فوائد بعض الخضروالبقوليات

[faiza34]

[font=&quot]فوائد الطماطم[/font] :
1[font=&quot]ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية[/font] .
2[font=&quot]ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة[/font] .
3[font=&quot]ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة[/font] .
4[font=&quot]ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج[/font] .
5[font=&quot]ـ عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم[/font]...
6[font=&quot]ـ تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة[/font] .
7[font=&quot]ـ تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض[/font] ) .
8[font=&quot]ـ تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط[/font] .
9[font=&quot]ـ سهل الامتصاص وتعدّل حُموضة الدّم[/font] .
10[font=&quot]ـ يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير[/font] .

--------------

[font=&quot]فوائد البصل[/font] :
1[font=&quot]ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية[/font] .
2[font=&quot]ـ قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء[/font] .
3[font=&quot]ـ يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم[/font] .
4[font=&quot]ـ فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية[/font] .
5[font=&quot]ـ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية[/font] .
6[font=&quot]ـ يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي[/font] .
7[font=&quot]ـ مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد[/font] .
8[font=&quot]ـ يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول[/font] .
9[font=&quot]ـ يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة[/font] .
10[font=&quot]ـ يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي[/font] .

--------------

[font=&quot]فوائد القرنبيط[/font] :
1[font=&quot]ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم[/font] .
2[font=&quot]ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم[/font] .
3[font=&quot]ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين[/font] .
4[font=&quot]ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع[/font] .
5[font=&quot]ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم[/font] .
6[font=&quot]ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة[/font] .
7[font=&quot]ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم[/font] .
8[font=&quot]ـ يُعتقد إنه يقاوم أمراض السرطان[/font] .

--------------

[font=&quot]فوائد الثوم[/font] :
1[font=&quot]ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم[/font] .
2[font=&quot]ـ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض[/font] .
3[font=&quot]ـ يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع[/font] .
4[font=&quot]ـ يعزّز جهاز المناعة في الجسم[/font] .
5[font=&quot]ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم[/font] .
6[font=&quot]ـ يساعد في علاج أمراض الروماتيزم[/font] .
7[font=&quot]ـ يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح[/font] .
8[font=&quot]ـ يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي[/font] .
9[font=&quot]ـ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة[/font] .
10[font=&quot]ـ طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان[/font] .

--------------

[font=&quot]فوائد الخس[/font] :
1[font=&quot]ـ غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل[/font] .
2[font=&quot]ـ غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء[/font] .
3[font=&quot]ـ يعمل كمهدّي ومسكّن للألم[/font] .
4[font=&quot]ـ يقاوم العطش والسُعال الجاف[/font] .
5[font=&quot]ـ مدّر للبول ويهدّي الأعصاب[/font] .
6[font=&quot]ـ يقي الجسم من سرطان القولون[/font] .
7[font=&quot]ـ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين[/font](a ) [font=&quot]وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة[/font] .
8[font=&quot]ـ يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر[/font] .

--------------

[font=&quot]فوائد الملوخية[/font]:
1[font=&quot]ـ تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم[/font] .
2[font=&quot]ـ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور[/font] .
3[font=&quot]ـ تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج[/font] ) .
4[font=&quot]ـ غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك[/font] .
5[font=&quot]ـ تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية[/font] .
6[font=&quot]ـ تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات[/font] .
7[font=&quot]ـ زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة[/font] .
8[font=&quot]ـ يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة[/font] .

--------------

[font=&quot]فوائد الملفوف[/font] :
1[font=&quot]ـ غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج[/font] ) .
2[font=&quot]ـ غنّي بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور[/font] .
3[font=&quot]ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية[/font] .
4[font=&quot]ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام[/font] .
5[font=&quot]ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر[/font] .
6[font=&quot]ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم[/font] .
7[font=&quot]ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم[/font] .
8[font=&quot]ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم[/font] .
9[font=&quot]ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم[/font] .
10[font=&quot]ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل[/font] .
--------------

[font=&quot]فوائد الفول[/font] :
1[font=&quot]ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور[/font] .
2[font=&quot]ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم[/font] .
3[font=&quot]ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم[/font] .
4[font=&quot]ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم[/font] .
5[font=&quot]ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس[/font] .
6[font=&quot]ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم[/font] .
7[font=&quot]ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة[/font] .
8[font=&quot]ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم[/font] .
9[font=&quot]ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول[/font] .
10[font=&quot]ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة[/font] .
--------------

[font=&quot]فوائد القمح[/font]:
1[font=&quot]ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان[/font] .
2[font=&quot]ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب[/font] .
3[font=&quot]ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود[/font] .
4[font=&quot]ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط[/font] .
5[font=&quot]ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان[/font] .
6[font=&quot]ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا[/font] .
7[font=&quot]ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة[/font] .
8[font=&quot]ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة[/font] .
9[font=&quot]ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة[/font] .
10[font=&quot]ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة[/font] .

--------------

[font=&quot]فوائد العدس[/font]:
1[font=&quot]ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم[/font] .
2[font=&quot]ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب[/font] .
3[font=&quot]ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم[/font] .
4[font=&quot]ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي[/font] .
5[font=&quot]ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان[/font] .
6[font=&quot]ـ يساعد في تقوية الدّم[/font] .
7[font=&quot]ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك[/font] .
8[font=&quot]ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان[/font]​

[font=&quot]منقول ***تقبلوا تحياتي** [/font][font=&quot] [/font]

 

[M3TaZ eLLMa]

رد: فوائد بعض الخضروالبقوليات







شكرا على الموضوع

المفيد

أدام الله نبض قلمك لنا


يعطيك العافية

وتقبلي شكري وتقديري

 

[layla]

شكرا على الموضوع

المفيد

 

[sql]

جزاك الله خير على هذا الطرح القيم​

 

[faiza34]

شكرا لكم على المرور العطر