1~:في حالة الصداع أغلقي فتحة أنفك اليمنى وتنفسي من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق وستفاجئي بذهاب الصداع مباشرة.2~:اﻷكثار من تناول المسكنات
يؤدي إلى مستوى السمع تدريجيا لدى النساء ويزيد من خطورة التعرض لﻹجهاض بالنسبة للحوامل.3~:للتخلص من إنتفاخات البطن أسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي بالليمون
في النهار مع تناول وجبات صغيرة بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات.4~:إجعلي من اﻹبتسامة
علامة فارقة لك بين زميلاتك فهي تعكس صفاء الداخل وطيبة القلب واحذري الضحك بصوت مرتفع وكثرة المزاح فإنه يذهب وقار الفتاة.5~:إشربي كوبا
من المياه ممزوجا بملعقة عسل
عند اﻹستيقاظ ﻷنه يمنحك النشاط في الصباح وبالتالي يخفف من توترك واكتئابك الصباحي.6~:لا تنتظري كلمة شكر من أحد على شيء قد فعلته فإن تأتيك كلمة شكر على غفلة أجمل من أن تنتظريها ولا تأتي.7~:الزبادي-إن الزبادي وﻹحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم له تأثير كبير على خسارة الوزن لكن النوع القليل الدسم أو المنزوع الدسم.8~:زيت الزيتون علاج عظيم لكل مشاكل البشرة للحصول على بشرة ناعمة ضعي أطراف أصابعك في طاسة بها زيت زيتون دافئ وافركي بها بشرتك.9~:قناع الحليب والبيض
خذي بياض بيضة وملعقة حليب وملعقة عسلواخلطيهما جيدا وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء.10~:عندما تواجهك مشكلة تذكري ثلاث:-إنها مؤقتة~إنها مقدرة~وإنها سوف تهديك أجرا إذا صبرتي.11~:ضعي القليل من ماء الورد
وماء الشربللحصول على بشرة نضرة ووردية وتنظيف الجسم من السموم.12~:إستعملي قشرة الرمان المجفف والمطحون للتخلص من رائحة العرق.13~:إسحبي بطنك للداخل للتخلص من الشحوم وتقوية عضلات البطن.14~:قشرة الليمونتزيل السواد وتنعم البشرة-ومفيدة للبشرة الدهنية ودعك اﻷسنان بها بصورة مستمرة يزيل اﻷصفرار.15~:قشرة البرتقال
لا تستهيني برميها بعد اﻷكل بل افركي بها بشرتك ويديك فهي تزيل الخشونة والتشققات ويرطب الجلد.16~:قناع لحيوية الوجه-اخلطي ملعقتين حليب بودرة
وملعقتين ماء وردثم توضع على الوجه 20 دقيقة تعطي الوجه الحيوية والجمال.17~:إشربي الكثير من المياهفهي تساعد على نقاء البشرة وحماية الكليتين وإبعاد الجفاف.18~:الفازلين
