الليث العنيد
:: عضو منتسِب ::
- إنضم
- 7 مارس 2008
- المشاركات
- 60
- نقاط التفاعل
- 0
- النقاط
- 2
- العمر
- 33
استلقي على الأرض وأفردي ساقيكِ
باعدي بين الساقين بخطوة واسعة
ضعي إحدى القدمين في آداة الشد
شدي سلك الكابل بحيث تشعرين بعضلات الساق مش
دودة
كرري التمرين مع تبديل الساقين.
كرري التمرين مع تبديل الساقين.
