن أو على شكل كسرة و نا تعجبني الكسرة أكثر و بنينة خير
👈اما اذا كنت تريدين انقاص الوزن فمن الاحسن تعجنيه بالشعير وحدو لأنو الشعير هو ريجيم رائع لإنقاص الوزن دون اضعاف الجسم
👈الكثير من مشاكل النسوة اليوم فيما يتعلق بالرحم و التكيسات و اضطرابات العادة يداويها الشعير متى تم استعماله يوميا(معلومة من احد الأمهات😍)
شعارنا :
اهتم بغذائك قبل أن ينظمه لك الطبيب
تحياتي

فوائد الشعير المطحون :
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: حيث إنّ الشعير يُعدّ غنياً بالألياف، والتي يرتبط استهلاكها بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، كما أنّه يحتوي على نوعٍ من الألياف يُسمّى بيتا جلوكان، والذي يُعتقد أنّه يحفز الجهاز المناعيّ، ولذلك يمكن القول إنّه يمكن أن يكافح الخلايا السرطانية ويمنع تشكل الأورام، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لتأكيد ذلك، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الشعير يُعدّ غنيّاً بالسيلينيوم الذي يساعد على تخليص الجسم من بعض المركبات السامّة التي قد تسبّب السرطان، كما أنّه يمتلك دوراً مهمّاً في تعزيز وظائف إنزيمات الكبد، ويساعد على تقيل الالتهابات، كما أنّه يحفز إنتاج الخلايا التائية القاتلة، وبذلك فإنّه يحفز ردّ الفعل المناعيّ ضدّ العدوى، ويقلل من نموّ الأورام. التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة: وذلك لاحتوائه على الكولين الذي يساعد على يساعد على نقل النبضات العصبية، وامتصاص الدهون، والمحافظة على بنية الأغشية الخلوية، كما يساعد على النوم، وحركة العضلات، والتعلم، وتقوية الذاكرة. المحافظة على صحة الجهاز الهضمي: حيث إنّ الشعير يحتوي على كمية كبيرةٍ من الألياف، والتي تقلل من حدوث الإمساك. المحافظة على الوزن الصحيّ: وذلك لاحتوائه على الألياف التي تزيد الشعور بالشبع والامتلاء فترةً أطول، وتقلل الشهية، ممّا يقلل من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة. خفض ضغط الدم: وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، التي تمتلك تأثيراتٍ مخفضةً لضغط الدم، كما أنّ الشعير يُعدّ من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناولها ضمن حميةٍ غذائيةٍ متوازنة وصحية يمكن أن يساهم في المحافظة على الوزن. المحافظة على صحة العظام: وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن المهمّة، كالكالسيوم والفسفور، وقد وُجد أنّ المحافظة على توازن نسبة هذين المعدنين في الدم يُعدّ مهمّاً لتمعدن العظام بشكل صحيح، ولذلك يمكن أن يتسبّب تناول كميات كبيرة من الفسفور وكميات قليلةٍ من الكالسيوم إلى اختلال هذا التوازن، وقد يتسبّب ذلك بخسارة العظام، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الشعير على معدن المنغنيز، والحديد، والزنك، والتي تُعدّ مهمّةً لإنتاج الكولاجين. المحافظة على صحة القلب: وذلك لاحتوائه على فيتامين ب6، وحمض الفوليك، اللذين يقللان من تراكم الهوموسيستـين (بالإنجليزية: Homocysteine)، وبالتالي فإنّهما يقللان من حدوث مشاكل في القلب، أو تلفٍ في الأوعية الدموية، كما أن البوتاسيوم الموجود في الشعير يمكن أن يقلل من فرص حدوث الوفاة الناتج عن مرض نقص تروية القلب (بالإنجليزية: Ischaemic heart disease)، كما أنّ ألياف البيتا جلوكان الموجودة في الشعير تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلية في الدم، وبالتالي فإنّها تقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب. تنظيم عمليات الأيض: حيث إنّ الشعير يحتوي على بعض الكربوهيدرات غير القابلة للهضم مثل الإينولين (بالإنجليزية: Inulin)، والتي تحفز بعض الهرمونات التي تنظم الشهية ومستويات السكر، وبالإضافة إلى ذلك فقد أشار الباحثون إلى أنّ الألياف الموجودة في نواة الشعير تزيد من البكتيريا الجيدة، وتحفز إفراز بعض الهرمونات في الأمعاء، والتي تنظم عملية الأيض
المرجع :

مع تمنياتي بالصحة للجميع😊😊
 
 

المرفقات

  • 1549483977898.gif
    1549483977898.gif
    42 bytes · المشاهدات: 1
  • 1549483978133.gif
    1549483978133.gif
    42 bytes · المشاهدات: 0
  • 1549483978355.gif
    1549483978355.gif
    42 bytes · المشاهدات: 0
والله متابع يا اخت سنايا بلاما تعايري هههه
الڨوفريط صحي او غير صحي؟

خبز الشعير فيه فوائد كبيرة ومعروف خصوصا عند ناس بكري وكانو بصحتهم ولاباس عليهم.
هذا عن خبز الشعير ماذا عن مستخلص الشعير او شراب الشعير؟ يعني ساهل يخدموا الانسان في البيت؟
 
choukran
hata ana nhab khobz ech3ir hna ngoulou zra3 wndirou houwa sehi bezaf whata tchicha sehiya
haja mliha enas welat tehtem belakl essihi
waldina kanet sehathoum mliha lakhater kanou yaklou ghi essah
 
والله متابع يا اخت سنايا بلاما تعايري هههه
الڨوفريط صحي او غير صحي؟

خبز الشعير فيه فوائد كبيرة ومعروف خصوصا عند ناس بكري وكانو بصحتهم ولاباس عليهم.
هذا عن خبز الشعير ماذا عن مستخلص الشعير او شراب الشعير؟ يعني ساهل يخدموا الانسان في البيت؟
اهلا أخي فريد
اذا كنت متابع فلاتبخل علينا بالاعجابات😢😢 صدكة صدكة😅😅
عسى غيابك خيرا أخي و إن كنت لمست مؤخرا الكثير من التعب من خلال كتاباتك على كل حال أرجو من الله أن تكون أحوالك في خير و على خير
نعم بكري كانوا صحاح باسكو ياكلو الشعير كامل
بالنسبة لمستخلص الشعير أو شرابه الحقيقة لا أعرف عنه ولكن كاين اللي نورمالمو يعملو تيزانة
ولكن للوقت الحالي استعملتوا في الخبز و الكسكس
و تحياتي
القوفريط صحي صحي مدابيك تاكلوا كل وقت😅😅
 
choukran
hata ana nhab khobz ech3ir hna ngoulou zra3 wndirou houwa sehi bezaf whata tchicha sehiya
haja mliha enas welat tehtem belakl essihi
waldina kanet sehathoum mliha lakhater kanou yaklou ghi essah
اهلا عزيزتي
وي بكري صحاح ماشاء الله لتناولهم الحبوب كاملة و ياكلوا الصح و الحمد لله بزاف من الناس فاقت ولات تولي للطعام الصحي
تحياتي ختيتو
 
سلام عليكم وشراكم😊😊
نشالله راكم غاية😊😊
👈تحدي اليوم هو أكثر تحدي حبيتو❤ وهو خبز الشعير❤❤
مشاهدة المرفق 101041
👈الحاجة المليحة في اعداد الخبز بالبيت هو التخلص من محسن الخبز و اي اضافات اخرى يتم زيادتها بالمخبزة.
👈و كامل تعرفو فوائد الشعير و من الجيد يولي واحد من استهلاكنا الغذائي اليومي
👈باش ديري كوراج تطيبيه متشريش الخبز خلاص هكذا اوبليجي تطيبيه
👈بالنسبة للكيلة استعملي غرفية سميد الخبز و نص غرفية شعير باش ميكونش أسمر بزاف و ياكلوه دراري
👈 تقدري تطيبيه في الفرن أو على شكل كسرة و نا تعجبني الكسرة أكثر و بنينة خير
👈اما اذا كنت تريدين انقاص الوزن فمن الاحسن تعجنيه بالشعير وحدو لأنو الشعير هو ريجيم رائع لإنقاص الوزن دون اضعاف الجسم
👈الكثير من مشاكل النسوة اليوم فيما يتعلق بالرحم و التكيسات و اضطرابات العادة يداويها الشعير متى تم استعماله يوميا(معلومة من احد الأمهات😍)
شعارنا :
اهتم بغذائك قبل أن ينظمه لك الطبيب
تحياتي

فوائد الشعير المطحون :
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: حيث إنّ الشعير يُعدّ غنياً بالألياف، والتي يرتبط استهلاكها بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، كما أنّه يحتوي على نوعٍ من الألياف يُسمّى بيتا جلوكان، والذي يُعتقد أنّه يحفز الجهاز المناعيّ، ولذلك يمكن القول إنّه يمكن أن يكافح الخلايا السرطانية ويمنع تشكل الأورام، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لتأكيد ذلك، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الشعير يُعدّ غنيّاً بالسيلينيوم الذي يساعد على تخليص الجسم من بعض المركبات السامّة التي قد تسبّب السرطان، كما أنّه يمتلك دوراً مهمّاً في تعزيز وظائف إنزيمات الكبد، ويساعد على تقيل الالتهابات، كما أنّه يحفز إنتاج الخلايا التائية القاتلة، وبذلك فإنّه يحفز ردّ الفعل المناعيّ ضدّ العدوى، ويقلل من نموّ الأورام. التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة: وذلك لاحتوائه على الكولين الذي يساعد على يساعد على نقل النبضات العصبية، وامتصاص الدهون، والمحافظة على بنية الأغشية الخلوية، كما يساعد على النوم، وحركة العضلات، والتعلم، وتقوية الذاكرة. المحافظة على صحة الجهاز الهضمي: حيث إنّ الشعير يحتوي على كمية كبيرةٍ من الألياف، والتي تقلل من حدوث الإمساك. المحافظة على الوزن الصحيّ: وذلك لاحتوائه على الألياف التي تزيد الشعور بالشبع والامتلاء فترةً أطول، وتقلل الشهية، ممّا يقلل من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة. خفض ضغط الدم: وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، التي تمتلك تأثيراتٍ مخفضةً لضغط الدم، كما أنّ الشعير يُعدّ من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناولها ضمن حميةٍ غذائيةٍ متوازنة وصحية يمكن أن يساهم في المحافظة على الوزن. المحافظة على صحة العظام: وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن المهمّة، كالكالسيوم والفسفور، وقد وُجد أنّ المحافظة على توازن نسبة هذين المعدنين في الدم يُعدّ مهمّاً لتمعدن العظام بشكل صحيح، ولذلك يمكن أن يتسبّب تناول كميات كبيرة من الفسفور وكميات قليلةٍ من الكالسيوم إلى اختلال هذا التوازن، وقد يتسبّب ذلك بخسارة العظام، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الشعير على معدن المنغنيز، والحديد، والزنك، والتي تُعدّ مهمّةً لإنتاج الكولاجين. المحافظة على صحة القلب: وذلك لاحتوائه على فيتامين ب6، وحمض الفوليك، اللذين يقللان من تراكم الهوموسيستـين (بالإنجليزية: Homocysteine)، وبالتالي فإنّهما يقللان من حدوث مشاكل في القلب، أو تلفٍ في الأوعية الدموية، كما أن البوتاسيوم الموجود في الشعير يمكن أن يقلل من فرص حدوث الوفاة الناتج عن مرض نقص تروية القلب (بالإنجليزية: Ischaemic heart disease)، كما أنّ ألياف البيتا جلوكان الموجودة في الشعير تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلية في الدم، وبالتالي فإنّها تقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب. تنظيم عمليات الأيض: حيث إنّ الشعير يحتوي على بعض الكربوهيدرات غير القابلة للهضم مثل الإينولين (بالإنجليزية: Inulin)، والتي تحفز بعض الهرمونات التي تنظم الشهية ومستويات السكر، وبالإضافة إلى ذلك فقد أشار الباحثون إلى أنّ الألياف الموجودة في نواة الشعير تزيد من البكتيريا الجيدة، وتحفز إفراز بعض الهرمونات في الأمعاء، والتي تنظم عملية الأيض
المرجع :

مع تمنياتي بالصحة للجميع😊😊
بارك الله فيك.. موضووووووع في القمة
ارجو عدم حرماننا من هكدا مواضيع بارك الله فيك
وما هي لو سمحتي المكونات ألي خدمتي بيها خبز الشعير...؟؟؟ (ان شاء الله تكون لي زوجة تعرف مثل هاته الامور او عندها رغبة في التعلم) هههه لأني حقيقة أحب جدا مثل هاته الامور اي الاغدية الطبيعية الصحية .
 
بارك الله فيك.. موضووووووع في القمة
ارجو عدم حرماننا من هكدا مواضيع بارك الله فيك
وما هي لو سمحتي المكونات ألي خدمتي بيها خبز الشعير...؟؟؟ (ان شاء الله تكون لي زوجة تعرف مثل هاته الامور او عندها رغبة في التعلم) هههه لأني حقيقة أحب جدا مثل هاته الامور اي الاغدية الطبيعية الصحية .
ان شاء الله يارب
و ماذلك على الله بعزيز
المكونات : سميد نص كيلة شعير ملح خميرة روب التمر زيت زيتون
تشرفني متابعتك شكرااااااااا😊
 
ها الهدرة هذي الماكلة تع
رغم اني في حرب مع اكل الخبز مي هكذاك لي حطيتيه صحي مليح
معليش تصوريلي الدقيق تع الشعير انا نتلف بينهم
بارك الله فيك​
 
ها الهدرة هذي الماكلة تع
رغم اني في حرب مع اكل الخبز مي هكذاك لي حطيتيه صحي مليح
معليش تصوريلي الدقيق تع الشعير انا نتلف بينهم
بارك الله فيك​
اهلا عزيزتي عندي مدة ما طيبتوش سبحان الله الشعير ينقص من حليب المرضع الحاجة اللي خلاتني نحبسو شوفي تروحي تشريه كاين اللي يبيعوه مرحي مي كاين اللي يغسلو و يصفيه و كاين اللي ما يصفيهش يما ترحيه بروحها بعدما تغغسلو يجي اللون تاعو اصفر شوي مش اكحل و بنين خير و لكن ما لازم تنحي منو شي اتسما قشورو يبقاو فيه بيسك هما الصح الشعير وحدو ينقص الميزان بيسك يمتص الدهون الزائدة بالجسم واذا كان الشخص مصاب السكري يعدل السكر في الدم سلام عزيزتي
جربيه و خبرينا و الله بنييييين سرتو ككون سخون ثاني تقدري ديري كسرة ،،، رخسيس جربتو ثاني مليح
 
لذيذة جدا الطعم والرائحة كليتها في دار جدي ايام صغير خاصة مع لبن بورك فيك على الموضوع
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top