امساك الحامل

[الاء شهد]

سلام انا حامل في الشهر 9وتناولت الكالسيوم وعندي امساك حاد منذ اسبوع اريد حلاااا من فضلللكم

 

[ريحـان]

السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ

اهلا وسهلا بك اختي
حاولي تشربي زيت زيتون على الفراغ في الصبح ممكن تنفعك كذلك اكثري من السوائل
و تناول الأطعمة الغنية بالألياف
عليك بتناول ما بين 25 إلى 30 غرام يوميًا من الألياف الغذائية من مصادرها المتنوعة مثل الفواكه، والخضروات، وحبوب الإفطار الكاملة، وخبز النخالة والتي تساعد على انتظام حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.
وربي يشفيك ان شاء الله و يقومك بسلامه
@السلطانة
​

 

[السلطانة]

وعليكم السلام
اشربي فورلاكس تريحي