لصحتك..................

[طيور الجنة21]

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

لــصــحــّــتــكـ

قلل من كمية الشاي.

· لا تأكل خبز محمص للتو.

· ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.


· اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

· لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

· قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.


· أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

· لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

· لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.


· لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

. · نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

· الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.


· إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

· إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مره ·

أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة إذا اجبت بالأذن اليمين ·


لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة ·

أرح أذنك كل ساعة


تمنياتي للجميع بالسلامة
لا تبخلوا علي بردودكم​

 

[يسمينه]

شكرا لختي على النصائح الهامة​

 

[zinnoo walido]

بارك الله فيك يا طيور الجنة21 على النصائح انشاء الله تبقي دائما طايرة................ ههههههههههه...........................قصدي طايرة فسما

 

[mohamed ali 1992]

شكرا لك أختي الفاضلة على النصائح القيمة

جزاك الله خيرا
​

 

[rashid113]

 

[nore]

شكرا لك
لقد افدتينى

 

[w@hab_39]

مشكوووووووووووووورة اختي على هذه النصائح الرائعة​

 

[abdelmalek88]

مشكورة على المعلومات المفيدة ​