جمالك سيدتي وذلك بتمارن لازالة الكرش مع الصور looooool

[sami.23]

اليكن فراشاتي مجموعة تمارين تساعدك على تخفيف الكرش وتناسق الجسم واداء كل تمرين ثمان مرات
والافضل قبل اداء التمارين اعداد الجسم بالمشي لمدة ربع ساعه متمنيه للجميع الصحه وياله نبدا جميعا بالتمارين

​

ان شاء الله اكون قد وفيت ولو بقليل في افادتكم اخوتي واسمحولي ما عرفتش وين نحط الموضوع ايا قلت نحطو في مندى حواء احسن من منتدى الصحة
​

 

[chygivara]

 

[sami.23]

Pas de quoi okhti chygivara rabi yhanik okhti
​

 

[RaNiA]

بارك الله فيك اخي
وتسلم ايدك
تقبل مروري وتحياتي

ههه خطا مطبعي

 

[sami.23]

آي رانية شوفي مليح
​

 

[©§¤°الجزائـ صوت ـر°¤§©¤]

السلام عليكم:
يعطيك الصحة خويا على هذا الموضوع
تقبل مروري
**صوت الجزائر تتمنى للجميع رمضان كريييم:wub:**​

 

[sami.23]

شكرا اختي صوت لجزائر على مرورك العطر ربي يخليك وصحة رمضانك انت تاني
​

 

[وردة الروح]

الرد :جمالك سيدتي وذلك بتمارن لازالة الكرش مع الصور looooool

جزاك الله خيرا
مشكورة حبيبتي...
( بيناتنا الكرش مشكل كبير أنا الحمد لله تخلصت منها بصح عياتني انتع صح )
:001_smile:دعواتي لك :001_smile:​

 

[Silencieux]

مشكور اخي يعطيك الصحة

 

[mirhane]

 

[Sarah89]